Gimnasia facial: ejercicios eficaces

06 de enero 2008

 Cara Gimnasia
 En algunas regiones de la gimnasia mundial personas habían sido conocidos por muchos siglos atrás, pero en Occidente se ha vuelto cada vez más popular recientemente. Cuando se utiliza correctamente, gimnasia cara da tales resultados que muchas personas han intentado, renunciar a la idea de la cirugía estética.

 Gimnasia facial: ejercicios eficaces

Los ejercicios para los músculos y la piel alrededor de los ojos

Estos ejercicios le ayudarán a reducir las arrugas alrededor de los ojos, que aparecen entre el primer número y fuertemente edad.

  • Firmemente cierra los ojos. Apriete la yema de su dedo pulgar para las esquinas exteriores de los ojos y tire con cuidado la piel del párpado hacia las sienes.
  • Firmemente cierra los ojos. Empuje el dedo índice a los párpados bajo las cejas, y tire suavemente la piel hacia arriba, sin dejar de mantener los ojos cerrados.
  • Levantar las cejas, manteniendo sus ojos velada (no totalmente cerrada). Ahora abre los ojos lo más amplia posible y congelar por unos segundos, sintiendo la tensión de los músculos faciales.

 Gimnasia facial: ejercicios eficaces

Ejercicios para el cuello

Cuello - este no es el rostro, pero las arrugas en el cuello afecta la forma en la que rodea perciben su cara. Estos ejercicios implican no sólo los músculos del cuello y la cara.

  • Apriete la piel debajo de la barbilla con los dedos, y la eliminación de la cabeza hacia atrás, por lo que se miraba hacia arriba. Al mismo tiempo se debe sentir como los músculos estirados y la piel en el cuello.
  • Tire de los labios y la inclinación de la cabeza hacia atrás. Tire de los labios tanto como sea posible, como si estuviera tratando de besar el techo encima de ti.
  • Incline la cabeza hacia atrás mirando el techo. Tire hacia arriba del labio inferior, por lo que la piel de su cuello apretado de manera significativa.
  • Incline la cabeza hacia atrás, mire hacia el techo. Saca la lengua en la medida de lo posible - si usted está tratando de tocar su barbilla.

Hacer cada uno de estos ejercicios 5-10 veces.

 Gimnasia facial: ejercicios eficaces

Ejercicios de labios

  • Tire de sus labios y tratar de tirar de ellos tan cerca de la nariz.
  • Mantener los labios y los dientes bien apretados, trate de sonreír lo más ampliamente posible.
  • Tire de los labios hacia adelante lo más lejos posible, en pocos segundos, relájese y repita.
  • Tire de los labios hacia adelante lo más lejos posible, y luego tratar de tocar la nariz, el labio superior, al mismo tiempo, retirar el labio inferior hasta la barbilla.

 Gimnasia facial: ejercicios eficaces

Ejercicios para las mejillas

  • Mantener los labios bien cerrado, retraer la mejilla, sosteniendo su cara interna de los dientes. Además, trate de este ejercicio con la mejilla izquierda y derecha a su vez.
  • Escriba en el aire boca. Montar en el labio superior (la piel por encima del labio debe ser inflado significativamente), mueva su izquierda, y luego por la mejilla derecha - es decir, a su vez, inflar las mejillas.

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Anatomía de las arrugas: todo lo que necesitas saber sobre el envejecimiento de la piel

13 de marzo 2011

 envejecimiento
 Hoy, más que nunca, las actitudes de las mujeres al envejecimiento está cambiando ante nuestros ojos: mujeres modernas saben que el proceso de envejecimiento Envejecimiento de la piel: Los tres problemas más comunes y sus soluciones  Envejecimiento de la piel: Los tres problemas más comunes y sus soluciones
   con la ayuda de los cosméticos adecuadamente seleccionados y productos de cuidado de la piel, puede ralentizar significativamente, mucho tiempo para mantener una piel joven y saludable. Sin embargo, la juventud de la piel - esto no es sólo un aspecto hermoso y saludable: la aparición de los primeros signos de envejecimiento depende del estado de todas las capas de la piel.

 Anatomía de las arrugas: todo lo que necesitas saber sobre el envejecimiento de la piel

Cuatro áreas de envejecimiento

Con la edad, los cambios ocurren simultáneamente en las cuatro capas principales de la piel - los llamados "áreas de envejecimiento".

 Anatomía de las arrugas: todo lo que necesitas saber sobre el envejecimiento de la piel

La epidermis

La capa superior de la piel, la epidermis con la edad se vuelve seca y sin brillo. A la edad de 30 años, la piel se vuelve más seca porque las glándulas sebáceas producen menos secreción - una "lubricación" natural de la epidermis. Durante la menopausia las glándulas sebáceas se ralentiza aún más y la sequedad, así como un aumento de la sensibilidad de la piel, se ha convertido en uno de los principales problemas que enfrenta la mayoría de las mujeres en la menopausia.

La epidermis contiene células productoras de pigmento - melanocitos, responsables del color de la piel. A través de los años, debido al efecto acumulativo de los melanocitos sol se vuelven más activos, y se produce un exceso de melanina conduce a la formación de manchas de la edad. Una acumulación de las células de la piel de la epidermis córnea especiales - corneocitos - conduce al hecho de que la piel se vuelve aburrido, doloroso y sin vida.

La solución:

  • El blanqueo de la piel según sea necesario (cosméticos modernos anti-envejecimiento puede deshacerse de manchas y pecas).
  • Cosméticos con ingrendientami potente (retinoides, ácidos alfa hidroxi y beta).
  • La exfoliación regular (peelings químicos y cremas microdermabrasión para la piel).
  • Hidratar. Cuanto más cerca de la edad de la mujer de la menopausia, la secreción de protección más bajos producen glándula sebácea, dando como resultado barrera de la piel desaparece y la humedad se evapora más fácilmente de la piel.
  • Protector solar o crema - la protección diaria de la piel de los efectos dañinos de la radiación ultravioleta, lo que acelera el proceso de envejecimiento.

 Anatomía de las arrugas: todo lo que necesitas saber sobre el envejecimiento de la piel

La dermis

La dermis se encuentran capilares que proporcionan el flujo de sangre a la piel. Aquí están las terminaciones nerviosas, glándulas sudoríparas, folículos pilosos -, así como las fibras de colágeno y elastina, que proporcionan elasticidad de la piel y la fuerza.

Al igual que la epidermis, la dermis con la edad sufre ciertos cambios: las fibras de colágeno y elastina comienzan a descomponerse, lo que resulta en una pérdida de elasticidad de la piel - como resultado de la piel se afloja, comienza a ceder. Produce colágeno y elastina células del tejido conectivo - fibroblastos - vuelven menos activas, y la piel no es capaz de mantener o restaurar la elasticidad natural de las zonas dañadas.

El efecto perjudicial sobre la capa de dermis y tiene un ADN celular perjudicial ultravioleta - esto conduce a una serie de problemas con la piel Los problemas de la piel más comunes y sus soluciones  Los problemas de la piel más comunes y sus soluciones
 Incluyendo la apariencia de la piel facial vascular "estrellas", la piel se vuelve más delgada, ya sufre contusiones.

La solución:

  • Los antioxidantes neutralizan los radicales libres sobre la piel, estimulando la actividad de los fibroblastos y permite mantener la estructura de la dermis.
  • El rejuvenecimiento con láser no ablativo de la piel, estimulando la producción de colágeno.
  • Cosméticos con aminoácidos y péptidos antienvejecimiento Péptidos: La nueva panacea?  Péptidos: La nueva panacea?
 , Restaura la barrera protectora de la piel y estimula la producción de colágeno.
  • Cosméticos médicos con derivados de la vitamina A Vitamina A: Un elemento importante de la salud y belleza  Vitamina A: Un elemento importante de la salud y belleza
   - Por ejemplo, retinol.

 Anatomía de las arrugas: todo lo que necesitas saber sobre el envejecimiento de la piel

Capa de grasa subcutánea

Debajo de la dermis es una capa de grasa subcutánea, que con la edad se convierte en mucho más delgada. Como resultado, el adelgazamiento de la capa de grasa subcutánea de la piel en sí se vuelve más delgada, lo que lleva a un aumento de la fragilidad, la aparición de círculos oscuros bajo los ojos, vasculares "estrellas". La grasa se acumula a lo largo de la mandíbula, lo que lleva a la aparición de la barbilla o las mejillas flacidez, "doble" barbilla.

 Anatomía de las arrugas: todo lo que necesitas saber sobre el envejecimiento de la piel

La capa muscular

Bajo una capa de grasa subcutánea es la capa muscular. Las arrugas profundas en la cara - el resultado del trabajo muscular excesiva, por ejemplo, debido a la constante sonrisa, o, por el contrario, el ceño fruncido. Tensión constante de los músculos faciales conduce a la formación en el tiempo de las arrugas faciales profundas - especialmente si la piel está sufriendo de los efectos negativos de la radiación ultravioleta adicional.


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