Belleza durante la menopausia: cómo cuidar su piel

Cuando se trata de la menopausia, algunas mujeres pueden evitar al menos varios síntomas que incluyen problemas con las hormonas y los dolores de cabeza, así como la aparición de los síntomas de acné y envejecimiento de la piel. Pero la adición de sólo unos tratamientos en el cuidado diario de la piel puede mejorar la salud en general y la apariencia no importa cuánto síntomas de la menopausia se manifiestan.

Mientras la vida continúa durante las diversas etapas de la menopausia, es importante tomar el tiempo dedicado al cuidado de la apariencia única para centrarse en actividades que no sólo mejorarán la apariencia y la salud, sino también ayudar a superar los síntomas de la menopausia. Unos pocos tratamientos simples tendrán un efecto beneficioso sobre todo el cuerpo, mejorar el estado de ánimo, hacer frente a los signos del envejecimiento y muchos otros.

Inscríbete un masaje

Por qué: Cuando se trata de aliviar el dolor físico y la fatiga mental asociado con la menopausia, masaje terapéutico tendrá un efecto calmante. Según los expertos, el masaje puede ayudar a equilibrar la sensación de ansiedad y depresión dolorosa Depresión - un poco más que de mal humor Mejora la circulación sanguínea y aliviar los músculos tensos, cansados ​​o doloridos. Además, servicio de masajes profesionales ya están disponibles en una variedad de lugares, incluyendo spas, clínicas y centros de salud.

Si usted es nuevo en la terapia de masaje, también es importante entender que hay muchos estilos diferentes de masaje, así que tome un poco de tiempo para hacer un poco de investigación antes de que usted va a hacer un pedido o solicitud de un terapeuta de masaje para recomendar el tipo correcto de masaje.

Vamos a hacerlo: El mejor masaje que no es necesario visitar un masajista profesional para tomar ventaja de ella. Usted puede pedir a un cónyuge, hermano, hermana o novia para hacer un poco de ejercicio para los músculos. Hay muchos beneficios del masaje - en las bibliotecas o en Internet. Todo lo que necesitas para dar masajes - es un poco de aceite para masajes, crema para el cuerpo, y opcionalmente se puede añadir unas velas de aromaterapia, para aumentar el grado de relajación. Usted puede tratar de masajear el aceite Pevonia Micro Emulsión Aceite de masaje anti-estrés, aceite para el cuerpo con un aroma floral que reducirá el dolor y la fatiga de los músculos y traer alivio instantáneo.

Hacer máscara facial cosmética

Por qué: Durante la menopausia, el cuerpo produce menos estrógeno El estrógeno - la clave para la salud ósea Hormona, que es responsable de la producción de aceites que mantienen la elasticidad de la piel y fibras de colágeno conserva su resistencia y elasticidad. ¿El resultado? Piel seca y más frágil que es más propenso a signos visibles del envejecimiento, que incluyen las arrugas finas, líneas de expresión y arrugas. Y eso no es todo - algunas mujeres adultas durante la menopausia parecen acné o rosácea.

Entonces, ¿qué hacen las mujeres? Además del cambio de cuidado de la piel hacia soluciones más eficaces a los nuevos problemas de la piel, se debe considerar la aplicación periódica de máscaras faciales cosméticos. Estos tratamientos pueden ayudar a restaurar el equilibrio y la belleza de la piel para el estado premenopáusico usando intenso aporte de nutrientes a la reconstrucción de la piel.

Vamos a hacer esto: Hable con su dermatólogo o esteticista de lo tratamientos faciales específicos se resuelven mejor el cuidado de la piel mayor problema - ya sea seca, acné o envejecimiento - o incluso los tres ...

Afortunadamente, también se puede obtener un excelente efecto de mejorar la condición de la piel y el uso de los tratamientos caseros para la piel. MD Formulaciones rápida atención clínica - es un exfoliante sencillo y eficaz de tres pasos de la limpieza, que nutre la piel con ácido glicólico, ácido salicílico y nutrientes de las plantas para ayudar a restablecer una vida sana, llena de la piel.

Hacer yoga (o cualquier otro tipo de ejercicios)

Por qué: Cuando se trata de actividades activas que mejoran la apariencia y el bienestar, no se limite al único acceso al spa o la compra de velas calmantes. Para muchas mujeres, una hora al estudio de yoga puede ser tan útil como una pedicura. De hecho, cuando se trata de controlar los síntomas de la menopausia, los estudios han demostrado que los ejercicios de yoga y respiración pueden proporcionar alivio al reducir los sofocos, sudores nocturnos y mejorar el sueño Sueños: cómo entender nuestros sueños . Además, el yoga puede ayudar a mitigar los efectos adversos que la menopausia tiene en la piel.

Vamos a hacer esto: El yoga se ha vuelto muy popular en los últimos diez años, por lo que el grupo de yoga no es difícil de encontrar. Clases en grupo son asequibles y disponibles en una variedad de lugares, incluyendo estudios de yoga, gimnasios, colegios y universidades, e incluso como una propuesta en el marco del sistema municipal de educación de adultos.

Aunque sería bueno para visitar el grupo, que es un instructor de yoga profesional, después del inicio del curso, después de un tiempo, usted encontrará que usted puede llegar fácilmente a los muchos beneficios de las actividades, sin salir de casa. También hay una gran cantidad de recursos - de vídeo en línea, DVD, libros y sitios web - que también ofrecen diversas recomendaciones. Por lo que es posible encontrar un lugar tranquilo pacífica, encender una vela, como Votivo aromática Vela Isla de pomelo para lograr un efecto calmante y continuar su camino a una mejor salud física y emocional.

Si al hacer yoga alma no miente, no importa lo que vale la pena tratar de hacer actividad física como parte de la vida cotidiana. La investigación muestra que el ejercicio puede reducir la aparición de los sofocos y otros síntomas de la menopausia. Así que si se trata de un relajante paseo por el parque en una bicicleta o ir de excursión en el bosque, se necesita algún tiempo para experimentar los beneficios vigorizantes de ejercicio.

Tomar un baño

Por qué: Si la mujer ocupada tratando de equilibrar el trabajo y la vida cotidiana - además de la menopausia - el tiempo empleado en un baño caliente, es difícil de justificar. Pero quedarse aguas tranquilas podría ser la forma ideal para aliviar el estrés Cómo combatir el estrés? Crear un oasis , Calmar dolores musculares y - lo más importante - relajarse. Sólo ten en cuenta que si la sequedad de la piel, junto con otros síntomas de la menopausia, usted debe evitar permanecer en agua muy caliente, que puede empeorar la condición.

Vamos a hacerlo: Simplemente aguas abiertas, encender la música, encender una vela y sumergirse en el agua. Añadir un poco de baños de espuma o aceite para suavizar la piel y aprovechar su condición. Calmante Mineral sal de baño Kneipp muscular Calmante Mineral Sales de Baño - Juniper se concentra remedio para el baño, que fue diseñado específicamente para aliviar el dolor de los músculos cansados, la eliminación de las toxinas de la piel y estimular la circulación sanguínea.