Algunas personas creen que la felicidad es inalcanzable que surgen regularmente circunstancias que impiden que una persona se sienta feliz. Director estadounidense Woody Allen, por ejemplo, sostiene que la vida es de dos clases - sólo una lamentables y terribles. ¿Es esto cierto? Felicidad - la categoría de absoluto o relativo? Y, por último, la cuestión más importante - cómo ser feliz?

¿Qué es la felicidad?

De acuerdo con las encuestas de opinión, la mitad de los residentes de Rusia para la felicidad no es el dinero suficiente, el doce por ciento del buen trabajo necesario, el once por ciento están en necesidad de amor, de seis - en el tiempo libre, y dos - en el entretenimiento. Y sólo tres por ciento se consideran felices.

Esta estadística refleja la percepción de la felicidad de la mayoría de la gente - como una combinación de algunas circunstancias externas, la presencia o ausencia de la cual depende de la satisfacción, la vida y el mundo que les rodea. De hecho, a veces parece que sólo es necesario para lograr un objetivo específico (para ganar dinero, comprar una casa, casarse, etc.), ya que la felicidad vendrá por sí mismo.

En relación con esta interesante encuesta de representantes de la calificación de las personas más ricas (Forbes). Lo más extraño, no se consideran más felices que los habitantes habituales del planeta. Como uno de los multimillonarios - cuando se hunde "Titanic", no hay ninguna diferencia - para escapar de la bodega de la cabina o de primera clase.

Entonces, ¿qué es la felicidad? Los psicólogos que estudian este fenómeno están de acuerdo en que la felicidad - es el estado interior que se puede lograr sin tener en cuenta los acontecimientos externos. La felicidad - es:

• actitud positiva ante la vida, la anticipación de la buena. Inglés psicólogo Richard Uaysmen realizó un interesante estudio - hablando tanto con los que se consideran afortunados y los que están seguros de su propia mala suerte crónica. La conclusión es - el factor decisivo es el estado de ánimo general, la capacidad de ver las cosas positivas en cualquier situación - y beneficiarse de ellos por sí mismos.
• la capacidad de hacer felices a los demás. La antigua sabiduría popular - Dari otros lo que él iba a obtener de ellos. "La ley del boomerang" en el que todo lo bueno y lo malo, perpetrado por gente vuelva pronto o más tarde, según los psicólogos, no.
• nesuetnoy, la capacidad de ser sincero y disfrutar de la vida en todas sus manifestaciones. No por casualidad la infancia por lo general viene a la mente como el momento más feliz - y este es el momento en que un hombre no fija metas inalcanzables, abiertos a la experiencia, y no se avergüenza de sus emociones Las emociones y la cultura: la forma de descifrar el código emocional   y sentimientos.
• armonía con el medio ambiente y con la capacidad de tomar usted mismo y circunstancias de la vida como lo que son. Así, según las organizaciones de investigación británicos, el país más feliz fue nombrado un diminuto (sólo doscientos mil habitantes), el estado de Vanuatu, ubicadas en las islas del Pacífico. La economía, que está cerca de la falta natural de agresivo industrial corporaciones, la paz y la tranquilidad, ambiente hermoso - en este momento la gente no puede preocuparse, tan feliz. En comparación, los Estados Unidos en la lista es el de ciento cincuenta lugar, y Rusia - ciento setenta y dos (ciento setenta y ocho países).

Sé feliz - es un trabajo

Por supuesto, hay un cierto tipo de personaje, dueños felices que dan a otros un positivo - y hacerlo por sí mismo sobre una base diaria. Pero la mayoría todavía tienen que trabajar en ti mismo. Después de todo, ser feliz es sólo una manera - a sentir tan. ¿Cómo lograr esto? Los psicólogos sugieren comenzar con reglas simples que deben adquirir el hábito:

• ajustado sólo es bueno para alejar los pensamientos sombríos;
• sonreír más a menudo, incluso si usted no quiere hacer eso;
• viven en el presente, no la construcción de largo alcance planes no están escribiendo sus vidas en los próximos años;
• más descanso, a pie, dedicar aficiones de tiempo;
• amar. Inspira una sensación como ninguna otra;
• llevar un diario para ayudar a analizar las emociones y trabajar en los errores.

Por último, sólo tiene que recordar que no existe una fórmula universal para la felicidad y no puede ser, en todo el mundo. Felicidad - un estado mental al que aspiras.

Darya Tsvetkova

Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina - antidepresivos modernos es eficiente y reducir al mínimo la posibilidad de efectos secundarios. A pesar de que este tipo de antidepresivos se considera la duración de tratamiento más eficaz es al menos seis meses - que es la cantidad de tiempo que se tarda en promedio para la supresión completa de los síntomas de un trastorno depresivo.

Designación

Antidepresivos - inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS) se utilizan no sólo para tratar la depresión, sino también para suprimir los síntomas de otros trastornos, como el trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno de pánico El trastorno de pánico - aprender a no tener miedo de los problemas , La bulimia. Dependiendo del trastorno para el que el tratamiento aplicado ISRS, su eficacia puede variar. En general, sólo unas semanas después de empezar a tomar antidepresivos en cinco a siete casos de depresión severa de cada diez hay una mejora significativa en los síntomas.

En algunos casos, mejorar la condición del paciente se ha observado durante algunos días después de empezar a tomar antidepresivos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina - selectivos. Sin embargo, a menudo para iniciar una acción de pleno derecho de estos medicamentos necesitan la ingesta regular de los ISRS durante dos a cuatro semanas. El curso recomendado de tratamiento dura unos seis meses y antes de la terminación del tratamiento conduce a un retorno de los síntomas. En el caso de la depresión recurrente, la duración del tratamiento con antidepresivos puede ser aumentada.

Cómo tomar los antidepresivos

Tomando un antidepresivo ISRS, es importante seguir cuidadosamente la dosis recomendada ni deje de tomar la medicación por su cuenta, sin la guía del médico - esto puede conducir a síntomas de la retirada llamada (síndrome de abstinencia). Generalmente, la dosis de antidepresivos en el final del tratamiento disminuye gradualmente para prevenir los síntomas de abstinencia.

Antidepresivos modernos incluyen citalopram, escitalopram, fluoxetina, paroxetina y sentralin. Cada uno de estos productos son fabricados bajo el nombre comercial de la persona. Seleccione un medicamento que será más eficaz para todo el mundo, es imposible - si el antidepresivo elegido no tiene el impacto esperado, generalmente se le asigna un medicamento diferente del grupo de los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina. Si los ISRS-antidepresivos no ayudan a suprimir los síntomas de la depresión, para el tratamiento de la enfermedad depresiva puede ser recomendado por otros tipos de antidepresivos.

Riesgos y efectos secundarios

En la mayoría de los casos, incluso después de antidepresivo prolongado no se observaron efectos secundarios. Los posibles efectos secundarios y los riesgos dependen del antidepresivo específico y generalmente indicado por el fabricante en las instrucciones de la droga. Los efectos secundarios más comunes de SSRI antidepresivos pueden incluir diarrea, sensación general de malestar, náuseas, dolor de cabeza. Por lo general, estos efectos secundarios de los medicamentos se terminan en una o dos semanas. A diferencia de las anteriores generaciones de antidepresivos, los antidepresivos modernos solamente en raras ocasiones causan somnolencia y letargo.

Entre los posibles efectos secundarios de los ISRS antidepresivo - el riesgo de sangrado en el tracto digestivo, aumentando al tomar otros medicamentos. Por lo tanto, no se recomienda el uso concomitante de antidepresivos ISRS, y la aspirina, la warfarina, a otros tipos de AINE ibuprofeno o naproxeno.

Violaciónes potenciales del sistema nervioso, mientras que toman antidepresivos ISRS, - mareos, ansiedad, irritabilidad Irritabilidad - intenta controlar mi temperamento , Trastornos del sueño, temblores.

Antidepresivos modernos en casos raros puede causar varios tipos de disfunción sexual - incluyendo la disfunción eréctil, la sequedad vaginal, falta de deseo sexual.

Antidepresivos modernos y adictivo

Antidepresivos - inhibidores de la recaptación de serotonina no está clasificado como tranquilizantes y no son adictivos en la mayoría de los casos. En la práctica, esto significa que el cese del tratamiento estos medicamentos no causan ningún problema. Aproximadamente cuatro semanas antes del final de la dosis de tratamiento de ISRS-antidepresivos reducida gradualmente, lo que le permite completar el tratamiento sin la aparición del síndrome de abstinencia. Potencialmente posibles síntomas de abstinencia incluyen mareos, irritabilidad y ansiedad Ansiedad - cómo distinguir lo normal de la enfermedad? , Trastornos del sueño, síntomas similares a la, diarrea, dolor abdominal resfriado común Dolor abdominal: Tipos y síntomas   carácter espasmódico, cambios de humor. La probabilidad de ocurrencia de estos síntomas al reducir gradualmente la dosis de ISRS antidepresivo es mínimo.