Elegir los alimentos correctos le ayudará a evitar el exceso de azúcar y calorías innecesarias. Hay algunos consejos simples sobre cómo deshacerse del exceso de calorías y disfrutar de dulces.
Lime
En clima caliente, nada tanto como un vaso para saciar la sed de limonada. Este gusto soleado y dulce es recuerdos rosados de los días cuando eras un niño. Sabor amargo-dulce sin calorías. Trate de reemplazar su habitual limonada, limonada contiene un sustituto del azúcar. Minus 84 calorías.
Bayas
Disfrute de una delicadeza brillante, dulce y jugosa: moras, frambuesas, arándanos
Beneficios y perjuicios de arándanos: la salud del bosque
y fresas. Las bayas contienen propiedades nutricionales, sin las cuales es imposible de manejar. Sus colores brillantes y saturados indican alto contenido de ingredientes fitoquímicos, antioxidantes que ayudan a combatir la enfermedad. Rico en vitaminas, bayas dan dulzura y, al mismo tiempo, no contienen calorías.
Color naranja
Piense en los humildes naranja. Con sabor agridulce, es una fuente de vitamina C, ácido fólico
El ácido fólico - el valor es difícil sobrestimar
, Fibra de la fruta y de calcio, Orange es capaz de complacer con dulzura y no perturbar el equilibrio. También esta fruta contiene pequeñas cantidades de sodio, el colesterol, las grasas.
Bebidas
Muchos refrescos contienen una asombrosa cantidad de azúcar y calorías, respectivamente. Elija usted mismo una bebida que saciar su sed y no arruinar su cintura. En este caso, sería conveniente cola baja en calorías.
El chocolate negro
El chocolate negro es antioxidantes conocidos
Antioxidantes: la verdad sobre los beneficios notorios
Presenta sabor delicado y dulce. El secreto es que usted necesita comer un pequeño trozo, no todas las fichas a la vez. Compre pequeña barra de chocolate envueltos individualmente.
Galletas
No renunciar a la confitería. Galletas mejor horno en casa, sólo es necesario sustituir edulcorante azúcar.
Zanahorias
Todos los días se puede tomar en naranja alimentos vegetales. Las zanahorias contienen mucha fibra y vitamina A
Vitamina A: Un elemento importante de la salud y belleza
y K. dulce, crujiente y baja en calorías, es adecuado como un almuerzo ligero o como complemento al plato principal.
Kashi
¿No te gusta el sabor no es papilla de cereales dulces para el desayuno? Basta con añadir el edulcorante.
Yogur
Yogur - un producto que contiene vitaminas, proteínas y probióticos, que muy a menudo se pierden en la enorme cantidad de azúcar que contiene. Incluso pequeñas yogur contienen altos niveles de azúcar y calorías. Vuelva a colocar el producto regular de yogur con edulcorante.
Sorbete
Paletas de hielo sabor de nuestra infancia, contiene una pequeña cantidad de azúcar, y elimina las grasas trans y colesterol.