Usted tiene problemas digestivos? Estamos rodeados de los alimentos que son difíciles de digerir. ¿Cómo evitar la hinchazón y dolores agudos en el estómago?
Alguien puede digerir sólo siete tipos de productos a partir de estos otros productos puede causar dolor de estómago debido a la sensibilidad del sistema digestivo. Un buen número de productos que contienen nutrientes esenciales que son bien tolerados por el organismo. Pero si usted sufre de hinchazón, eliminarlos de su dieta para ver si calmar sus intestinos, y luego poco a poco, uno a uno, introducir los alimentos en su dieta para determinar qué tipo de producto es difícil de trabajar su sistema digestivo.
Los hidratos de carbono
Muchos alimentos ricos en carbohidratos alteran el equilibrio de la flora intestinal, causando un proceso inflamatorio que provoca la hinchazón. Identificar estos productos no es difícil: es productos de harina (para hornear o pizzas); Los alimentos que contienen grandes cantidades de azúcar (galletas, cereales refinados, dulces). Por ejemplo: rolls, secado, magdalenas, galletas pretzel hojaldre con alcaravea, pasta, arroz.
Grasas
Causa inflamación y puede conducir a la obesidad son tres tipos de grasas: las grasas trans, grasas animales y grasas omega 6 por última solo necesita el cuerpo, pero con moderación. Y, sin embargo, la mayoría de la gente consume cantidades excesivas de ácidos grasos omega 6 y omega 3 no son, lo que lleva a la inflamación. Para los productos que contienen ácidos grasos omega-6 incluyen salami, jamón, aceite de maíz
El aceite de maíz: el bien y el daño al ser humano
, Soja y aceite de girasol, mantequilla, queso y otros productos lácteos, comida rápida.
Leche
Todos los tipos de leche contienen grandes cantidades de lactasa, que a su vez se descompone en el intestino delgado en la lactosa enzima. El cuerpo humano está diseñado de manera que reduce la producción de la enzima después de la terminación de la lactancia materna. El consumo excesivo de alimentos que contienen lactasa, aumenta el trabajo de las bacterias y provocar la aparición de gas. Estos productos incluyen: helado, leche, yogur, queso cottage, ricotta (requesón fresco), y otras variedades de queso blando.
La fructosa
La fructosa se encuentra en muchos alimentos que consumimos en grandes cantidades. Por ejemplo, miel y jarabe de agave contienen mucho más fructosa que el jarabe V. Los productos con alto contenido de fructosa y causa hinchazón y diarrea. Los estudios han demostrado que los pacientes que se adhirieron a una dieta que no contiene fructosa, sufrieron menos eructos, distensión abdominal, sensación de pesadez en el estómago o diarrea. Además, los estudios han demostrado que el jarabe de maíz promueve el aumento de peso. Los alimentos con un alto contenido de fructosa: Guisantes neluschёny, alcachofas, habas, espárragos, tomates secos y otros vegetales, jarabe de agave, jarabe de maíz, fruta concentrado de jugo, miel, manzanas, mangos, peras, cerezas, sandía y otras frutas.
Los fructanos
Los fructanos son un tipo de fibra dietética y beneficioso para la digestión y la salud en general. Sin embargo, por definición, la fibra dietética mal digerido por la acumulación cuerpo y causa humana de los gases en el intestino. Los fructanos se encuentran en un gran número de productos, principalmente en los cereales. Por ejemplo: el trigo, la cebada, el centeno, la inulina, los higos, pomelo, ciruelas, nectarinas, uvas, negro, y las judías verdes, frijoles y soja lima, alcachofas
Alcachofa y su aplicación médica: ayudar al hígado y la vesícula
, Ajo, cebolla y otros vegetales.
Galacto-oligosacáridos,
Alimentos con un alto contenido de galacto-oligosacáridos contienen los llamados compuestos de bajo peso molecular - oligosacáridos. A menudo, el cuerpo carece de las enzimas para descomponer estos compuestos, por lo que los frijoles son los productos que se derivan de los gases de descomposición. Por lo tanto, los pulsos son notorios que causa hinchazón. Algunos tipos de frutos secos son también ricos en galactooligosacáridos. Estos incluyen pistachos, anacardos, soja, guisantes, frijoles negros y frijoles adzuki, habas, verdes, judías blancas y frijoles pintos.
Poliol
Los productos que contienen un poliol (alcohol), y, a menudo causan dolor en el estómago. Por ejemplo, sorbitol (un tipo de poliol) contenida en mora y frutas con piedras: melocotón, ciruela, albaricoque, cerezas, aguacates, nectarinas, peras, sandía. Para los productos que contienen sorbitol e incluyen la coliflor, champiñones, guisantes neluschёny, goma de mascar, dulces y edulcorantes sin azúcar.
Acidez estomacal
¿Has pensado en la sensación de acidez y pesadez en el estómago después de una comida? El dolor es peor en la noche o cuando vas a? Esta sensación de ardor es causado por el flujo de salida de ácido durante el eructar.
Si usted sufre de acidez estomacal más de dos veces a la semana, entonces es necesario consultar a un médico tan episodios más frecuentes de acidez estomacal pueden causar salida de reflujo gastroesofágico. Además acidez estomacal puede causar una tos seca
Tos seca - si te preocupes por eso?
, Ronquera, dolor de garganta, problemas con las cuerdas vocales, dolor en el pecho
El dolor torácico es un síntoma - una gran cantidad de enfermedades
y dificultad para tragar. Su médico le puede recomendar a dejar de fumar, perder peso, comer menos, pero más a menudo.
Las personas que sufren de diarrea tienen diarrea, calambres, dolor abdominal, náuseas y deshidratación. La diarrea que dura por lo menos dos días, es el resultado de una infección. La diarrea crónica dura de dos a cuatro semanas y es causada por la infección, que es causada por bacterias, virus o parásitos. Esta infección puede acompañarse de fiebre, sangre en las heces, y requiere tratamiento médico urgente.
La causa más común de diarrea no infecciosa crónica, intolerancia a los alimentos es cuando el cuerpo carece de las enzimas para digerir los alimentos adecuadamente, o si estos alimentos irritan el estómago. En este caso, la persona sufre de diarrea, calambres y distensión abdominal.
La diarrea provoca la retirada de fluido es la causa de la deshidratación. Para el tratamiento y prevención de la deshidratación debe beber más. En este caso, mejor dar preferencia a agua ordinaria y evitar la cafeína y el alcohol.
