Teoría de masaje tailandés

Masaje tailandés está ganando rápidamente popularidad en todo el mundo por razones obvias - que no sólo promueve la relajación y ayuda a estirar los músculos, sino también, en algunos casos, las condiciones más fáciles que puede no siempre manejar la medicina oficial occidental. En particular, es muy eficaz en el tratamiento del daño estructural asociado con ambos deportes, y con el trabajo que condujo a la aparición de dolor crónico y rango de movimiento limitado. Muchos clientes expertos masajes tailandeses dicen que después de algunas sesiones que azota su dolor se vuelven más débiles, lo que aumenta el rango de movimiento, y mejorar el rendimiento atlético. Algunas personas incluso afirman que después se designa un curso de masaje tailandés para recuperarse de las lesiones deportivas Lesiones - ya sea una recuperación completa? Cuerpo se vuelve más flexible que antes.

La palabra tailandesa para el masaje - nuad - significa mucho más de lo que se entiende por un masaje en el mundo occidental. Por lo tanto, el masaje tailandés debe ser visto como una combinación de las siguientes técnicas:

• La estimulación de puntos de acupuntura;
• Estirar los músculos con la ayuda de un terapeuta de masaje;
• Los métodos específicos para el tratamiento de ciertos trastornos - por ejemplo, la migraña, la ciática La ciática (ciática) - no es una enfermedad , Dolor en las rodillas, y así sucesivamente.

Masaje tailandés afecta a los músculos, ligamentos, nervios, articulaciones, y - de los órganos internos. Afecta a todo el cuerpo como un sistema único, y no presta atención sólo a sus partes individuales.

Maestro de masaje tailandés también están utilizando las técnicas de la acupuntura china y reflexología - áreas de la medicina alternativa, que se utilizan para normalizar el flujo de energía en el cuerpo. Los defensores creen tales técnicas, permite llevar el cuerpo en un estado más favorable para la recuperación.

Cuando las partes del cuerpo humano espasmos incesantes "bloqueados", una recuperación completa no es posible. La mayoría de las personas que sufren de ciertas enfermedades o lesiones, no se dan cuenta de que su sistema nervioso produce "bloques", que en sí mismo no va a desaparecer. Es debido a esto, según los expertos en el campo del masaje tailandés y otras prácticas médicas alternativas, el cuerpo mayoría de las personas son asimétricos. Masaje tailandés ayuda a eliminar estos bloques, la restauración de la armonía natural del cuerpo.

Comparación de los conceptos indios, chinos y tailandeses de canales de energía

La mayoría de las enseñanzas del yoga indio decir que el cuerpo humano tiene 72.000 Nadis o energía líneas. No se trata de las venas o nervios, que se pueden encontrar en los libros de texto de anatomía y canales que los flujos que afectan a todo lo que sucede en nuestro cuerpo energético.

Mientras que los canales están funcionando correctamente, y fluye la energía en ellos exactamente, una persona se enferma y no siente dolor fuerte o crónico. La energía actual en esos canales se puede romper, por ejemplo, lesiones estructurales.

Se cree que un papel particularmente importante en el cuerpo juega un tres nadis: Ida, Pingala y Sushumna. Están representados en el símbolo, conocido como el caduceo - en las diferentes culturas habían diferentes valores, en particular, se utiliza como un signo general de la profesión médica. El símbolo representa dos serpientes se entrelazan alrededor de un núcleo central.

En la medicina tradicional china La medicina tradicional china y el tratamiento para la piel del problema   se cree que hay doce principal y ocho meridianos adicionales, o canales de energía, que, en general, consistente con la teoría de líneas de Nadi en el yoga. En el sistema médico, parte del cual es masaje tailandés, conocido de diez nadi importante, llamado St. Al igual que en el sistema indio, tienen su origen en el ombligo.

Estos diversos sistemas orientales deben ser vistos como complementarios y no contradictorios, ya que en gran medida se superponen entre sí.

Línea en septiembre, que es una tradición tailandesa llamada Sen Sumana, comienza en la punta de la lengua y termina en el plexo solar corresponde Sushumna nadi en el yoga y en parte llevó a cabo en el mismo lugar y el vaso de la concepción en la medicina tradicional china.

El canal, que en la tradición tailandesa llama Sen Ittha, procedente de la fosa nasal izquierda a través de la cabeza, por el lado izquierdo de la columna vertebral a la parte posterior del muslo, el mismo que el Yoga Nadis Ida y meridiano de la vejiga en la acupuntura china.

Sen Pingkhala, que corre paralela Sen Ittha, sólo comienza en la fosa nasal derecha y baja hasta el muslo, la derecha de la columna se une nadi Pingala y - de nuevo - el meridiano de la vejiga Vejiga urinaria - estructura y función Como lo llaman los partidarios de canales de acupuntura china.

Control del estrés

Estrés - es una parte normal de la vida. Pero el exceso de estrés en la vida diaria puede hacer la piel más sensible y desencadenar erupciones de acné, la psoriasis y otros problemas de la piel. De hecho, el estrés está directamente relacionada con el acné. Cuando usted está bajo estrés, se debilita la barrera de la piel y el sistema inmunológico. Cuanto más estrés que siente, más probable es la aparición de problemas de la piel, especialmente para aquellos que son propensos a ellos.

Los estudios han confirmado que la reducción del estrés y la ansiedad en la vida diaria puede ayudar a erupciones de la piel de control. Piel clara será más fácil si usted hace algunos cambios simples en el estilo de vida. Vigilar el nivel de estrés en su vida, determinando cuáles son sus principales prioridades, asignar adecuadamente su tiempo, y asegúrese de dejar un poco de tiempo para la relajación y las cosas que realmente le gustan. Muchas personas también han encontrado que tales clases como tai chi o el yoga puede ayudar a reducir los niveles de estrés y mejorar el cutis ¿Cómo mejorar el cutis: 4 pasos para una piel hermosa .

Tomar medidas para el manejo del estrés Manejo del estrés: todo bajo control , Se llega a un estado saludable de la mente y, a su vez, la piel sana.

Sueño

Cuando estamos muy ocupados, puede parecer que la forma más fácil de encontrar tiempo para otras cosas - es reducir el tiempo de sueño. Pero no por nada de lo que se cree que durante el sueño - es el momento para la belleza. Duerma lo suficiente es más importante de lo que podemos imaginar. Si nos privamos de sueño, que afecta directamente a la apariencia del cuerpo y la cara. Para la salud del cuerpo y la mente que tenga que dormir constantemente.

Tiempo de sueño - un momento en que se recuperó el cuerpo y re-energizado. Si usted no da su cuerpo el tiempo suficiente para recuperarse, puede aparecer ojeras y bolsas bajo los ojos, y, finalmente, - la piel flácida y sin brillo, cabello sin vida.

El cuerpo humano debe ser siete u ocho horas de sueño Sueños: cómo entender nuestros sueños   todas las noches. Aunque a veces es difícil dedicar tiempo suficiente para dormir debido a la apretada agenda, no se puede subestimar el valor de una siesta corta tarde. Los estudios han demostrado que una siesta de 15-30 minutos aproximadamente ocho horas después de despertar aún más útil para el cuerpo y la piel de una hora extra de sueño por la mañana.

Regularmente el vaciado, se sentirá con más energía, tu mente estará clara y la piel se verá más saludable y fresca.

Evite fumar

Fumar aumenta el efecto de envejecimiento rápido. Inhalar el humo del cigarrillo disminuye el flujo de sangre, privar a la piel de oxígeno y nutrientes esenciales, tales como la vitamina A, que son esenciales para una piel sana. De hecho, incluso el humo de segunda mano contribuye a la aparición de arrugas, pérdida de elasticidad y la resistencia de la piel. Cuando el colágeno dañado y elastina en la piel, es imposible recuperarlos.

Entonces, ¿cómo puede protegerse de los efectos nocivos del humo del cigarrillo en la piel? Si usted fuma, puede preguntar a su médico qué herramientas para ayudar a dejar de fumar. Si usted regularmente entre amigos o familiares que fuman, usted debe tratar de hablar fuera de esta adicción, y, al mismo tiempo, evitar estar cerca de los fumadores.

Sea amable con su piel

La regla más básica a seguir para una piel sana, es fácil de tratar con cuidado. A menudo "ofender" la piel cosas tales como la exposición al sol y en un solarium, cosméticos, obstruir los poros, comida "chatarra", los cigarrillos, el afeitado diario y la falta de sueño.

Utilice poca grasa o base de aceites esenciales Aceites esenciales y concepción: puede ayudar a las rosas?   crema hidratante. Cuando se aplica una crema hidratante después de lavar la cara con agua tibia o ducha - que es la mejor cosa que puedes hacer para restaurar la humedad natural de la piel y mantener sano, cutis radiante. Para la venta es una gran cantidad de cremas hidratantes, por lo que sólo tiene que elegir la que mejor se adapte a tu tipo de piel. Pero a fin de evitar las erupciones y la piel grasa excesiva, siempre se debe usar bajo en grasa o sobre la base de los aceites esenciales de la crema hidratante, especialmente en la cara.

• Limpie regularmente la piel. Pelar la piel todos los días, por la mañana y antes de acostarse, se limpia la cara de la acumulación de suciedad y polvo. Por la noche, la piel se regenera, por lo que la limpieza antes de dormir - una parte importante de la atención de salud a la persona, lo que evita la obstrucción de los poros y la acumulación de toxinas en ellos.
• Elija el limpiador adecuado. Si bien es importante limpiar la piel varias veces al día, no cualquier producto de limpieza va a hacer. Cuando usted elige un producto de limpieza, asegúrese de que no es la piel muy seca, especialmente en invierno, y no contiene una gran cantidad de grasa, especialmente en el verano. Otros detergentes fuertes y jabón pueden dibujar grasas saludables de la piel, haciendo que la piel para producir realidad incluso más sebo de lo necesario. Evitar a toda costa, y elegir medidas menos estrictas. Trate de encontrar un buen aceites bajos en grasa o esenciales sobre la base de una herramienta que hará que su piel limpia y fresca, pero no apretada, seca o recubrimiento graso.
• Utilice el matorral. Independientemente del tipo de la piel, es importante utilizar exfoliante al menos una vez o dos veces por semana. Estimula la regeneración de la piel y mejora su elasticidad, que a su vez ayuda a la piel luzca más joven, más limpio y más sano. Exfoliación - es la clave para mantener un "brillo juvenil" de la piel.
• Reducir el tiempo de ducharse. Duchas o baños de agua caliente y de larga desengrasar la piel, secarlo y destruyendo el colágeno y la elastina. Cortar mientras toma una ducha o bañera y utilice siempre tibia, no caliente, agua. Después de una ducha, es importante limpiar cuidadosamente o borrar su piel seca con una toalla. Nunca frotar la piel, y asegúrese de que la poca humedad que queda en la piel.
    Breit cuidadosamente. Durante el afeitado, utilice siempre una crema especial, loción o gel para lubricar la piel. Es importante utilizar una cuchilla afilada limpio y afeitarse en la dirección del crecimiento del pelo, no al revés.

Mediante la incorporación de estos sencillos pasos en su vida diaria, se puede lograr un efecto muy notable. Haga la prueba, y tu piel te lo agradecerá.