Masaje - una de las terapias más antiguas del mundo, conocido por su capacidad para aliviar el estrés Cómo combatir el estrés? Crear un oasis , Mejorar la circulación sanguínea, ayuda a restaurar el cuerpo y activar el sistema linfático. Además, algunos tipos de masaje se pueden utilizar para influir en el tejido no deseado, tal como cicatriz o la celulitis. Pocos pasos simples que usted puede aprender cómo hacer un masaje auto-celulitis simple.

• Recuerde que el masaje celulitis activa el sistema linfático y estimula la circulación sanguínea, por lo que es importante realizar siempre el movimiento hacia el corazón. Comience masajear el cuerpo con los pies o las manos, moviéndose gradualmente hacia el torso.
• Use loción calidad o aceite de masaje como el masaje anti-celulitis requiere movimientos amplios, que puede ser muy doloroso si lo hace ellos "seca". También puede usar cremas o lociones anticelulíticos, pero recuerda que algunos de estos ingredientes pueden causar reacciones alérgicas Reacciones alérgicas: cómo entender por qué hacen cosquillas en la garganta .
• Para comenzar con el tejido de calentamiento, estiramientos activos ellos. Captura tus manos lo más posible de la piel, apriete y pliegue se acerca, así como la masa amasar. Recuerde que la sensación de presión intensa durante el masaje anti-celulitis Anticelulítico masaje - una piel hermosa   - Esto es normal, pero el dolor - no. Si usted está haciendo un masaje a otra persona le pregunte regularmente si no está enfermo.
• Pellizcar la piel entre el pulgar y el dedo índice, tire de la piel en la medida de lo posible, a continuación, suelte y pulse en él - que permite el paso del tiempo para suavizar la celulitis y eliminar las protuberancias en la piel.
• Empuje un lado a la piel ligeramente tire de ella, y la otra mano masajear la piel con movimientos circulares fuertes, moviéndose lentamente hacia el corazón, y están constantemente tirando de la piel.
• Terminar con una fuerte movimientos longitudinales de masaje anti-celulitis en la dirección del corazón. Después de masaje anti-celulitis es muy importante beber mucha agua - que ayuda a liberar el cuerpo de toxinas atrapadas en el torrente sanguíneo.

Casi todas las mujeres hacen la manicura regular, pero eso es cuidado de los pies, muchos recuerdan justo antes del inicio de calzado al aire libre de temporada. Mientras tanto, el pie debe mantenerse continuamente durante todo el año: el cuidado diario lleva muy poco tiempo, pero evita muchos problemas con la salud.

El cuidado diario

Durante el día, los pies experimentan estrés severo, y como resultado de los pies a menudo aparecen callos, grietas, piel se vuelve áspera. Todos estos fenómenos no sólo son poco atractivo desde un punto de vista estético: también pueden ser dolorosas, por otra parte, la piel dañada promueve la fácil penetración de diversas infecciones.

La importancia de la correcta elección de los zapatos, que en la medida de lo posible debe ser de cuero o textiles, es decir, materiales "respirables". Además, los zapatos deben ajustar su tamaño: el uso de zapatos demasiado apretados promueve la sudoración, conduce a los callos y hasta deformación de los pies.

Antes de ir a la cama Sueños: cómo entender nuestros sueños   pies necesitan diariamente para lavar y secar, incluyendo entre los dedos. Secado cuidadoso de la piel después del lavado ayuda a reducir el riesgo de infecciones por hongos La infección fúngica: para prevenir y derrota Que a menudo ocurren sobre todo en un ambiente húmedo. Si la piel de los talones convertirse áspera y gruesa, se recomienda diariamente para manejarlo con una piedra pómez después de una ducha o sierras especiales. Tal cuidado diario fácil es más eficaz que un largo de molienda talones una vez a la semana.

Además de la piedra pómez obtener ayuda de una variedad de exfoliantes para los pies. Típicamente, tales agentes incluyen emolientes, partículas sólidas en ellos es más difícil y más duro que en peelings corporales normales. Como resultado de exfoliantes para los pies un excelente trabajo de quitar la piel áspera y el pie después de la aplicación de tales fondos se convierten en suave y tierno. Algunos matorrales se puede usar a diario, otros simplemente utilizan un par de veces a la semana.

Antes de ir a dormir a los pies deseable aplicar una crema emoliente especial. Estas cremas son por lo general no sólo perfectamente suavizar e hidratar la piel, sino que también tienen un ligero efecto de desinfección y evita que los olores.

Cuidados especiales

A menudo en los pies ocurren los llamados callos - zonas dolorosas de la piel agrietada. Para deshacerse de los callos, que puede hacer baños diarios de pie con la adición de bicarbonato de sodio, que se afloja con éxito el estrato córneo y facilita su eliminación. Después del baño limpiar suavemente las zonas muertas de la piel utilizando pómez. Algunos prefieren callos corte con una cuchilla de afeitar, pero este método es bastante traumático.

Para suavizar la piel puede ser utilizado no sólo soda, sino también cosméticos especiales o paquetes de cebolla. Pies en la noche obkladyvayutsya rodajas finas aros de cebolla y envolver con film transparente de la parte superior para ponerse los calcetines. Por la mañana, quitar el envoltorio, quitar callos y lavado de pies y crema de desprestigio. La aparición regular de callos puede significar que los zapatos emparejados de forma incorrecta, o evidencia de pie plano oculto Pie Plano - ayuda de fisioterapia .

Baños de pies - el remedio perfecto, que es eficaz no sólo en la lucha contra los callos, sino también para eliminar la sudoración excesiva de los pies. Por otra parte, tales baños son un gran tratamientos relajantes - son especialmente bueno después de un duro día en los pies. Por ejemplo, alivia la fatiga a la perfección después de un ajetreado día, baño de pies, hecho de saúco tintura de flores Las bayas de saúco - mitos antiguos en los hechos médicos espejo . Para preparar esta infusión, usted necesita tomar cien gramos de flores trituradas por litro de agua y cocine a fuego lento durante quince minutos a fuego lento, y luego insistir durante una hora. Un baño de veinte minutos de una infusión tales, se diluyó con agua tibia en una proporción de uno de cada cuatro o uno de cada cinco, volver piernas facilitar y aliviar la fatiga. Cabe señalar que los baños de pies son beneficioso no sólo para los pies, sino también en todo el cuerpo, mejorando la circulación. Un baño caliente, no sólo se calienta los pies, sino también ayudar a evitar el resfriado común después de la exposición.

Pedicura paso a paso

Muchas mujeres hazte una manicura y cuidado de los pies prefieren ir al maestro en la cabina. Mientras tanto, hacer una pedicura en casa es muy fácil, este procedimiento tarda aproximadamente media hora. En general, el tratamiento es necesario llevar a cabo una parada de aproximadamente cada dos semanas o más. En primer lugar, debe quitar el viejo esmalte de uñas. Por lo tanto, es deseable usar el líquido no contiene acetona extracción. Después de quitar el barniz debe ser recortado las uñas. Es mejor, si las uñas son sólo corta del borde del dedo; Las uñas más largas en zapatos cerrados rompen y desmoronan, y demasiado corto puede causar dolor. Clavos en los dedos gordos deben cortar con exactitud y sin esquinas redondeadas, para que no se convierta en la piel. Entonces uñas son tratados lima de uñas - a presentar deben estar en la misma dirección para evitar la estratificación.

Entonces es hora de baño de pies. En agua caliente, puede agregar una infusión de hierbas, un poco de sal marina, gel de ducha o formulaciones especiales para suavizar la piel. Cuando las piernas al vapor, usted puede comenzar a quitar la cutícula. La piel alrededor de los dedos debe ser lubricado con un líquido especial para ablandar las cutículas, a continuación, utilizando palitos de naranjo empuje suavemente el exceso de piel de la lámina ungueal. Groupie pedicura recortar la piel se corta con tijeras o pinzas especiales. Pedicura recortado debe hacerse con mucho cuidado para no cortarse.

Por lo tanto se trata con los dos pies, callos deben eliminarse utilizando una lima de uñas o piedra pómez y el tratamiento de masaje en los pies, que combina el tratamiento con un masaje profundo. Siguiente pierna debe enjuagar, limpiar y aplicar una crema hidratante en ellos. Si va a cubrir el esmalte de uñas, primera placa de la uña debe ser desengrasada, y luego aplicar una capa de base y luego - pintura de color en dos capas y fijador.