Masaje de pies

Masaje de pies es significativamente diferente de, por ejemplo, masaje de espalda Masaje de la espalda - cuando realmente útil?   - Y no sólo el hecho de que las diferentes partes del cuerpo se dan masajes. Durante el masaje de espalda es la estimulación de sólo los músculos, que tienen un impacto directo, y masaje de pies es beneficioso para todo el cuerpo a la vez. El hecho de que las plantas de los pies se encuentran los puntos reflejos, que estimulan puede actuar en varios órganos. Muchos de estos puntos se encuentran, como el arco del pie - en la reflexología se cree que está relacionado con la columna vertebral.

Por supuesto, el mejor masaje de pies le hará un experto, pero no siempre y no todos tienen el dinero para ello y el tiempo .  Así que bien puede pagar el masaje por sí mismo - para que usted no necesita ningún conocimiento y habilidades especiales .  La manera más fácil de hacer masaje de pies - caminar descalzo sobre tierra o hierba .  No sólo estimula los puntos reflejos, sino simplemente trae la alegría del contacto directo con la naturaleza, que muchos de nosotros hoy en día se carece .  Sin embargo, si el tribunal del invierno, o usted vive en una ciudad donde no se puede caminar sobre la hierba, sin el riesgo de pisar vidrios rotos, no te preocupes .  Comprar madera tamaño de la caja de 40x40 cm, y rociará mar guijarros lisos (se pueden comprar en algunas tiendas, o marcar durante un viaje al mar), frijoles o guisantes para que cubran completamente la parte inferior .  Soporte en la caja con los pies descalzos, y pisotear las piedras o frijoles en sus pies unos 10 minutos al día (se puede hacer esto, por ejemplo, cuando ve la televisión) .

Y, por supuesto, usted puede hacer masaje en los pies de la manera más común - es decir, con la ayuda de las manos y el aceite de masaje.

• Si tiene tiempo, comenzar con un baño caliente del pie. Vierta la mezcla en un recipiente con agua, si se desea, añadir unas gotas de aceite esencial Aceites esenciales y concepción: puede ayudar a las rosas? Y mantener los pies en el agua durante 5-10 minutos. Limpie los pies con una toalla.
• Siéntese o acuéstese y relajarse. Preparar una toalla que usted pone una pierna mientras masajeando el otro (para el masaje eficaz es importante que los pies estaban calientes).
• Aplicar un aceite de masaje de pies o loción. Si tiene las manos frías, pre-remojar con agua tibia.
• Dentro de un minuto, gire el pie hacia la derecha y hacia la izquierda para estirar un poco los ligamentos.
• Poner el pie en su rodilla, y firmemente exprimir en sus manos, a partir de los dedos del pie y tobillo. Aumenta la presión cuando se está moviendo desde los dedos hasta el tobillo, y la debilita, se mueve en la dirección opuesta. Esto ayuda a drenar el exceso de líquido de los tejidos blandos de los pies.
• Frote las plantas de los pies con los pulgares y los nudillos. Realizar el movimiento de frotamiento longitudinal y transversal.
• Intensamente acariciando la parte superior del pie. Pase sus dedos entre los metatarsianos, amasar la piel entre los dedos de los pies.
• Ahora se centran en los dedos de los pies. En primer masaje en unas articulaciones de movimiento circular en la base de los dedos, y luego - alcance. Comience este paso de masaje del dedo meñique y terminando con el pulgar. Luego rote cada dedo del pie en diferentes direcciones, y tire suavemente hacia arriba - si usted oye un crujido de la luz en las articulaciones, no se alarme, esto es normal.
• Terminar los lados de masaje fuertes, movimientos lentos superior e inferior de los pies. De la misma manera un masaje el otro pie.

Trate de encontrar tiempo para un mínimo de cinco minutos todos los días, hazte un masaje de pies. Es perfectamente relaja y ayuda a resolver muchos problemas de salud. Debido a que los pies se encuentran muchos puntos de acupuntura, este masaje es un efecto beneficioso sobre todo el cuerpo.

Usted puede hacer un masaje simple y divertida pie con su pareja. Acuéstese en el suelo o en la cama para que esté descansado sus pies en el pie. Tal sí muy divertido toque. Como se puede fuertemente presionado pie entre sí, siguen la circular y cualquier otro movimiento. Estimula los puntos de acupuntura, mejora la circulación, y le da una razón más para divertirse juntos.

Coloque una mano bajo la planta del pie, y la otra - en la parte superior del pie. Deslice suavemente ambas manos a lo largo del pie desde el talón hasta los dedos del pie y la espalda. Masajear el arco del pie, realizar un movimiento circular o nudillos acolchada. Masajea los dedos de los pies - aplastarlos, amasar, girar en diferentes direcciones. Se pone mucha menos atención que sus dedos, y ellos merecen no menos de un cuidadoso mantenimiento.

¿Por qué tengo verrugas plantares

Wart - un tumor benigno viral de la piel, que se basa en la expansión de las capas superficiales de la piel (epidermis). El agente causal de la enfermedad es el virus del papiloma humano (VPH). Bajo la influencia de VPH se produce la proliferación de las capas externas de la piel con el aumento de la queratinización y la muerte celular.

Casi todos los adultos es portador de VPH, pero la enfermedad que causa en absoluto es, esto requiere factores adicionales en la forma de reducción de la inmunidad, los resfriados, el estrés Cómo combatir el estrés? Crear un oasis , Bajo la influencia de agotamiento de las enfermedades crónicas, intoxicaciones e infecciones, y así sucesivamente. También requiere que las pequeñas heridas y abrasiones en la piel. En la superficie de las capas de algunas verrugas se pueden encontrar espinas de frambuesa, subió, cristales de amianto (asbesto "verrugas"), que eran la causa de posibles violaciónes de la piel y el lugar de la introducción de una infección viral. A veces las verrugas aparecen en los lugares de las superficies de contacto de los dedos del pie en ambos lados. La razón de su apariencia es a menudo un zapato apretado, pies sudorosos, los pies planos Pie Plano - ayuda de fisioterapia .

Las verrugas se dividen en simples y plana (juvenil) y puntiagudas. Verrugas ordinarias en la superficie plantar de los pies se llaman plantar. Ellos representan alrededor de un tercio de todas las verrugas.

El VPH puede infectar después de tener contacto con la persona enferma, a través de objetos de la atención (VPH puede persistir indefinidamente en la superficie de los objetos) puerta para la introducción del virus son pequeños rasguños o grietas en la piel. La infección puede ocurrir en lugares públicos tales como Bath Sauna y la salud: los riesgos y beneficios de los procedimientos de baño Piscina, donde es fácil dañar la piel de los pies.

Otro tipo de infección - samoprivivka cuando, por ejemplo, como resultado de HPV microtraumatismos en la piel del pie, que ya estaba en la superficie de la piel, incrustado en sus capas superficiales.

Los síntomas de las verrugas plantares

Verrugas plantares aparecen principalmente en la planta del pie por debajo de la primera dedo en la zona del talón, en la base de los dedos del pie en las yemas de los dedos son diferentes dolor agudo e inmune al tratamiento. Se parecen a los callos, pero se diferencian de ellos que no consisten en una masa bocina maciza, y desde el filiforme haz crecimientos capa papilar de la piel, rodeado por la superficie caliente cubierto (de la tumba, las células muertas de la capa superficial de la piel), la capa de piel que tiene el rodillo formulario. En medio de las verrugas suelen ver pequeños puntos negros, que son restos de los capilares.

Las verrugas plantares aparecen de la siguiente manera: en primer lugar en la planta hay un ligero aumento de la brillante, se cubre rápidamente con capas de piel muerta células (escamosas) y se convierte en una sólida formación montañosa gris sucio. La mayoría tales verruga crece y se convierte en el "padre", y junto a ella hay niños, verrugas más pequeñas. Verrugas pequeñas pueden fusionar entre sí, formando una superficie verrugosa.

Hay verrugas plantares profundas con un rebaje en forma de un cráter en el centro.

Diagnóstico y tratamiento de las verrugas plantares

Las verrugas plantares - un tumor benigno, que bajo ciertas condiciones pueden convertirse en cáncer de piel. Por lo tanto, las verrugas eliminado tejidos enviados necesariamente el examen histológico para excluir malignidad (si ningún otro tratamiento llevado a cabo en su totalidad).

Las verrugas plantares son difíciles de tratar ya menudo recidivar (volver). En primer lugar que son tratados por métodos conservadores - eliminar las capas superficiales de la piel con diversos medicamentos (hoy a menudo por la aplicación a la piel de la suspensión podofilina pies en parafina líquida) se introduce en los antivirales verrugas región (por ejemplo, interferón). Susceptibles de solamente tal tratamiento verrugas superficiales.

Si esto no ayuda, verruga plantar extirpar quirúrgicamente. En presencia de las verrugas "madre" que quedan después de la eliminación de las verrugas desaparecen. Los métodos quirúrgicos para la eliminación de verrugas incluyen raspado Raspar - procedimiento pesado y peligroso   su eliminación de objetos punzantes especial mediante ondas de nitrógeno, electrocoagulación, láser y radio líquidos.

Las verrugas plantares son a menudo la consecuencia de diversas enfermedades ortopédicas, así que cuando se requiere siempre el trato consulta (y posiblemente tratar) podólogo.