El convexa culpable, abdomen pendular, que se mantiene incluso después del nacimiento de un hijo, a menudo sirve una serie de razones - es inevitable la formación de depósitos de grasa en el abdomen durante el embarazo (durante tejido graso del embarazo protege al feto en desarrollo), y la debilidad de los músculos abdominales y estiramiento la piel es otra consecuencia común de la creciente barriga durante el embarazo. Afortunadamente, en la mayoría de los casos, resolver el problema con un vientre protuberante después del parto puede ser el más eficaz - sólo para darle a su cuerpo el tiempo necesario.

Los primeros pasos hacia las formas sola vez

Tenga cuidado de esa cifra lo más rápidamente posible de nuevo en forma después del parto, es necesario antes de nacer. Por supuesto, durante el embarazo no es necesario seguir una dieta estricta, tratando de resolver el problema de la grasa corporal pre-emergente - pero para complacer no se recomienda ningún capricho y apetito. Durante el embarazo, la dieta debe ser equilibrada en lo posible - que es los productos lácteos y los cereales integrales y las frutas y verduras frescas. Pero a partir de productos de harina, alimentos grasos y azucarados deben evitarse - sin embargo, esta recomendación es relevante para todas las mujeres que enfrentan el problema de exceso de peso.

Una de las principales causas de la barriga flácida después del nacimiento - un tramo que se considera una de las consecuencias inevitables del embarazo. De hecho, la aparición de los rastros característicos de estiramiento de la piel del abdomen, como resultado de un crecimiento bastante fácil de prevenir: a partir del segundo trimestre del embarazo, cuando el estómago es el de más rápido crecimiento en el tamaño, usted debe hacer regularmente un ligero masaje del abdomen Masajea el estómago: un cuerpo delgado sin drogas   con la mitigación, la mejora de la elasticidad de las cremas o aceites hidratantes para la piel. Ayuda a prevenir las estrías y vendajes prenatales especiales - cinturones que apoyan el creciente barriga sin comprimirlo y sin causar ningún daño a la salud de la mujer y el feto.

Por último, si bien durante el embarazo no se recomienda el ejercicio activo, abandonar por completo la actividad física y no debe ser. El mantenimiento del tono muscular, no sólo se puede evitar que el debilitamiento de los músculos abdominales, sino también facilitar el proceso de nacimiento, para acelerar la recuperación del cuerpo después del nacimiento. Los principales tipos de actividad física para las mujeres embarazadas - a pie, natación, yoga, ejercicio aeróbico.

¿Cómo eliminar la grasa del abdomen después del parto con el ejercicio

El embarazo y el parto - una prueba para el organismo, por lo que no es necesario inmediatamente después del nacimiento de un niño tratando de recuperar la armonía recurriendo a un entrenamiento intensivo .  Se cree que hay que hacer ejercicios para fortalecer los músculos debilitados de la prensa superior e inferior sólo puede ser de seis a ocho semanas después del parto (si se realiza una cesárea, este período es mejor aumentar a diez semanas) .  Tratar inmediatamente después del nacimiento de un niño y enviar el formulario para comenzar un entrenamiento intensivo puede llevar a serios problemas - esta discrepancia puntadas en su estómago después de una cesárea, y las complicaciones de la diastasa (divergencia del músculo recto abdominal, se observa a menudo después del nacimiento) .  No debe ser objeto de abuso y la dieta - restaurar efectivamente forma y para eliminar la grasa del vientre después del parto será único complejo combinación de una dieta equilibrada y ejercicios para fortalecer los músculos de la pared abdominal .  Incluso deshacerse de la grasa corporal, es imposible eliminar por completo el estómago - de hecho una de las causas notable barriga flácida es, precisamente, el debilitamiento de los músculos abdominales .

El tipo de clave de los ejercicios que ayudan a eliminar el estómago ¿Cómo eliminar la grasa del vientre: consejos y trucos   después del nacimiento - son ejercicios para mejorar el tono muscular de la prensa, tanto superior e inferior. Para fortalecer los músculos de la prensa inferior necesita un conjunto de ejercicios que involucran el movimiento se inició en el cuerpo inmóvil - ya sea de elevación convencional y bajar las piernas (el más lento el movimiento, más intensa la prensa funciona), doblar y estirar las piernas. Los músculos de la prensa superior, por el contrario, reforzados por el funcionamiento del cuerpo, mientras que las piernas son fijos - por ejemplo, la elevación y torsión del tronco. Una operación simultánea de las piernas y el cuerpo activa todos los músculos de la prensa.

Tatiana Smirnova

La técnica es tiros simples, pero para poder hacerlo correctamente, usted necesita ser entrenados y tienen experiencia práctica. Además, es muy importante que la persona que realiza la inyección ha sido una mano firme; para las enfermedades que causan temblor de extremidades o que afecta a la movilidad de las articulaciones, un disparo puede ser difícil - por lo menos, por una jeringa convencional. Disparos de armas mucho más fáciles de usar. Se puede utilizar a las personas que no tienen formación médica, que por alguna razón, a menudo es necesario hacer las inyecciones, y no tienen la oportunidad cada vez para ir al médico para eso.

Pinchazo o inyección - esto es una de las formas más comunes de administración de fármacos. Este método es simple: la fina piel es perforado por una aguja hueca, se introduce a una profundidad suficiente (dependiendo de la droga), y luego a través de la misma aguja para administrar el fármaco como una solución. El procedimiento provoca un dolor leve o moderado, que es muy rápido; dolor severo puede ocurrir sólo en los casos en que una inyección se hace correctamente. A pesar de esto, el miedo a las inyecciones es una fobia muy común.

Aguja de inyección Pistola

Esto - la inyección automática más común que se ha utilizado durante mucho tiempo. En sentido estricto, un dispositivo de este tipo no puede resolver por completo el problema del miedo a la aguja, la aguja como lo sigue siendo. Sin embargo, se encuentra dentro del dispositivo de modo que la persona que la utiliza ve pacientes tan tímido utilizar un arma puede ser psicológicamente más fácil que una jeringa convencional. Desde un punto de vista práctico para usarlo también es bastante fácil.

En primer lugar, el arma se inserta en la jeringa, en la que el fármaco (cómo se hace, en función de la pistola modelo - este proceso debe ser descrito en detalle en el manual de instrucciones). Zona de la piel donde se hará un disparo, tiene que ser limpiado con una solución antiséptica. Pistola celebrada perpendicular a la superficie de la piel, se presiona el gatillo, después de lo cual se inserta la aguja en el tejido y luego baja lentamente pistón. Después de la retirada de la aguja en el lugar de la inyección debe ser por unos minutos para presionar un trozo de gasa o un paño especial.

Las jeringas, que se insertan en la pistola, se recomienda encarecidamente a ser desechados después de cada uso - incluso si el arma utiliza una sola persona. Sam el arma debe limpiarse después de cada uso utilizando desinfectantes. Cuando los defectos disparos vuelve inutilizable.

Una persona que hace una inyección con una pistola automática, todavía se siente el dolor, pero por lo general es menos intenso que al hacer inyecciones jeringa. Esto es debido al hecho de que cuando se inserta la aguja utilizando una pistola muy rápidamente, y el dolor se siente sólo para unos pocos segundos.

Pistola de inyección sin aguja

Disparos sin una aguja o pistola jeringa sin aguja - suena como un sueño hecho realidad para las personas que tienen un solo tipo de agujas provoca entumecimiento o un deseo de alejarse lo más posible. Cómo hacer tales armas, y si pueden ser utilizados para hacer las inyecciones sin dolor?

El arma, que se utiliza para inyecciones sin aguja, empuja el líquido a través de un agujero muy pequeño, la creación de un chorro fino y de gran alcance puede penetrar el tejido blando. De hecho, esta corriente y desempeña el papel de una aguja, pero no están hechas de acero, pero a causa de la solución de fármaco; Algunos desarrolladores también lo han comparado con un rayo láser. Dado que el diámetro del chorro es muy pequeña - es aproximadamente igual al diámetro de un mosquito ordinaria probóscide - dicha inyección no causa dolor severo.

Inyecciones sin aguja armas - no es un invento nuevo tipo. Ellos comenzaron a ser utilizados para la vacunación ya en la década de 1960 (en los EE.UU.), ya finales de los años setenta del siglo pasado hubo las primeras armas de este tipo de insulina inyectable. A pesar de ello, mientras que no hay indicios de que las jeringas está a punto de convertirse en cosa del pasado. Son ampliamente utilizados no sólo para los trabajadores médicos, sino también a las personas que necesitan inyecciones regulares, como los diabéticos. ¿Por qué es eso? Para responder a esta pregunta, considere los pros y los minutos de disparos. Las ventajas incluyen:

• La más obvia - la falta de una aguja. Según cálculos aproximados, por temor a las inyecciones (tripanofobii) afecta a alrededor del 10% de la población mundial. Si los adultos, en la mayoría de los casos, pueden ser superados por el miedo, y luego un tiro al niño con una fobia - una tarea muy difícil. Pistola de aguja puede resolver este problema;
• Fácil de usar;
• No hay necesidad de comprar jeringas y cuidar de su eliminación;
• El riesgo de contraer alguna infección al utilizar estas armas está prácticamente ausente;
• Este beneficio sólo se aplica a los que son nombrados a la insulina. Con la introducción de la insulina Los principios de la acción de la insulina - la ciencia de la vida de ahorro   usando una pistola de inyector sin aguja o fármaco difundir mejor el tejido subcutáneo. Cuando se administra usando una jeringa después de la inyección de la insulina define un "charco" circular alrededor del lugar donde la aguja se ha introducido y es absorbida sólo de sus fronteras, se necesita un tiempo bastante largo. Las inyecciones de insulina técnica sin una aguja, que está bajo una fuerte presión para penetrar rápidamente en las capas más profundas de tejido, y se distribuye sobre un área más amplia, por lo que la absorción es más rápida;
• Velocidad. Esto además de unas pistolas de aguja también se aplica a las inyecciones de insulina. Su uso requiere mucho menos tiempo que la inyección del fármaco mediante una jeringa. Desde entonces, como la persona ejerce presión sobre el émbolo del inyector para el tiempo cuando la inyección se puede considerar completado con éxito, se tarda unos 300 milisegundos. Al realizar una jeringa de inyección, la aguja se puede retirar en las antes de seis segundos después de presionar el émbolo; de lo contrario, la insulina puede filtrarse a través de la punción en la piel.

Desventajas aguja cañones de jeringa:

• Price. En comparación con jeringas convencionales, tales armas son caras, y el plazo de la garantía es, en promedio, un año, de manera que un arma no es suficiente para muchos años;
• Moretones. Las inyecciones sin aguja armas como jeringas, pueden conducir a la aparición de moretones de la piel. En última instancia, el principio de funcionamiento sigue siendo el mismo - se introduce en la piel de algo ajeno, y ella responde con una forma completamente natural;
• ¿Problemas con la limpieza. Las jeringas deben limpiarse de forma regular, pero debido a las características de diseño de modelos antiguos, así como algunos nuevos, es difícil hacerlo;
• A medida que estas armas se utilizan relativamente poco las inyecciones, las ampollas para ellos puede ser encontrado lejos de todas partes, y durante el viaje tendrás que llevar un suministro de viales con o utilizar jeringas.