Uñas hermosas, sanas y bien cuidadas - un atributo esencial de la imagen de la mujer moderna. Uñas saludables deben ser lisas y ligeramente rosado, ya veces tienes que trabajar duro para mantener las uñas de salud y belleza. Antes de discutir las sutilezas de cuidado de las uñas, considere la estructura de la uña. Al final, muchas personas ni siquiera son conscientes de que la uña se compone de varias partes: la lámina ungueal, pliegues de uñas (o piel), la cutícula de la uña y uña lune

Placa de la uña consta de una células muertas translúcidos (queratina) tiene una forma convexa, que está conectado al lecho de la uña y protege el tejido blando con los dedos, evitando que el lecho de la uña de los daños. Placa de la uña posterior y los lados rodeados de pliegues ungueales, que son rollos de piel endurecida. Cutícula - es la parte del pliegue ungueal, que cubre parte de la base (raíz) de la lámina ungueal. Lune Nail está en la parte más delicada de la lámina ungueal, y no están totalmente comprimido, mucho más suave. Lecho de la uña - la piel debajo de la superficie de la uña, situada cerca de la superficie de la uña y la fijación en su lugar. Durante el mes de la uña crece en un promedio de tres a cuatro milímetros, y su plena actualización se produce dentro de 100-150 días.

Si el daño cualquier parte de la uña (con la excepción del borde libre, que no está asociado con lecho de la uña por lo que se puede cortar sin dolor) aumenta el riesgo de infección, la inflamación y el desarrollo de diversas enfermedades. Por ejemplo, el daño a la cutícula de la uña se pliega o el lecho de la uña puede hacer frente a la infección, la propagación de bacterias y hongos que pueden causar verrugas Las verrugas - germen del cáncer?   y otras enfermedades. Y, como una actualización completa de la uña tarda entre tres y seis meses en sanar el daño a las uñas son también mucho tiempo, a veces durante meses.

Términos de cuidado de las uñas

Cuidado de las uñas no debe convertirse en un proceso complejo que requiere tiempo y costo. Con el fin de preservar la salud y la belleza de las uñas, es necesario darles un poco de tiempo, pero de forma permanente. No es ningún secreto que para el cuidado de uñas necesita set de manicura, que consta de varias sierras, alicates, cortador de alambre, tijeras con punta curva, espátula con un borde romo, y así sucesivamente. Es necesario controlar la pureza de herramientas de manicura y desinfectarse regularmente con alcohol o colonia . Otra cosa, sin la cual es imposible cuidar de las uñas - esta crema hidratante.

Humidificación

Las uñas, como la piel propensa a la sequedad, por lo que a menudo requieren humedad adicional. Uñas secas se vuelven frágiles, aparecen grietas y tiras feo. Para las uñas permanecer hidratado y suave, incluso en tiempo seco, aplique unas gotas de aceite esencial Aceites esenciales y concepción: puede ayudar a las rosas?   o crema hidratante. No te olvides de hidratar las uñas todos los días, sobre todo en otoño e invierno. Si no te gusta el olor de la mantequilla o crema, o una sensación de las uñas, usar una crema hidratante antes de acostarse Sueños: cómo entender nuestros sueños .

El mantenimiento de la forma

A medida que crecen las uñas, lo que aumenta su sensibilidad, por lo que son fáciles de romper y exfoliar. Al final, el borde libre de la uña no soportado y tiene una carga sobre el resto de la uña. Cuanto más larga sea la uña, más fácil es para la captura, y esto puede conducir a un daño de la lámina ungueal. Por lo tanto, es importante que una vez a la semana para encontrar unos minutos para dar a tus uñas de forma oval o de almendras - esto ayudará a prevenir el daño a las uñas dolorosas. En ningún caso, no corte las uñas "en la raíz" al lecho de la uña, ya que esto puede causar dolor o contribuir a las uñas encarnadas. El borde libre de la uña debe extenderse de tres a cuatro milímetros, no más. Cortar las uñas, asegúrese de suavizar los bordes afilados de la especial lima de uñas. Clavos de archivos deben estar en la misma dirección, por lo que no se dividirán.

Zapato

Cualquier niño de cinco años sabe que se acumula la suciedad bajo las uñas de las manos y los microbios. Para preservar la salud de las uñas y el cuerpo, lavarse las manos regularmente con jabón y limpiar las uñas con una espátula de madera o hueso o un cepillo especial.

Protección

Hay varias maneras de proteger las uñas de los daños y las influencias externas. Por lo tanto, hacer las tareas domésticas con el uso de productos químicos en los guantes de goma. También le ayudará a prevenir las uñas secas y pérdida de brillo. Para proteger sus uñas por el rascado o la aparición de agujeros, nunca utilice las uñas para recoger algo o abierto. No mordiéndose las uñas y las cutículas - es no sólo antiestético, sino también simplemente nocivos.

La celulitis se forma cuando las células dentro del metabolismo Mejora el metabolismo y perder peso sin hacer dieta Lo que nos lleva a un estancamiento de los depósitos de líquidos y grasa debajo de la piel. Una de mis partes favoritas del cuerpo de la celulitis - IT piernas. Durante la pubertad se produce un cambio del cuerpo: el aumento de la grasa corporal muslos, pechos. Con la edad, y sólo porque de la piel fluctuaciones de peso cae, y está formado por la retención de líquidos, y debido a trastornos circulatorios y la malnutrición en las piernas formadas celulitis.

Protuberancias tejido graso sueltos en las piernas puede traer muchos problemas, porque lo quieren ocultar sus defectos, y ocultar las piernas con celulitis no es tan fácil: no hay mallas o pantalones no pueden ocultar completamente la celulitis. Será notable soltura sin forma, así como una hinchazón dolorosa. Por otra parte, piernas delgadas o gordas para la celulitis no importa. Las principales causas de la celulitis en las piernas - un estilo de vida sedentario y poco saludable. De alimentos

Debemos comenzar con una nutrición adecuada: los alimentos orgánicos, bajo nivel de azúcar, sal y grasa. Si es posible, es necesario renunciar a los productos lácteos. Las frutas, bayas, verduras, carnes magras, bebidas naturales deben ser la base de la dieta para deshacerse de la celulitis.

Categorías de productos para adelgazar celulitis

• Ácido graso - aceite de colza, aceite de linaza El aceite de linaza - las propiedades curativas de una hermosa flor , Nueces, semillas de calabaza, nueces de Brasil, sésamo, aguacate, y algunos vegetales de hojas oscuras, espinaca, mostaza, aceite de soja, pronunciadas frijoles, salmón, caballa, sardinas, anchoas, atún.
• Antioxidantes - granadas, bayas, como los arándanos Beneficios y perjuicios de arándanos: la salud del bosque   y moras, vino rojo, uvas, té verde, brócoli, ajo, espinaca, zanahoria, soja, cereales integrales.
• Los alimentos ricos en agua - tomates, duraznos, piña Piña: calórica y otras características de la fruta dulce , Fresa, naranja, uvas, patatas, pepinos, zanahorias, calabazas y pimientos.

Los métodos de hacer frente a la celulitis

• Estoy seguro de que todos los días en los deportes. Correr, nadar y bailar ayudarán en la lucha contra la celulitis.
• Uno de los ejercicios más simples y efectivas - es saltar. Cada día tienes que hacer un salto de luz cien. En un futuro próximo se empezará a derretir la celulitis.
• Largas caminatas son simplemente insustituible cuando se necesita para eliminar la celulitis. Una hora a pie trescientas calorías que el cuerpo quema.
• El yoga y aeróbicos le ayudará en la lucha contra la celulitis en las piernas, pero la lección deben ser de carácter permanente. Cuando la quema de grasa, la circulación sanguínea, la oxigenación tisular se producirá de forma regular, que le ayudará a deshacerse de la celulitis de forma permanente.
• Tenemos que abandonar los zapatos apretados y la ropa como causa alteración del flujo sanguíneo. Para restablecer el flujo sanguíneo necesario establecer en la espalda y levante las piernas lo más alto posible. Esto ayudará a fortalecer la circulación de la sangre, prevenir y eliminar la celulitis.
• Tan a menudo como sea posible es el de organizar una ducha, para dar el tono de la piel.
• En una lucha seria contra el masaje celulitis no puede prescindir. Conveniente para los tratamientos de belleza y masajes en el hogar. Por ejemplo, el masaje, pincel seco con cerdas duras ayudan a "limpiar" la celulitis de las piernas.
• En casa también puedes probar frasco masaje de vacío, un vaso o una taza. Sólo tiene que marcar una piel de vidrio y es fácil de conducir en movimientos suaves, levantando una copa de la superficie. Masaje se debe hacer todos los días. El movimiento debe ser circular y suave.
• Desde tratamientos de belleza son envolturas particularmente eficaces: se calientan la piel los poros se expanden, estimulan la circulación de la sangre, enriquece la piel con vitaminas esenciales y oligoelementos.

Mascarilla corporal a base de arcilla

• Hacer un masaje pre-cepillo
• Mezclar seis cucharadas de arcilla, dos cucharaditas de miel y cacao.
• Gota a gota añadir una pequeña cantidad de leche de coco o agua, revuelva bien.
• Aplicar la mascarilla durante media hora, enjuague con agua tibia.
• Aplicar una crema hidratante.

Extracción de arcilla de la piel todas las sustancias nocivas, miel restaura el flujo sanguíneo y el intercambio de la linfa, el chocolate protege la piel del daño de los radicales libres, y tendrá un efecto rejuvenecedor, leche de coco es rico en vitamina E limpiar suavemente la piel.

Antes de envolturas recomienda beber muchos líquidos, sudoración excesiva es muy útil en la lucha contra la celulitis. Por lo tanto, la celulitis muestra la sauna.

Coffee Scrub

Mezcla un cuarto de taza de café molido con dos cucharadas de leche en polvo y cuatro cucharadas de gel de ducha. Hacer un masaje exfoliante de las áreas problemáticas con movimientos circulares suaves. Enjuague con agua tibia.

Será útil como una aplicación regular de cremas anti-celulitis. Los fabricantes ofrecen cremas especiales para los pies, pero en realidad la celulitis en las piernas no es muy diferente de cualquier otra parte del cuerpo de la celulitis. Por lo tanto, se puede utilizar cualquier herramienta contra la celulitis, que contiene cafeína, retinol (vitamina A), extracto de ginkgo y aminofilina.

En la lucha contra la celulitis, lo más importante - es la constancia, el resultado puede aparecer rápidamente y desaparecer tan rápido. Para la celulitis desaparecer por completo siempre debe adherirse a la forma correcta de la vida: una dieta saludable, ejercicio, suficiente consumo de agua, evitar el alcohol y la nicotina.