20 pasos para las piernas más sexy

Hermosas piernas femeninas siempre han sido una fuente de inspiración para los hombres y las mujeres una fuente de orgullo. Desafortunadamente, debido a la muy rápido ritmo de la vida, las mujeres modernas a menudo no prestan suficiente atención a sus pies.

1. Realizar una limpieza seria

Extracción de células muertas de la piel es fundamental para que la piel sea sana, suave y radiante (pies con la piel seca Piel seca: atención y tratamiento Al igual que en las escalas más pequeñas de un cocodrilo, es poco atractivo. Sin embargo, todo está bien debe ser con moderación - no utilizar exfoliante con demasiada frecuencia. En general, es suficiente para exfoliar la piel dos o tres veces a la semana, si tienes la piel grasa o normal, y si la piel es sensible suficiente una vez. Para todo tipo de piel Cómo determinar su tipo de piel   recomendada para elegir friega con partículas abrasivas finas, para evitar efectos excesivamente agresivo en la piel.

2. Lucha contra la celulitis

Mientras que la bala mágica que te han salvado de la celulitis no existe, al menos puede hacer que sea menos notable. Eliminar la "piel de naranja" sobre una base diaria usando las cremas que hacen que la piel sea más firme y elástica, que incluyen ingredientes como el extracto de cafeína y algas. Sugerencia: Para aumentar el flujo sanguíneo a las áreas problemáticas de la piel, aplicar la crema intensiva masajear el cuerpo. Si lo desea, puede utilizar una variedad de masajeadores, que aumentan la eficacia de la lucha contra la celulitis convencional.

3. Tome una ducha con doble beneficio

En los pocos minutos que toma una ducha, puede realizar unos abdominales avances en las piernas, u otros ejercicios sencillos. Incluya agua fría para tener un incentivo adicional para ejercer activa y cálido. Cuando usted está mintiendo en el baño puede realizar patadas o apoyando los pies en el fondo de la bañera lo más alto posible para levantar la pelvis. En general, usted debe utilizar todas las oportunidades para hacer que sus pies más bella y saludable, fortalecer sus músculos. Precaución Haga los ejercicios en la ducha mucho cuidado de no resbalar.

4. Ejercicio con cinta elástica

Malestar que la moda no dzhegginsy Cesta de la figura? Realizar un ejercicio simple con una banda elástica. Ponga un lazo de cinta elástica en el tobillo y tire de ella desviando alternativamente las piernas separadas. Hacer este ejercicio con resistencia regularmente por lo menos tres o cuatro semanas, te darás cuenta de que los músculos de las piernas, los muslos y las nalgas, son mucho más elásticos y dzhegginsy comenzó a mirarlos mucho mejor.

5. Retire regularmente el vello no deseado

Para algunos, esta regla parece elemental, pero algunas mujeres ocasionalmente olvidarse de él, teniendo en cuenta que poco cabello nuevo no estropea la vista de las piernas, y en general son prácticamente invisibles. Sin embargo, esto es confuso, por lo que si usted no tiene tiempo para la depilación Depilación con cera: el camino fácil de la belleza   cera o usted no quiere meterse con este aparato, utilice el bien de afeitar vieja - lo más importante que quedaba en los pies hay nada superfluo. Lisas, piernas sin pelo piel refleja más luz, creando la ilusión de una mayor armonía.

6. Llevar las piernas en el tono

La mayoría de las niñas en el primer "programa para llevar las piernas para poder volar" lugar pone el sol, pero el tono muscular, tal vez, es aún más importante. Para preparar las piernas a los vestidos cortos, pantalones cortos y playa, por lo menos tres o cuatro veces a la semana, hacer todo tipo de patadas, que participan en una bicicleta estacionaria (o andar en bicicleta normal), así como una larga caminata y subir a las plantas superiores de escaleras y no el ascensor. Para los músculos de las piernas son también muy útiles varias poses boca abajo - los que participan en el yoga, deberían tomar nota.

7. Retire los pelos encarnados

Los pelos encarnados y aparecen juntos en su hinchazón no adornan sus pies. Compre una crema exfoliante suave que ayuda con los pelos encarnados y, al mismo tiempo suaviza la piel irritada, por ejemplo, crema Ingrown Hair por Malin + Goetz (ingredientes de origen vegetal - el único de sus ventajas). Para evitar los vellos encarnados, hacer pies exfoliación por día antes de la depilación Depilación: piel perfecta sin el pelo   y después de 2-3 días a partir de entonces.

8. Se pone en cuclillas contra la pared

Si usted ve que los músculos de la cara interna del muslo no están en buena forma, tratar de realizar un ejercicio sencillo y eficaz. Pinch entre las rodillas un libro, doble las rodillas en ángulo recto, y se apoyó contra la pared. Mantenga esta posición durante cuatro o cinco minutos. Repita este ejercicio todos los días, y después de un par de semanas, los músculos de las piernas se vuelven mucho más tonificado.

Etc. 9. brillo

Una de las mejores maneras de hacer que sus pies el objeto de la atención de los demás - para usar lociones o aceites que dan a la piel un brillo, y al mismo tiempo poco a poco darle un bronceado dorado. Tales productos se pueden utilizar en lugar de cremas hidratantes convencionales. Como regla general, un bronceado es notable después de unos pocos días, y además, la piel se vuelve más hidratada, suave y adquiere un brillo saludable.

10. Forma de la

Piense usar pantalones cortos de cintura ajustado al maxi falda hasta la rodilla o pantalón? No lo hagas. Es siempre mejor - es decir, estética - desgaste leotardos cintura largos sin calcetines (que se asemejan a las polainas, sólo tienen la capacidad de unir las piernas forma más seductora). Te equivocas si crees que cuando usted está usando los pantalones o una falda larga, sus piernas son completamente invisibles. Por el contrario, las piernas bien formadas adivinado incluso cuando usted está usando la ropa, la forma tan seductora es siempre tentador. Así medias cintura - sin duda a su amigo, pero no se olvide que trabajar en ti mismo para darle a su cuerpo la forma que crea se utiliza para adelgazar la ropa interior.

11. Hacer hincapié en los contornos de los pies

Cuando llevaba una falda corta, aplique un poco de iluminador en la parte central de cada pierna - delantera y trasera. Completamente mezclar el resaltador. El secreto es que, gracias a reflexionar sobre la parte central de los pies ligeros, las piernas parecen más delgado y más largo.

12. ocultar defectos

Las arañas vasculares y contusiones en las piernas pueden ser enmascarados cuerpo corrector. Seleccione ellos, así como correctores para la cara - que sean adecuadas para el tipo y el tono de su piel. Lo mejor es dar preferencia a un corrector prueba de agua - son con seguridad ocultar las deficiencias, a pesar del tiempo, y sudoración.