El aceite de linaza es bueno para el cuerpo ayuda a aliviar la sequedad y descamación de la piel asociada con los cambios relacionados con la edad, metabólica y los niveles hormonales. El aceite de linaza se puede utilizar para suavizar la piel de las manos y los pies, para deshacerse de grietas en los talones, así como para fortalecer las uñas.

El aceite de linaza para la piel del cuerpo

El aceite de linaza se compone de las sustancias biológicamente activas necesarias, una influencia positiva en el estado de cualquier piel. Especialmente eficaz es el aceite de linaza para la piel agrietada y escamosa seca. Contiene ácidos grasos poliinsaturados (PUFAs), omega-3 y omega-6 y ácidos grasos monoinsaturados (MNZHK) Omega-9 es fácilmente absorbido por el cuerpo humano, que penetra los tejidos superficiales de la piel y participa activamente en el metabolismo Metabolismo: La base de la vida de todos los seres vivos .

Especialmente importante para el metabolismo adecuado en la piel PUFA omega-3, que en cantidades suficientes están contenidas sólo en el aceite de linaza y aceite de pescado. Formado durante su intercambio sustancias biológicamente activas eicosanoides activan metabolismo de las grasas, promover la formación de nuevas células jóvenes de la piel, mejorar la circulación sanguínea en la piel, estimular el sistema inmune e inhibir procesos inflamatorios crónicos.

El aceite de linaza para el cuerpo - la restauración de la juventud y elasticidad de la piel

Cansado, envejecimiento de la piel del cuerpo se puede restaurar, todos los días de comer 1-2 cucharadas de aceite de linaza, y agregó que a las ensaladas, verduras al vapor, cereales y así sucesivamente. He aquí, no se recomienda sólo un cocinero en el aceite de linaza: cuando se calienta pierde casi todas sus propiedades útiles.

Simultáneamente utilizar aceite de linaza y añadir externamente a las diversas máscaras y cremas para la piel o el cuerpo utilizando puro. Para rejuvenecer secos aplicaciones del juego de la piel escamosa con aceite de linaza: 100 ml de tibia necesidad de aceite de linaza para agregar 5-10 gotas de rosa o aceite esencial de naranja, humedezca el paño con una solución del aceite obtenido de algodón, para imponer en la pequeña zona de pre-limpiado de la piel (antebrazo, hombro , cuello, etc.) y se deja durante 20 minutos; a continuación, el resto del aceite se debe quitar, tejido de la piel empapada.

Estas aplicaciones deben hacerse cada dos días en diferentes áreas de la piel. Aplicación Overlay directamente sobre la piel de la totalidad no es necesario, porque a través de la piel en el cuerpo recibe oxígeno y bloques petroleros acceso de oxígeno a los tejidos. El uso regular de aplicaciones dentro de tres meses mejorará significativamente la condición de la piel, lo que hace más fresco y endurecido.

Para la piel de las manos mezcla adecuada de aceite de linaza con lavanda, manzanilla o aceite esencial de eucalipto. Pero una cucharada de aceite de linaza añadir 2 gotas de aceite esencial. La mezcla resultante se aplica a la piel limpia Limpie la piel: la belleza de la necesidad de luchar   la mano y se masajeó durante unos pocos minutos. Después de este procedimiento, su piel se vuelve más suave y tierna. El mismo procedimiento se puede llevar a cabo, y en los pies.

Restaurar rápidamente la piel de las manos ayudará a una mezcla de aceite de linaza (1 cucharadita), que debe agregar 2 gotas de solución de aceite de vitamina A y E, y la yema de huevo crudo. La mezcla debe ser aplicada sobre la piel limpia en las manos, usar guantes belleza filamento (se pueden comprar en la tienda) y dejar actuar durante 30 minutos, luego lave bien las manos con agua suave sin jabón.

Ampliamente utilizado esmalte de aceite de linaza. En una cucharadita de aceite de linaza caliente, añadir 1 gota de aceite esencial Aceites esenciales y concepción: puede ayudar a las rosas?   margaritas, frotar con cuidado la mezcla en la superficie de la uña dedos, las uñas y las cutículas durante 5 minutos, retirar el exceso de aceite con una toalla de papel y se puso los guantes de algodón belleza durante la noche. Procedimiento debe realizarse dos veces por semana durante al menos tres meses.

Una gran cantidad de molestias puede entregar piel de los pies, especialmente en los talones. Se pone duro, capas peladas y rompe para formar un largo fracturas que no cicatrizan. En este caso, se puede hacer baño diario pies de decocción de peladuras de patata con la adición de aceite de linaza. Estos baños están bien suavizan las plantas de la piel de los pies, incluyendo las callosidades y los callos, que luego se eliminan fácilmente con una piedra pómez.

El aceite de linaza para el masaje

El aceite de linaza es perfecto para el masaje. Este aceite natural sin conservantes, que es bien absorbido por la piel, proporcionando un masaje de planeo mano suave. Para el masaje se puede utilizar aceite de linaza puro, o añadir una pequeña cantidad de aceites esenciales.

Absorbida por la piel, aceite de linaza El aceite de linaza - las propiedades curativas de una hermosa flor   Se mete en células de la piel y activa los procesos metabólicos en ellos. Especialmente eficaz es el aceite de linaza para la celulitis. Masajes con aceite de linaza ayuda a restaurar las células de la piel, la grasa se extendía inclusiones como el aceite de linaza promueve la descomposición de la grasa. También ayuda el aceite de linaza para las estrías: ayuda a restaurar las fibras de colágeno brechas que se producen cuando la tensión de la piel.

Aceite de semilla de lino - un precioso cosméticos naturales para el cuerpo.

Galina Romanenko

Si usted está tratando de fortalecer el cabello y evitar la pérdida de cabello, que ha intentado, sin éxito, todos los champús disponibles, acondicionadores, cremas y mascarillas, no significa que el caso no tiene remedio. Lo más probable es que estás buscando solución al problema no está ahí. A menudo, la mejor manera de fortalecer el cabello es la comida - es decir, tenemos que actuar desde dentro, no desde fuera.

El pelo sano depende de la capacidad del cuerpo para "construir" el cabello saludable, así como la piel y los folículos pilosos. Es por eso que es tan importante para una dieta saludable - sin un cuerpo no es simplemente materiales de construcción suficientes. Sin embargo, el cambio en la dieta sólo afectará a la condición del cabello, que aún tiene que crecer, así que no esperes un resultado rápido. Si cambia su dieta actual, la condición de su cabello a mejorar significativamente en 6-12 meses, dependiendo de la tasa de crecimiento (el pelo crece, en promedio, 1.2-3.8 cm por mes).

Casos en los que el poder no ayuda izmenenpie

• La pérdida de cabello de patrón masculino. En este caso, necesita tan pronto como sea posible para ver a un médico, y el uso de fondos especiales para la calvicie Los fondos de la calvicie: el pelo de ahorro ;
• La pérdida y adelgazamiento del cabello asociada con el proceso de envejecimiento. En todas las personas que envejecen cabello se vuelve menos y más delgado; Es un proceso natural, que por medio de una dieta saludable puede ser ralentizado, pero no prevenirse.

Otras condiciones que pueden causar pérdida de cabello, pero son reversibles:

• Las fluctuaciones en los niveles hormonales. Muchas mujeres tienen el pelo caerse o ser frágil durante el embarazo y la lactancia. La comida sana puede acelerar la recuperación del organismo, incluyendo el estado del cabello, después de estar normalizados hormonas;
• El estrés;
• Enfermedad de la tiroides;
• La deficiencia de hierro.
• Ahora vamos a hablar acerca de qué productos deben incluirse en la dieta, para fortalecer el cabello ¿Cómo fortalecer el cabello, para no perderse: recetas -tested .

Los alimentos con proteínas ricas en hierro

La proteína es necesaria para el crecimiento de las células, incluyendo aquellas que componen el cabello. Cuando el cabello carece de la proteína crece lentamente se convierte en más frágil, pero en algunos casos, comienza a caer. Además, el hierro contenido en los productos proteicos de origen animal, se absorbe mejor que de los alimentos vegetales. El hierro ayuda a los glóbulos rojos para garantizar el acceso de oxígeno a todas las células del cuerpo.

La mayoría de la gente tiene suficiente hierro, que obtienen de la dieta. Sin embargo, la edad mujeres premenopáusicas recomienda para suplementos dietéticos que contienen hierro, porque en este período, el nivel de la sustancia en la sangre se reduce significativamente. No tome estos suplementos sin antes consultar a un médico ya que el exceso de hierro en el cuerpo puede ser peligroso para la salud. Las fuentes ricas de hierro - almejas, ostras, carne de res magra, pavo, pato, cordero, pollo, cerdo, camarones, huevos. Su más o menos en el tofu, soja, lentejas, frijoles.

Vitaminas

Cabello débil puede ser una señal de la falta de ciertas vitaminas. Coma más vitaminas A, C, E y C. Coma más verduras y alimentos ricos en proteínas, como huevos y nueces - contienen una amplia gama de nutrientes esenciales para el cabello.

La vitamina C

La vitamina C mejora la capacidad del cuerpo para absorber el hierro de los alimentos vegetales, lo que los vegetarianos es especialmente importante utilizar la mayor cantidad de alimentos ricos en esta vitamina.

El ácido ascórbico también es necesario para la formación de colágeno, que es en gran medida dependiente de la belleza de la piel y el cabello.

Una gran cantidad de vitamina C en pimientos, naranjas, toronjas, fresas, piña, papaya, limón, brócoli, guayaba, las coles de Bruselas.

Vitaminas del grupo B - ácido fólico, vitamina B6, vitamina B12

Estas vitaminas están implicados en la creación de células rojas de la sangre, que son responsables de transportar el oxígeno y otros nutrientes por todo el cuerpo. En la deficiencia de vitaminas en la piel se vuelve el pelo sombrío y seco débil, romper y caerse. Y es - sólo los signos externos; escasez de órganos internos de estas sustancias puede llegar a causar un daño mucho más grave.

Las fuentes de vitamina B6 son los garbanzos, cereales fortificados, el salmón salvaje (no cultivados en viveros), carne de res magra, carne de cerdo, pollo, patatas, plátanos Bananas: los beneficios y daños de la salud   y lentejas. Muchos de vitamina B12 en los mariscos (mejillones, ostras, cangrejos), salmón, cereales fortificados, leche de soja, la trucha, carne magra y queso cottage bajo en grasa. El ácido fólico o vitamina B9, está contenido en la soja, avena, nabos, espinacas, guisantes verdes, alcachofas, okra, remolachas, nabos y brócoli.

Zinc

El zinc es necesario para el crecimiento y reparación de tejidos, incluyendo - el pelo. También asegura el funcionamiento normal de las glándulas sebáceas, que también afecta la condición del cabello. La deficiencia de zinc puede causar retraso en el crecimiento y la caída del cabello y la caspa Caspa: de dónde viene y qué hacer . Las fuentes ricas de zinc son las ostras, carne de res magra, cangrejo, carne de cerdo, mantequilla de cacahuete, germen de trigo, pavo, ternera, semillas de calabaza, pollo, garbanzos.

Medios para fortalecer el cabello

Muchas personas sueñan con tener un largo, pelo grueso, fuerte. En la práctica, un cabello tales crezca sin ningún esfuerzo, no puede ser casi cualquier persona. Si tu cabello está dañado por el peinado con calor, la exposición a la luz solar o la pintura de baja calidad, hay que tener paciencia, para recuperar el cabello saludable. Sin embargo, mientras que el fortalecimiento del cabello - un proceso largo, el resultado vale la pena.

Corte de pelo

Regularmente cortar el pelo para eliminar las puntas abiertas, y para estimular su crecimiento. Las puntas abiertas no pueden ser "curados", que pueden cubrir sólo temporalmente con fondos especiales. La única manera de resolver realmente el problema - es un corte de pelo regular. Dañado, cortar el pelo suelto se recomienda cada 6-8 semanas. El cabello sano se puede cortar una vez en 2-3 meses.

El cuidado del cuero cabelludo

El cuidado adecuado del cuero cabelludo - uno de los medios más importantes para fortalecer el cabello. 4-5 veces a la semana, pero mejor - todos los días, hazte un masaje del cuero cabelludo para estimular la circulación sanguínea. Lavar el cabello con la frecuencia necesaria para que la piel no se acumula demasiada grasa y la suciedad - que restringe el acceso de aire a los folículos pilosos, y esto tiene un impacto negativo sobre el cabello.

Acondicionamiento profundo

Trate de llevar a cabo este procedimiento al menos una vez a la semana. Compre una herramienta especial para acondicionamiento profundo, o usar acondicionadores naturales como la mayonesa, la pulpa rallada de aguacate, o aceite de oliva. Aplique su herramienta elegida en el cabello sin lavar y el cuero cabelludo, se puso en la cabeza con un gorro de ducha o envolverlo polietilenos, y mantener el aire acondicionado en el cabello durante 20-30 minutos. A continuación, lavar el cabello con champú.