Los problemas de sobrepeso en niños: cómo construir un diálogo con el niño

A pesar de que muchos padres siguen el peso de los niños, el problema de la obesidad infantil, cada vez más preocupados por la sociedad. No es tan notable como lo que solía y requiere un estudio minucioso y control. ¿Cómo construir un diálogo con el niño, no culparse a sí mismo por problemas de peso lo de su hijo? Cómo ayudar a su hijo sin herir su orgullo, y no bajar, y por lo que una baja autoestima? ¿Cómo explicar la necesidad de un enfoque razonable para el consumo de alimentos y al mismo tiempo muestran que la diferencia en su poder? Unos consejos le ayudará no sólo a inculcar en su hijo el amor por estilos de vida saludables, sino también resolver el problema de exceso de peso.

No se concentre toda su atención en el peso, como tal, está más interesado en lo que su hijo vidas

Mayoría de los niños con sobrepeso avergonzados de su apariencia, esta percepción de nosotros mismos afecta a cómo se relacionan con la vida, y en muchos aspectos se les impide tomar la decisión correcta.

En el enfoque correcto para resolver el problema de cómo se cuida no sólo sobre el peso de su hijo, sino también su propia - solución dependiente.

Como resultado de una de las Investigaciones Sociológicas encontraron que los más padres están haciendo los niños críticas sobre plenitud excesiva, peores que las que afectaba la autoestima del niño y su relación con su apariencia.

Las actitudes de los padres a su propio peso una gran influencia en la percepción de los niños de un problema de peso como tal. Esto es especialmente cierto para las niñas. En las familias donde los padres están constantemente quejándose del peso o prestar demasiada atención al problema de la pérdida de peso, las niñas más a menudo tienden a ser el enfoque equivocado a la cultura alimentaria.

Si constantemente cuenta el peso, de la que se las arregló para deshacerse de la dieta, el niño no puede evitar la impresión de que su valor como persona radica en cuánto pesa.

Cambiar el enfoque y las prioridades, prestar más atención no al peso y estilo de vida, al igual que usted y su hijo. Trate de todas las formas posibles para inculcar el amor de miembros de la familia a un estilo de vida saludable. Es importante que todo el mundo entiende la necesidad del cambio: los niños necesitan sentirse parte de un proyecto familiar, para que participen en la cocina, inventar recetas útiles juntos. Si usted está haciendo algo juntos, trae mucho más beneficio que los kilogramos de conteo diario, además, ayuda al niño a elevar la autoestima y darse cuenta de su propia importancia.

Desarrollar la autoestima del niño

No creo que el vestido más pequeño de lo habitual aumento autoestima de su hija, aquí es totalmente diferente. Si un niño vive en armonía consigo mismo y no tenía problemas en la comunicación con amigos, se reduce en gran medida sus posibilidades de sobrepeso. Tenga cuidado de su hijo, no omiso de sus problemas, también tratar de cambiar a una mejor forma de vida de su familia en general, prestar más atención a la actividad física y la alimentación saludable La alimentación saludable - no se limite a la alimentación .

Por supuesto, usted está comiendo tienen sobrepeso, y baja autoestima, que no será fácil de implementar los consejos dados anteriormente. Si usted no ve el momento de la lucha contra el exceso de peso de su hijo o de su cuenta, usted será difícil de inculcar en sus hijos hábitos saludables de alimentación y aumentar su autoestima.

Su propia experiencia puede servir como un ejemplo de educación e inspiración para su hijo si él o ella tiene la edad suficiente para apreciarlo. Si está experimentando una sensación de soledad y aislamiento de la sociedad debido a su exceso de peso - nos dicen acerca de este niño, describir sus sentimientos y emociones Las emociones y la cultura: la forma de descifrar el código emocional   en ese momento. No ocultar lo que está pasando en su vida en este momento, comparten sus alegrías y éxitos, así como los que está trabajando en el momento que están tratando de mejorar en su vida. El niño es importante darse cuenta de que él puede cambiar su cuerpo y su actitud ante la vida, a pesar de las dificultades, él sabrá que usted entiende sus problemas, ya que se enfrentan a este tipo en su vida.

Ponga metas realistas y alcanzables - no esperes un cambio inmediato

No trate de cambiar su vida en un corto período de tiempo, los buenos hábitos deben ser parte de tu vida que poco a poco los pequeños cambios, que serán fáciles de acostumbrarse a - para que pueda lograr resultados positivos. Comience con algo pequeño, como con cada comida, comer una pequeña cantidad de verduras, sustituir las bebidas gaseosas dulces un vaso de agua purificada, dar por lo menos diez minutos al día de caminata en el aire fresco.

Pregúntele a su hijo lo que él está interesado en, lo fácil que es hacer frente a la finalidad prevista, una evaluación sobria de sus capacidades. No escatime en el elogio, el apoyo y el aliento es muy importante.

Formación no tiene por qué ser aburrido

Trata de inculcar en su hijo el amor por los deportes, el ejercicio aumenta físicas confianza en sí mismo del niño, los niños comienzan a percibir su cuerpo de manera diferente, dando cuenta de que su peso es normal. Pero el principal problema radica en el hecho de que los niños son obesos simplemente odian los deportes de equipo, por ejemplo, todo lo que significa evadir este tipo de juegos en las clases de educación física en la escuela. Debido al exceso de peso que a menudo son objeto de burlas y es difícil mantener el ritmo con el que los niños se mueven con peso normal.

Trata de recoger a su hijo el tipo de actividad física que no le hace sentirse humillado y ayudará a mejorar la autoestima. Usted puede simplemente comenzar con un paseo en el parque después de la cena, aumentando gradualmente la distancia recorrida. Si cada vez que el camino es demasiado largo, no sólo a pie, no creo que la distancia - esto es lo más importante. Todo llegará a su debido tiempo.

No necesariamente alentar al niño a la competencia, el ejercicio puede ser alimentado en el juego y de manera positiva, bueno, si las capacidades físicas de su hijo no es muy diferente de sus compañeros de juego. Usted sólo puede bailar al ritmo de la música, ver sus movimientos, escuchar a su cuerpo, con el tiempo, su hija o hijo ya no parecerá que todo el mundo presta atención a ella, y se sentirá mucho más libre.

Si usted no es muy activa en la vida, puede ser difícil de reconstruir sus propias vidas, para tratar de encontrar un enfoque más suave, no fuerce a su hijo, no lo obligue a hacer lo que no le gusta. Es mejor si toda la familia está involucrada en el proceso de reestructuración, apoyarse mutuamente, su relación va a ser más fuerte y el niño será más fácil superar los sentimientos de vergüenza y la insatisfacción con su apariencia.