En general, el concepto de "productos naturales" es bastante borrosa, en comparación, por ejemplo, los productos orgánicos, los cuales deben ajustarse estrictamente a determinadas normas, que se llaman así. Partimos del hecho de que los productos naturales se refieren generalmente como aquellos que se cultivan sin pesticidas y / o polinizadores químicos, y el cultivo de las cuales ninguna tecnología modificada genéticamente. Los productos naturales son considerados como más seguros y más útil que una gran parte de los productos que se pueden comprar en los supermercados hoy. Esto tiene varias razones.

Lo que usted come se convierte en una parte de ti

La razón más obvia de optar por productos naturales es que no contienen productos químicos nocivos para el organismo. Aunque las sustancias utilizados en la actualidad en la agricultura, son la certificación rigurosa, sus efectos sobre la salud humana, especialmente a largo plazo, puede ser impredecible.

Lo que su hijo come directamente influye en su desarrollo

La práctica de "zakarmlivaniya" dulces niño en calorías, las cuales, además de hidratos de carbono y grasas simples, por lo general contienen muchos aditivos químicos, sigue siendo muy frecuente. Si te olvidas de los estereotipos, resulta que los productos naturales - principalmente frutas y verduras también pueden ser un placer.

Explique a los niños en un lenguaje sencillo que está bajo el brillante envasado de dulces y chocolate, y les enseña a ver la belleza en las manzanas, naranjas, kiwis ... No son sólo palabras - los niños a menudo faltan en las tiendas que realmente atrae la atención de la envoltura, que, por regla general, no es la comida más saludable. Productos naturales contribuyen al desarrollo mental de éxito, reducen el riesgo de problemas tales como el exceso de peso, acné, y así sucesivamente.

Prevención del Cáncer

No sabemos exactamente qué causa el cáncer El cáncer de mama - el veredicto? Pero se sabe que contiene antioxidantes en productos naturales Antioxidantes: la verdad sobre los beneficios notorios   en diversos grados, contribuir a su prevención. Los antioxidantes combaten los radicales libres que destruyen las células de los tejidos del cuerpo y, presumiblemente, desencadena el crecimiento de los tumores de cáncer.

Protección del medio ambiente

Preferir los productos naturales, que son al menos potencialmente, para proteger el medio ambiente de la liberación de la próxima metro cúbico de herbicidas o insecticidas. Aunque tales insecticidas peligrosos como el DDT, están prohibidos hoy, contrapartes modernas, aunque menos perjudicial, dada la escala de su uso, son una amenaza considerable para el medio ambiente.

Se cree que el estómago humano puede digerir cualquier número de una variedad de alimentos simultáneamente. De hecho, es un error común no tiene nada que ver con la realidad - no todos los productos se "ajustan" entre sí, y su uso simultáneo en los alimentos a menudo conduce a consecuencias muy naturales en forma de trastornos digestivos. Un alimento por separado - una dieta basada, precisamente, en la idea de la compatibilidad de los productos alimenticios.

Términos separan alimentos

El concepto de fuente de alimentación independiente es el mecanismo de acción de las enzimas digestivas - sustancias producidas por el cuerpo para digerir la comida. La escisión y la digestión de diversos tipos de productos alimenticios requieren diferentes enzimas digestivas, por ejemplo, para una digestión completa de los hidratos de carbono necesarios sustancias capaces de escindir precisamente hidratos de carbono, y así sucesivamente. Estudio de las características del proceso digestivo y llevado a la creación de originales "conjunto de reglas" de la alimentación disociada.

Términos separan los alimentos se refieren exclusivamente a las combinaciones de ciertos alimentos con los demás. Por ejemplo, es imposible combinar proteínas e hidratos de carbono, proteínas y grasas, almidón y azúcar. En una categoria entregado separadas melones y sandías, que, de acuerdo con las reglas de la fuente de alimentación independiente, no se puede utilizar con cualquier otro alimento, y la leche - que también se recomienda para ser utilizado por separado.

• Los alimentos con un alto contenido de hidratos de carbono y los alimentos con un alto contenido de ácidos (productos de ácido) no se pueden utilizar juntos. El pan, arroz, papas, de acuerdo con los principios de la fuente de alimentación externa no se puede utilizar con limones, naranjas, pomelos, piñas, tomates. Enzima digestiva ptialina requerido para la descomposición de los hidratos de carbono, ácidos contenida, por ejemplo, los cítricos, destruida. Por lo tanto, el mecanismo natural disminuye significativamente la descomposición de los carbohidratos. Los cítricos es mejor utilizar al menos quince a treinta minutos antes de las comidas.
• Absolutamente no se mezclan entre sí proteína concentrada y carbohidratos. Carne, huevos, quesos, frutos secos y otras fuentes de proteínas no se pueden combinar con el pan, los cereales, las patatas, la fruta.
• No se puede utilizar simultáneamente varias fuentes diferentes de proteínas - tales como huevos y carne, queso y nueces, huevos, queso, leche, carne, huevos y leche. La leche es generalmente mejor para beber, aparte de la comida principal. Para la digestión normal de los diferentes tipos de proteína que el cuerpo requiere diferentes tipos de enzimas digestivas y la acidez gástrica.
• De acuerdo con los principios de la fuente de alimentación independiente, no se recomienda mientras que comer grasas y proteínas - de crema, aceite o mantequilla como un aditivo para platos de carne, huevos, queso, frutos secos deben ser abandonados. Grasas retrasar la producción de jugo gástrico y reducir su acidez, ralentizando así el proceso de degradación de las proteínas en el estómago.
• No se puede utilizar simultáneamente los alimentos ricos en proteínas y alimentos con un alto contenido de ácidos (por ejemplo, naranjas, tomates, limones, piñas, etc.). Jugo y huevos de Orange, una combinación muy popular para el desayuno en Inglaterra y Estados Unidos, de hecho, es muy dañino para el estómago. Ácidos de frutas interrumpen el desdoblamiento normal de proteínas y pueden provocar indigestión.

Es útil si la fuente de alimentación independiente?

A pesar de los muchos seguidores en todo el mundo, desde expertos en nutrición Una nutrición adecuada - los preceptos básicos de la comida sana   sistema de fuente de alimentación independiente no ha encontrado aceptación - por muchas razones. En primer lugar, el "autor" de la alimentación disociada, naturópata americano Herbert Shelton, una enseñanza de la medicina clásica no tenía ninguna fuente de alimentación externa y los principios desarrollados sobre la base no de ningún experimento u observación, y sobre la base de supuestos teóricos. Como resultado de ello, la idea de que el poder "mixto" viola los mecanismos naturales de la digestión, expresó Shelton, no se confirmó. Por otra parte - Los científicos señalan que desde hace miles de años la gente lo usa alimentos "mixto" y, por lo tanto, el sistema digestivo humano se adapta precisamente a esta dieta. Estómago saludable, en ausencia de cualquier enfermedad del tracto gastrointestinal, fácil de digerir al mismo tiempo diferentes tipos de comida, pero la fuente de alimentación independiente, por el contrario, puede perturbar el equilibrio digestivo.

El principio de la comida separada

El principio de la fuente de alimentación separada es la necesidad de utilizar productos separados de alimentos vegetales y animales ricos en proteínas y carbohidratos, los alimentos que contienen grandes cantidades de almidón .  Esto es debido al hecho de que el cuerpo toma diferentes momentos y diferentes cantidades de energía a fin de absorber diferentes sustancias .  El barrio más desfavorable se considera que es una combinación de proteínas y carbohidratos .  Para la descomposición de las proteínas requiere un ambiente ácido, los carbohidratos necesitan un alcalino .  Por lo tanto, si una persona utiliza con las proteínas y los hidratos de carbono, complica la tarea de su cuerpo para el procesamiento y asimilación de nutrientes .  Para la digestión de los alimentos ricos en proteínas cuerpo requiere más tiempo y energía, pero nuestro sistema digestivo no se detienen no procesada hasta el final de la cuestión, pero se moverá aún más, y como resultado, que se digiere completamente, y que no hay .  En consecuencia, muchos nutrientes son simplemente no internalizan .  Esto conduce al ensuciamiento organismo a la deposición de grasa, la acumulación de escorias, sustancias tóxicas .  Alimentos Independiente tiene por objeto facilitar el trabajo del cuerpo, mejorar el sistema digestivo .

Dietistas compartir los siguientes grupos de productos, que son los más utilizados por separado:

• Las proteínas: productos lácteos, huevos, pescado, carne, frutos secos, legumbres, frutos secos.
• Hidratos de carbono: patatas, cereales, azúcar, productos de harina.
• Neutral: grasa requesón, crema agria, la crema y otras grasas de origen animal, frutas y verduras, frutos secos.
• Productos neutros pueden usarse junto con las proteínas y los carbohidratos.

Hacer dieta

Hablando acerca de la organización de su dieta diaria, los expertos aconsejan el desayuno selección de frutas, yogur, queso, pan con la cena prefieren los alimentos ricos en proteínas, ya que es absorbido por el cuerpo durante más tiempo (carne, pescado), pero no en combinación con las patatas y la pasta, y una porción de ensalada de verduras. En la cena, la comida necesita ser digerido rápidamente, puede dar preferencia a una pequeña porción de papas, macarrones con queso, fruta dulce.

El punto más importante en este sistema es la ingesta de líquidos. El agua se debe tomar media hora antes de las comidas y después de las comidas beber una media hora si se toma verduras o frutas, y si los alimentos con almidón, entonces usted puede tomar un par de horas. Después de recibir los productos cárnicos que tenga que permanecer durante unas cuatro horas, y luego beber.

Ventajas de la alimentación disociada son obvias: el cuerpo es más fácil de digerir los alimentos con un solo grupo, no hay fermentación, decaimiento, reduce el riesgo de estreñimiento, limpia, hay una limpieza general del cuerpo La limpieza del cuerpo - la restauración integral , Se está depurando el proceso digestivo.

Críticas

¿Por qué es tan positiva en todos los aspectos, es el sistema y los opositores? Afirman que la gente de la antigüedad alimentados con una dieta mixta, y desde entonces no ha tenido ningún problema con la salud debido a esto, nuestros cuerpos durante tantos siglos, se ha acostumbrado a la manipulación de sustancias alimenticias que contengan de diferente naturaleza. Transición completa a la nutrición por separado, en su opinión, dará lugar a que el cuerpo empiece a ser perezoso y no funciona correctamente digerir los alimentos, que fue inicialmente mezclada: albóndigas, sándwiches, sopas. Muchos expertos sostienen que la comida separada hace que las personas sienten malestar psicológico, e incluso el hambre.

Sin embargo, los dietistas y sus pacientes que eligieron para él fuente de alimentación independiente, que se pruebe que este sistema ayuda a:

• bajar de peso;
• eliminar el mal aliento Aliento (halitosis) - a veces es útil para cerrar la boca ;
• las entrañas de los lodos en forma de sustancias no digeridas;
• eliminar el estreñimiento Estreñimiento - Cuidado con los alimentos   y el bocio.