Gimnasia osteocondrosis debe convertirse en una necesidad vital para el paciente. La única forma en que puede romper el círculo vicioso: el sedentarismo - la debilidad de los músculos de la espalda - la destrucción de la columna vertebral - dolor - el reposo en cama. Cuando el trabajo sedentario también es importante para la prevención de enfermedades degenerativas ejercicios disco.

Gimnasia Dikulja osteocondrosis

Gimnasia para pacientes con osteocondrosis Dikulja basado en el hecho de que las células de la médula espinal bajo los efectos del ejercicio de larga data, lenta pero segura recuperación. Gimnasia osteocondrosis Dikulja caracterizado porque parte del ejercicio del poder a la carga, por lo que el complejo de gimnasia médica en osteocondrosis Dikulja sólo debe hacerse por prescripción y bajo la supervisión de un instructor experimentado.

Y sólo entonces proceder a los ejercicios con la carga de potencia. Gimnasia en osteocondrosis Osteocondrosis - Causas y síntomas   por Dikulja también incluye ejercicios de estiramiento, el establecimiento de técnicas de respiración adecuada y el aprendizaje de la relajación rápida (relajación) después del estrés.

Ejercicio con osteocondrosis cervical

Gimnasia para el cuello con osteocondrosis deberían importar con mucho cuidado, ya que el movimiento demasiado torpe o repentina puede infringir los nervios vitales y vasos sanguíneos. Por lo tanto, los ejercicios terapéuticos con osteocondrosis cervical Osteocondrosis cervical - la gran cantidad de trabajadores de oficina   Debe llevarse a cabo estrictamente de acuerdo con la prescripción médica y bajo la supervisión de un instructor experimentado LFK. Para la prevención de la enfermedad degenerativa del disco cervical en los ejercicios de la mañana puede incluir el siguiente conjunto de ejercicios:

• mentir sobre su lado, levantar la cabeza y mantenerla en el aire, contar hasta 5 (repetir 5 veces);
• acostarse boca abajo, con las manos en la cabeza; levante lentamente la cabeza, lo que impide la acción de las manos (5 veces);
• mentir sobre su espalda, con la cabeza sobre un cojín delgado; durante 5 segundos para presionar la cabeza en la almohada (repetir 5 veces).

Gimnasia en la osteocondrosis de mama

Fisioterapia en osteocondrosis materna fortalece los músculos del pecho y los músculos de la espalda, lo que le permite mantener la columna vertebral en su posición normal y proteger los órganos de la cavidad del pecho de los efectos de la osteocondrosis torácica, y permite la respiración profunda. De gran importancia es la respiración de la gimnasia en la osteocondrosis de la columna torácica - pacientes osteocondrosis torácica a menudo no pueden tomar una respiración profunda a causa del dolor.

He aquí algunos ejercicios del complejo de la gimnasia respiratoria AN Strelnikova diseñado específicamente para el tratamiento de la osteocondrosis.

Ejercicio "Ladoshki." Obtener derecha (también puede sentarse o acostarse), doblar los codos, baje los codos hacia abajo, con las manos levantadas y "mostrar a la audiencia." Hacer una fila 4 activa ruidosa, corto, nariz respiraciones rítmicas (respiraciones inaudibles a través de la boca), mientras que un puño cerrado en cuatro ocasiones. A continuación, poner las manos y relajarse durante 3-4 segundos y repita el ejercicio 24 veces.

Los ejercicios de respiración para el tratamiento de la enfermedad degenerativa del disco ayuda a aliviar la compresión de los vasos sanguíneos en la columna vertebral, las fibras nerviosas, incluyendo (desaparecer la hinchazón y el dolor, restaura la sensibilidad de los tejidos).

Gimnasia en osteocondrosis del pozo torácica como alivia el dolor en el corazón El dolor en el corazón - siempre consultar a un médico , Alteraciones del ritmo del corazón y las fluctuaciones en la presión arterial asociados con deterioro de la función de la columna vertebral.

Gimnasia en la osteocondrosis de la columna lumbar

Gimnasia en la osteocondrosis lumbar Lumbar enfermedad degenerativa del disco - la influencia de factores que provocan   En realidad, es un gimnasio para el conjunto de la parte posterior. Fisioterapia en osteocondrosis vertebral necesaria para fortalecer todos los músculos de la espalda y apoyar la columna vertebral en la condición de la derecha, a la que la carga mínima sobre los discos intervertebrales y vértebras.

Fisioterapia en osteocondrosis lumbar se ha fijado la tarea de crear no sólo el sistema muscular, sino también la postura correcta en la que los músculos apenas tensas espalda, pero la espalda recta, la cabeza ligeramente elevadas, el pecho que sobresale ligeramente hacia adelante, estómago, rodillas rectas al estar de pie y caminando. Es esta postura es la mejor protección contra la progresión de la osteoartritis.

Gimnasia terapéutica en osteocondrosis es el principal tratamiento no farmacológico para la enfermedad. De gran importancia y un ejercicio regular de la mañana en la osteocondrosis - la única manera de deshacerse de dolor de espalda y mejorar su calidad de vida. Amado por muchos osteocondrosis trotar no puede sustituir el gimnasio.

Galina Romanenko

Osteocondrosis - una de las enfermedades más frecuentes. En la segunda mitad de su vida fue, hasta cierto punto evidente en muchas personas, pero a veces incluso a una edad temprana. A menudo, los síntomas se parecen a los síntomas de la osteoartritis de enfermedades internas. Por lo tanto, es importante buscar ayuda médica de inmediato y llevar a cabo un examen completo.

Las causas de la osteoartritis

Osteocondrosis - una enfermedad degenerativa de la columna vertebral, especialmente de los discos intervertebrales (almohadillas de depreciación Toallas femeninas - hablan de alas   entre las vértebras, que se compone del núcleo pulposo, rodeado por un anillo fibroso). Bajo la influencia del complejo hace que el disco intervertebral inicialmente cubierto con grietas, y luego perder la elasticidad, y finalmente se desintegran. El proceso termina con la ruptura del anillo fibroso y núcleo pulposo extruido exterior del anillo fibroso con la formación de hernia de disco, que puede comprimir la médula raíces discos y dolor severo.

¿Por qué hay osteocondrosis? Las causas de la osteoartritis pueden ser diferentes, pero son propensos a ser varias.

Chances enferma osteocondrosis estas personas aumenta, si tienen sobrepeso, que participan en el trabajo físico pesado, no comer, y así sucesivamente (osteocondrosis temprano). Tales personas pueden sufrir disminución de los nervios del dolor de espalda después de sufrir estrés.

La razón para el desarrollo de la osteoartritis puede ser diversos trastornos vasculares que conducen a la interrupción del suministro y el desarrollo de metabólica de tejidos y procesos degenerativos. Varios traumas también pueden causar trastornos de la circulación de la sangre y los trastornos metabólicos asociados (osteocondrosis postraumático).

Las causas de la osteoartritis pueden estar en trastornos hormonales Trastornos hormonales - exceso de oferta y la falta de igualmente peligroso Por ejemplo, en el ciclo menstrual, múltiples enfermedades endocrinas (por ejemplo, diabetes), y así sucesivamente.

Una de las causas más comunes de la enfermedad degenerativa del disco es un estilo de vida sedentario se combina con una dieta poco saludable y la obesidad. Muy a menudo desarrollar dolor de espalda baja en los ancianos.

Clasificación

Existen varias clasificaciones de la osteoartritis. Por la localización de los siguientes tipos de la enfermedad degenerativa del disco: cervical, torácica, lumbar y sacra. Un dolor de espalda baja común se llama, en la que el proceso patológico implica dos o más partes de la columna vertebral.

Por el grado de los cambios en los discos intervertebrales y el curso de la enfermedad distinguir 4 etapas de la osteoartritis:

• I etapa (etapa inicial de la osteoartritis, dolor de espalda baja 1 grado) - cambios menores en los discos intervertebrales, una ligera indisposición y el malestar en el ámbito pertinente;
• Etapa II (osteocondrosis de 2 grados) - protuberancia (abultamiento del disco en el canal espinal sin romper el anillo fibroso) del disco, reduciendo la distancia entre las vértebras, los nervios pellizcados, dolor;
• Etapa III (osteocondrosis grado 3) - la aparición de la hernia intervertebral y una deformidad significativa de la columna vertebral;
• Etapa IV (osteocondrosis 4 grados) - movimientos ordinarios convertirse en un dolor intenso causa que está asociado con el crecimiento de tejido óseo y una disminución en la movilidad de la columna vertebral, es decir, una combinación de la enfermedad degenerativa del disco y deformando espondiloartrosis (a veces llamado un estado de "deformación osteocondrosis", pero esto no es correcto); osteocondrosis discapacidad a menudo se desarrolla en esta etapa.

Los pacientes a menudo preguntan qué disecante osteocondrosis. Este tipo de patología a osteocondrosis no tiene nada, es osteochondropathy - enfermedades de las articulaciones de origen desconocido, en desarrollo en la infancia y la adolescencia. Osteocondrosis disecante o enfermedad caracterizada por Koenig circulación de la sangre en algunas zonas del cartílago de las articulaciones, lo que conduce a su necrosis y rechazo. Muy a menudo se desarrolla en la articulación de la rodilla.

¿Cómo es el dolor de espalda baja

Los cambios en la lesión del disco intervertebral y se produce compresión de la raíz del nervio y vasos sanguíneos que irrigan el tejido, que a su vez causa la inflamación, la hinchazón y el dolor. Hinchazón en osteocondrosis desarrollado localmente en el área comprime los nervios espinales y los tejidos circundantes. Los síntomas iniciales de la enfermedad degenerativa del disco están conectados con estos fenómenos. Lumbalgia aguda se puede producir por primera vez cuando tales cambios aparentemente sutiles en la columna vertebral impusieron algunos efectos externos, como el levantamiento de pesas, un giro brusco del cuello o el torso, y así sucesivamente. Las manifestaciones neurológicas de osteocondrosis en tales casos pueden ser pronunciadas (osteocondrosis terry): dolor severo y espasmo muscular, en el que un hombre congelado en una posición forzada.

La compresión aguda conduce al desarrollo de la inflamación, por lo que incluso podría subir en temperatura en osteocondrosis, aunque el dolor de espalda baja, y los efectos de temperatura por lo general no están interconectados. Osteocondrosis Temperatura frecuencia aumenta o disminuye a nivel local en los tejidos donde la infracción ocurrió inervación o sangre circulación. Osteocondrosis, y los ganglios linfáticos Los ganglios linfáticos - lo que mantiene nuestro sistema inmunológico   por lo general sin relación, sino en el desarrollo de la inflamación en las fibras nerviosas de los desfavorecidos y los tejidos circundantes de los ganglios linfáticos puede aumentar ligeramente.

En el futuro, el dolor se intensifica y hace permanente debido al crecimiento excesivo de hueso (osteofitos). En este caso, hay una compresión constante de las raíces - a desarrollar dolor crónico de espalda baja. Aunque, si nos fijamos, la enfermedad crónica se desarrolla inicialmente. El agravamiento de la enfermedad degenerativa de disco se produce cuando los movimientos bruscos o los resfriados - ataque comienza la osteoartritis, el dolor crónico, cuando de repente ve reforzada por la compresión de las raíces nerviosas espinales. La compresión se lleva a cabo la inflamación y la hinchazón del nervio (ciática). Osteocondrosis y ciática - el fenómeno inseparable.

Trastornos vegetativos vascular (distonía vascular - VSD) producen a apretar y la hinchazón fibras vegetales que conforman las raíces. Dolor de espalda TIR y baja también es combinación muy común - puede aumentar drásticamente o, por el contrario, disminuir la presión arterial (PA), para aparecer taquicardia (taquicardia), y así sucesivamente. Náuseas con osteocondrosis, temblor de las extremidades (temblores), osteocondrosis, ataques de pánico Los ataques de pánico - miedo a la nada   osteocondrosis (aparición repentina de miedo) - están conectados con la TIR. Insomnio con osteocondrosis se puede asociar como VSD, y con dolor.

En la esclerosis múltiple, los músculos de la espalda apoyan la columna vertebral de forma virtual, y por lo tanto los efectos de la enfermedad degenerativa del disco puede progresar - algunos se refieren a este estado como el dolor de espalda baja difusa, aunque en realidad no hay tal nombre.

Los principales síntomas de la enfermedad dependen de qué parte de la columna vertebral afectada: en la cervical, torácica, lumbar y sacra osteocondrosis pueden ser diferentes manifestaciones.