Felices son los padres cuyo hijo está sano. Pero cuánta fuerza es necesaria para que la futura madre y el padre y el futuro, de concebir, realizar y dar a luz a un bebé sano. En este sentido, cada vez más parejas son adecuados para el nacimiento del niño a fondo. El primer paso hacia el nacimiento de un niño sano - está planeando quedarse embarazada: evitar hábitos nocivos, vida saludable, la corrección de las enfermedades crónicas y visitar al médico-genética. Pero de gran importancia en la planificación de un ácido fólico antes de la concepción y el embarazo.
Folacina
El ácido fólico (vitamina B9 o folacina) se deriva de la palabra latina folium, que se traduce como una hoja, por lo que se encuentra en gran cantidad en la materia verde. El ácido fólico es una vitamina vital y su papel en el cuerpo es verdaderamente insustituible. El ácido fólico está implicado en la síntesis del metabolismo de ácido nucleico
Metabolismo: La base de la vida de todos los seres vivos
, Blood (glóbulos rojos, plaquetas y células blancas de la sangre), estimula la actividad mental, inmune y procesos regenerativos. Además, se requiere folacina para el funcionamiento normal del tracto gastrointestinal. En los seres humanos ácido fólico
El ácido fólico - el valor es difícil sobrestimar
Procede de los alimentos, y se produce más por la microflora intestinal.
El ácido fólico al planificar el embarazo
La deficiencia de ácido fólico durante el embarazo conduce a consecuencias irreversibles, que es por qué es tan importante tomar folacina en la etapa de preparación para la concepción. El ácido fólico previene la aparición de defectos del tubo neural, que incluyen la espina bífida, anencefalia (ausencia de un cerebro), hernia cerebral, labio leporino y paladar hendido. Además, con la falta de ácido fólico anemia por deficiencia de folievodefitsitnoy desarrolla cuando las células rojas de la sangre fuera de los inmaduros de médula ósea, y la mujer se siente cansado e irritable, con poco apetito. Además, la deficiencia de ácido fólico - es un factor de riesgo para la aterosclerosis
La aterosclerosis - una enfermedad crónica de las arterias
y accidentes cerebrovasculares.
Los hombres también se muestran ácido fólico durante la planificación del embarazo. La falta de folacina reduce el contenido de espermatozoides sanos y motilidad de los espermatozoides.
¿Qué contiene el ácido fólico?
La mayoría del ácido fólico se encuentra en alimentos de origen vegetal. Estos incluyen: Perejil
Perejil Salud y Belleza
, Lechuga, espinaca, salvado, levadura, guisantes verdes, frijoles, cítricos, aguacates, alforfón y avena cereales, calabaza, nueces. De los productos de origen animal, el mayor contenido de ácido fólico en el hígado. También el ácido fólico es parte de la carne (cordero, ternera), el pescado (salmón, atún), los huevos, el queso y la leche.
Para el funcionamiento normal del intestino y la estimulación de las bacterias implicadas en la síntesis de ácido fólico se recomienda que la dieta láctico.
La dosis de ácido fólico durante la planificación del embarazo
En las recomendaciones del ácido fólico Organización Mundial de la Salud debe comenzar a más tardar tres meses antes de la supuesta concepción. La dosis diaria de ácido fólico para las mujeres debe ser de al menos 0, 8 miligramos (800 microgramos), y si hay una historia de los niños con dosis congénita del tubo neural aumenta hasta cuatro miligramos. Hombres ácido fólico como se muestra en los tres meses antes de la concepción, una dosis diaria de 0, 4 miligramos (400 microgramos).
Las formulaciones que contienen ácido fólico
- Los comprimidos de ácido fólico
Un comprimido contiene 1.000 microgramos (1 miligramo). Tome un comprimido una vez al día. Pero teniendo en cuenta los que fluyen las deficiencias de vitaminas ocultos frecuentes, la dosis se aumenta a dos o tres comprimidos al día.
Un comprimido contiene 5000 mg (5 mg) y asignado a una terapéutica en lugar de una medida profiláctica.
Un comprimido contiene 400 mg (0, 4 miligramos) de ácido fólico y 200 mg de yodo. La droga es un complejo y requiere la ingesta adicional de yodo.
La composición de un comprimido entra 5,000 mg (5 mg) de ácido fólico y también asignó a la finalidad del tratamiento.
Materna, Multi-pestañas, Once, Pregnavit, Vitrum, prenatales. Ellos contienen ácido fólico en varias dosificaciones.
Anna Sozinova