Contrariamente a la creencia popular, el cuidado apropiado de la piel no requiere mucho tiempo y esfuerzo. Siguiendo unos sencillos consejos, usted puede mejorar significativamente la piel durante mucho tiempo para mantenerla joven y saludable.
Proteja su piel del sol
La exposición a la luz solar, que la piel está expuesta durante toda la vida, que finalmente llevan a la formación de arrugas, manchas de la edad, y aumenta el riesgo de cáncer de piel. Para proteger su piel de los efectos nocivos de la radiación ultravioleta:
- Use un protector solar con un factor de protección mínimo de 15. El uso de estos fondos, sin tener en cuenta el clima y época del año;
- Evite permanecer al aire libre durante las horas de mayor actividad solar - entre 10 y 16 horas;
- Use ropa larga y sombreros - protegen contra toda UV cuerpo.
No fume
Fumar hace que la piel privado de nutrientes esenciales que contribuyen a las arrugas prematuras. También figura en sustancias del humo del tabaco destruyen el colágeno y la elastina - las fibras que componen la piel elástica y flexible.
El cuidado de cuidado de la piel
El uso diario de detergentes y agua, parte de afeitar, puede tener un impacto negativo en la piel. Siga estas reglas:
- Limite el tiempo que pasas en el baño o la ducha. La exposición prolongada al agua caliente lava los aceites naturales de la piel que pueden causar sequedad de la piel. Por lo tanto, es mejor lavar con agua tibia o fría, y no más de 10-15 minutos;
- Evite jabones fuertes - es la piel muy seca. En su lugar, utilice una geles suaves y lociones;
- Breit cuidadosamente. Para proteger la piel antes de afeitarse es necesario poner en ella la espuma o gel. En ningún caso, no utilice sucia, maquinilla de afeitar contundente;
- La hidratación de la piel. Independientemente de su tipo de piel, necesita humedad. Durante el día se recomienda utilizar una crema hidratante con protección solar, y antes de irse a la cama para poner en su piel crema especial noche.
Comer bien
Como ustedes saben, cuidado de la piel comienza desde dentro - con una nutrición adecuada. El equilibrio adecuado de frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras en la dieta para asegurar la salud de la piel.
Controle su estrés
Estrés frecuente conduce a diversas erupciones en la piel, las arrugas y otros problemas. Revise su horario diario y busque un lugar para estudiar, que le dan placer. El resultado de un pequeño cambio puede afectar tanto el estado interno y en el exterior.
Las arrugas alrededor de los ojos
La piel alrededor del ojo es más fina y sensible. Si las cremas hidratantes faciales ordinarias retener la humedad en la piel y mantener su firmeza, ojo cremas piel suelen contener ingredientes activos y conservantes en concentraciones más bajas, por lo que tienen un efecto más delicada piel.
Al elegir una crema de asegurarse de que contiene sustancias tales básicos como protector solar y antioxidantes. Si necesita ayuda adicional, buscar ingredientes como la cafeína y extracto de magnolia que reduce la hinchazón; Echinacea, que calma la piel, y la vitamina K, lo que reduce las ojeras bajo los ojos.
Cuidado hace más lento el proceso de envejecimiento. He aquí algunas recomendaciones simples sobre anti-envejecimiento cuidado de la piel
Anti-Aging Skin Care: reglas básicas
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- No se olvide de pelar. Cuando usted es de treinta y mucho más, se ralentiza el proceso de renovación celular de la piel, que lleva a la falta de brillo y el tono desigual de la piel de la cara. Para hacer frente a este problema ayudará exfoliaciones regulares (usando ácidos alfa-hidroxi), seguido por la humedad.
- Llevar a cabo el procedimiento para reducir la pigmentación. El embarazo se acompaña de cambios rápidos en los niveles hormonales que pueden causar melasma, también conocido como la "máscara del embarazo" (la aparición de las manchas de la piel pigmento oscuro). Reduce la aparición del melasma ayuda cosméticos con efecto blanqueador, que contiene vitamina C y un extracto de raíz de regaliz.
- Tome sus vitaminas. Sólo un multivitamínico proporciona a su cuerpo con una mayoría de las vitaminas y minerales necesarios. Los médicos también recomiendan tomar suplementos de calcio.
- Muévase más. El entrenamiento con levantamiento de pesas a fortalecer los huesos y los músculos.
- Beba más agua. Esta es la regla más simple para el cuidado de la piel. El agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo
¿Cómo eliminar las toxinas del cuerpo - maneras simples
Eso le permite conservar la pureza de la piel y fortalecer el sistema inmunológico. Los médicos recomiendan beber al menos 8 vasos de agua al día.
- Evite el uso de productos cosméticos a base de potentes productos químicos. Remedios naturales para el cuidado de la piel - la mejor opción. Utilice medios orgánicos para el cuidado de la piel (caseras o almacenar) - son muy eficaces en el control de los síntomas de la edad.
- Mantenga limpia el maquillaje. Regularmente reemplazar las esponjas y otros medios para aplicar el maquillaje. Periódicamente disponer de todos los cosméticos y sustituirla por una nueva - la vida media útil de las gamas de cosméticos de 6 a 12 meses. No compre los fondos demasiado caros, que luego será una pena tirar.
- No abuse de los medios para el cuidado de la piel. Demasiado uso frecuente de medios radicales puede tener el resultado opuesto al deseado.
- Proteja su piel del sol. Usar protector solar
El bloqueador solar no es sólo para la playa
y evitar estar en el sol 10 a.m.-2 p.m..
- NO FUMAR! Cuero - otro órgano del cuerpo, una muy grande, por lo que requiere un extenso flujo de sangre. Fumar interfiere con el suministro normal de sangre a la piel. Es por eso que los fumadores piel luzca opaca y sin vida. En lugar de sangre oxigenada a su piel sólo se pone venenos y oxidantes.
Calostro de cabra
En los últimos años ha habido muchos estudios que muestran que las propiedades curativas y psicológicos del calostro bovino. El calostro es compatible con el sistema inmunológico, ayuda a mantener el funcionamiento máximo del organismo y para hacer frente a las bacterias que causan el acné.
El calostro provee al cuerpo con factores de crecimiento (hormonas), y estimula las propias hormonas del sistema endocrino. Los estudios indican que una combinación de factores de crecimiento y factores inmunes en el calostro crea un potencial efecto anti-envejecimiento, ayudando a mejorar la elasticidad de la piel e incluso la generación de células y tejidos de órganos, que disminuyen con la edad en tamaño.
Una dosis diaria de calostro bovino permite que el cuerpo para mejorar la sensibilidad a cualquier tipo de estrés
Cómo combatir el estrés? Crear un oasis
. Se mejora la salud general y el bienestar cuando el cuerpo está dotado de todos los factores necesarios para él para la protección, curación y recuperación.
Si usted tiene problemas de la piel, como el acné estable, rosácea, o aumento de la sensibilidad de la piel o de grasa, lo mejor es buscar la ayuda de un dermatólogo profesional.
Hermosa piel sana sólo se da a las niñas, y en 30 años es necesario hacer algunos esfuerzos para preservarlo. Poca atención, perseverancia - y va a lograr el éxito.
