En la psicoterapia, hay muchos métodos diferentes, cada uno de los cuales tiene una gran cantidad de seguidores. En su trabajo como médico puede utilizar un método a la vez y utilizar una variedad de técnicas y terapias.

Como la investigación en el campo de la psicoterapia son extremadamente difícil determinar cuál de los métodos de la psicoterapia es mejor, no es posible. La investigación, que dio una más o menos ciertos resultados, a menudo se centró en cuestiones específicas, que son fáciles de identificar, y la eficiencia con la que se puede estimar usando ciertos criterios. Para la mayoría de los trastornos mentales no es aplicable, ya que son extremadamente complejos, y deben ser vistos como un conjunto de problemas. Vamos a hablar de algunos de los métodos más comunes de la psicoterapia, que están actualmente ampliamente utilizados para tratar a los pacientes con una variedad de trastornos.

La psicoterapia psicodinámica

Esta tendencia general en la psicoterapia, cuyos representantes han introducido términos tan conocidos como la neurosis Neurosis - reacción a la conmoción nerviosa El conflicto, las relaciones de objeto, los mecanismos de defensa inconscientes, id, ego superyó, la libido, la transferencia, la contratransferencia, y muchos otros. Aquí están algunos métodos que son la psicoterapia psicodinámica: el psicoanálisis Psicoanálisis de ella para el superyó   (Sigmund Freud), la psicoterapia adleriana (Alfred Adler), la terapia analítica (Carl Jung), la psicología del yo (Heinz Kohut).

La teoría freudiana original basada en la noción de conflicto, que él consideraba como el núcleo de la existencia humana. Estos conflictos surgen cuando intentamos llegar a un acuerdo en el lado biológico de su personalidad, con su aspecto social. Los principales aspectos de estos conflictos se relacionan con el inconsciente, y afectan el comportamiento de una persona sin su conocimiento. El principal objetivo de la psicoterapia psicodinámica - para ayudar a las personas tomen conciencia de lo inconsciente, para comprender mejor sus necesidades y comportamiento, y tomar el control de la influencia de los conflictos inconscientes en sus vidas.

Utilizando los métodos de psicoterapia adleriana para ayudar a los pacientes a superar su sensación de incertidumbre y crear un fuerte conexiones sociales y significativas. Están convencidos de corregir las ideas erróneas sobre sí mismos y sobre el mundo, y tratar de hacer algo que antes parecía imposible. La creciente confianza en sí mismo y el plomo de la conciencia sobre el hecho de que el paciente comienza a cooperar más activamente con el terapeuta, así como con los demás. Como resultado del tratamiento, la persona debe renunciar a la propensión a sobre-activa defensa de uno mismo y la auto-justificación y aprender a crear una relación de pleno derecho basado en la confianza y apertura.

Psicoterapia Existencial-Humanista

Los defensores de la psicoterapia humanista consideran al hombre como un sistema integrado que consiste en la mente, cuerpo y espíritu. Los métodos utilizados en psicoterapia humanista, basado en la idea de que cada persona tiene la capacidad de curarse a sí mismo. Entre los más destacados representantes de este método de psicoterapia - Abraham Maslow y Carl Rogers.

Psicoterapia existencial está estrechamente relacionado con el humanista, a pesar de que sus principios fueron desarrollados por diferentes usuarios. Sin embargo, hoy más a menudo se utiliza el término psicoterapia existencial-humanista que pone énfasis en las raíces comunes de estos métodos.

La principal tarea de la psicoterapia existencial es ayudar al paciente en la búsqueda de soluciones constructivas que le permitan hacer frente a las dificultades de la vida cotidiana. El especialista, el uso de este método de la psicoterapia se centra en la experiencia humana individual, la exploración de sus valores personales y las percepciones, y revela su relación con los problemas sociales y psicológicas específicas del paciente. El terapeuta da el mismo valor del pasado y el presente de una persona, así como a lo que espera del futuro.

Los métodos de psicoterapia humanista-existencial se utilizan terapia simultánea humanista y existencial. A diferencia de, por ejemplo, psiquiatras, terapeutas que utilizan estos métodos, no creen que todos los problemas humanos tienen raíces comunes (conflictos, arraigados en el inconsciente). Al mismo tiempo, destacó los conceptos básicos en torno al cual existe la mayor parte de los problemas psicológicos: la muerte, la libertad, la responsabilidad, el aislamiento y la sensación de falta de sentido.

La terapia cognitiva-conductual

El terapeuta, el uso de este método identifica los principales patrones de pensamiento y comportamiento, determina exactamente cómo una persona los apoya, y el impacto que tienen en su vida. Se presta especial atención en la terapia cognitivo-conductual para el pensamiento irracional, por ejemplo, automático y pensamientos catastróficos. Después de un análisis detallado estará pensando y el comportamiento, el terapeuta y el paciente decidirán juntos lo que hay que cambiar con el fin de resolver los problemas existentes. Este proceso se puede repetir varias veces, siempre y cuando los objetivos no se logran psicoterapia.

Algunas de las técnicas que se utilizan en la terapia cognitivo-conductual: Relajación La relajación y el estrés - la calma, no cunda el pánico! , La desensibilización sistemática, entrenamiento en habilidades sociales y de capacitación que fortalezcan la confianza. Muchas de las técnicas que son relevantes para este tipo de terapia se deriva de trabajo Pavlov, John Watson, Joseph Volpe, Skinner.

Desarrollo de la memoria comienza a una edad temprana. Los niños desde el nacimiento son capaces de recordar los sonidos, imágenes, colores y así sucesivamente. Pero hay algunas paradojas - nuestra memoria hace una interesante selección de información y gran parte de lo que ya era un niño no recuerda más tarde, por ejemplo, diez años.

Niños amnesia

Amnesia infantil se llama el fenómeno por el cual los adultos no pueden recordar lo que les sucedieron en 2-4 años - esta vez, en el mejor de los casos, los recuerdos episódicos se almacenan. Sobre la edad de 10 años en los seres humanos, también, es un poco de recuerdos - mucho menos que la vida en la vejez.

¿Qué significa la amnesia es el desarrollo de la memoria? Es bien sabido que la memoria del niño se desarrolla a una edad temprana, y, sin embargo, todas las personas se olvidan de su propia infancia temprana (suponiendo que hay raras excepciones, pero hasta ahora no se ha demostrado).

El fenómeno de la amnesia infantil es en gran parte una paradójica. Ya en la infancia el cerebro humano es capaz de almacenar una gran cantidad de información - sonidos, caras, tamaños, formas, colores. Los niños recuerdan las voces de seres queridos, pueden aprender (lo - recordar) a los que a menudo ven en la vida real y en la televisión. A una edad temprana desarrollar muchas habilidades que persisten durante toda la vida - esto se debe en gran parte a la memoria. Por último, tengo un niño de cuatro años puede saber el alfabeto e incluso leer las sílabas y palabras cortas - les recuerda toda mi vida, pero los acontecimientos que se produjeron al mismo tiempo que aprendí a leer, olvidado. Ahora se sabe que las áreas del cerebro humano responsable de la memoria, un completamente desarrollados por el final de la pubertad La pubertad infantil - etapas de un camino complejo . Se asume que la persona comienza a almacenar eventos sólo después de la finalización del desarrollo de ciertas áreas del cerebro, y se produce en diferentes personas en diferentes edades.

Los primeros recuerdos se relacionan con la edad humana de dos a siete años, mientras que las mujeres tienden a recordar a mí mismo a una edad más temprana que los hombres. Muchos expertos se inclinan a creer que la mayoría de la gente no puede recordar a mí mismo a la edad de 3 a 5 años. Identificar los recuerdos de infancia de prescripción real es difícil: muchos niños han oído historias sobre su infancia, y ya no son capaces de distinguir estas historias de estos recuerdos. De todos modos, el desarrollo de la memoria, incluyendo - eventos para recordar - se asocia con el desarrollo del habla, y la formación de "auto-imagen", aunque no se sabe por qué desde la primera infancia para recordar una cosa, y otra muy distinta es olvidar.

Desarrollo de la memoria hasta 2 años

Así que, a esta edad los niños no recuerdan el recorrido articular, juegos, que no recuerdan cómo celebraron su primer y segundo cumpleaños, que en un principio dieron su vida en el Año Nuevo. Pero cada padre sabe que un niño aprende y recuerda su juguete favorito (y, a veces se niega a jugar con el otro), una botella, una melodía, y así sucesivamente. Lo que interesa, asustado o sorprendido niño, él puede recordar más de diez meses después de que vi por primera vez (o escuchado) este objeto. Artículos similares pueden causar la misma reacción - sorpresa, miedo, y así sucesivamente. Como regla general, el niño no recuerda los detalles, pero la impresión general de que el objeto es lo suficientemente estable. Por ejemplo, si el médico lo lastimó durante una de sus visitas, el niño puede tener miedo de muchos meses después, este médico (o la gente en general, en blanco).

Promover el desarrollo de la memoria El desarrollo de la memoria - Juega asistente   un niño pequeño, para comunicarse activamente con él, utilizando como muchas palabras diferentes. La imagen muestra al niño objetos familiares para él, así como fotografías de sus seres queridos - comience rápidamente a reconocerlos. Que toca todo lo que le interesa, y que es seguro para él - a una edad temprana para el desarrollo de un niño son de especial importancia las sensaciones táctiles.

Desarrollo de la memoria entre las edades de 2 y 5 años

Desarrollo de la memoria estimula no sólo de su propio discurso, sino también la historia que puede ayudar a hablar y entender .  Historias crean un contexto por el que muchas cosas se recuerdan mucho mejor que fuera de contexto .  Los niños que están comenzando a hablar, no representan los hechos desnudos - que cuentan historias .  Por ejemplo, el niño es poco probable que decir: "Estábamos en la playa" .  Más bien, él cuenta la historia, por ejemplo: "Fuimos a la playa, tenía un traje de baño rojo y todavía hubo mamá, papá, hermano y doy mi peluche" .  Los adultos, también, recordar los hechos en cualquier contexto - por ejemplo, que pueden poner la nueva información ya disponible en el contexto de su memoria .  Pero entonces, a diferencia de los niños, que pueden extraer únicamente la información más importante (en nuestro ejemplo: estábamos en la playa), sin mencionar los detalles de menor importancia .  El concepto del niño acerca de la información importante y poco importante es diferente del concepto de este adulto y adultos a veces pienso que él recuerda detalles insignificantes .  De hecho, recuerda lo que es importante para él .

A esta edad, el desarrollo de la memoria y estimular la lectura y la repetición. Cuando un niño pide a los padres una y leer otra vez a él la misma historia, que sin saberlo, le ayuda a recordar a ti mismo. No es casualidad que recordamos historias de muchos cuentos que leemos en la infancia, y mucha gente puede incluso llevar a la mente algunas de las citas de ellos.

El desarrollo de la memoria en la edad de 5 años

Durante cinco años, muchos niños conocen el alfabeto, se puede considerar, por lo menos hasta las diez, y llevar a cabo las instrucciones bastante complejas, que consta de más de un artículo ("Ve a tu habitación, lo toman en los primeros cajones calcetines blancos, agarra zapatos negros y toma y luego vuelvo a la sala de estar "- un niño de 5-6 años pueden hacerlo, no me olvido de nada) .  A la misma edad función de memoria claramente manifestada, que está disponible en los adultos: es mejor recordar que interesante es .  Y si un adulto tiene la fuerza de voluntad de recordar sin interés, a continuación, obtener al niño para hacerlo es bastante difícil .  Algunos niños muestran una memoria fenomenal cuando se trata de zonas interesantes: por ejemplo, los jóvenes aficionados pueden recordar con ningún partido cuenta de su equipo favorito en la actual temporada, en la que las ciudades eran los juegos, el número de goles marcados por cada jugador, y el peso a veces, la altura y la edad de los jugadores (sin excluir la de repuesto) .  Sin embargo, la información interesante desaparece de la cabeza del niño a la vez, sin detenerse siquiera por una hora .

Un niño de 6-7 años es necesario para mantener el interés de sus temas favoritos (incluso si es el fútbol, ​​que usted parece una pérdida de tiempo). Al mismo tiempo es necesario explicar con cuidado de que la gente tiene que recordar y no las cosas demasiado interesantes, y que tiene que poner un poco de esfuerzo. Aprende con su hijo letras (no necesariamente en el plan de estudios de la escuela - esto es útil sólo para el desarrollo de la memoria), le mostrará cómo organizar la información con la ayuda de tablas y diagramas. A la edad de doce años los niños se puede utilizar para almacenar todas las técnicas utilizadas por los adultos.