Que el embarazo de una mujer es el momento de cambiar la figura - es un proceso natural; Sin embargo, después de la figura del nacimiento rara vez es la misma. Algunas mujeres afortunadas de nuevo en forma y sin ningún esfuerzo adicional, pero la mayoría tienen que enfrentarse a la forma cambiante de la mama Formas de mama importante - inmutabilidad   y la línea de las caderas.

Sin embargo, el tema principal de su propio cuerpo, que preocupa a las madres - cómo eliminar la grasa del vientre ¿Cómo eliminar la grasa del vientre: consejos y trucos   después del nacimiento, lo que es imposible dibujar, puedo volver a su antigua doncella esbelta cintura. Al mismo tiempo el problema del aumento de la panza frente incluso aquellas mujeres cuyo peso es normal. Para entender cómo proceder, es necesario conocer la naturaleza del problema: las causas de abultamiento del vientre en este caso dos - el valor de la capa de grasa del peritoneo y los músculos débiles.

La grasa alrededor de la cintura - la norma fisiológica o una desventaja?

La grasa en el cuerpo de una mujer se distribuye de manera desigual, esto es debido a la fisiología. Es debido a este hecho, la figura femenina se inclina olas y líneas fluidas, pero por la misma razón en la primera región de cintura se está recuperando y la pérdida de peso es el lugar más reciente. Si el peso es, es probable que sea muy notable el estómago. Pero con el fin de ponerse a dieta, es necesario esperar hasta el final del período de lactancia; y no solamente debido a la falta de nutrientes que dañan el niño, sino también por la razón de que después de la final de la lactancia Lactancia: alimentación - y no hay clavos!   en el cuerpo para restaurar el equilibrio hormonal previo y peso puede salir por su cuenta.

Por supuesto, esto no se aplica a los casos de exceso de comida - la restricción de alimentos es necesario no sólo para una figura hermosa, sino también para la salud. Además, el estómago puede ser asignado y cuando una dieta baja en alimentos ricos en fibra. Esto ayuda a eliminar las sustancias no deseadas del cuerpo, por lo que el uso de alimentos de origen vegetal crudo también ayuda a reducir el tamaño del estómago después de dar a luz.

Músculos abdominales débiles - vientre llamativo

Normalmente, los músculos abdominales deben estar vientre plano, si el área no tiene mucha grasa. De hecho, después del parto estos músculos a menudo se estiran y debilitan, y es necesaria su tono para restaurar ciertos ejercicios. Para lograr el resultado deseado - una forma plana del abdomen - que hacerlo por lo menos tres veces a la semana durante al menos media hora; Usted puede inscribirse en un gimnasio, sino también un conjunto de ejercicios en casa para llevarse a cabo con regularidad, le ayudará a hacer frente al problema. Aquí hay algunos ejercicios que se incluyen en el complejo:

• Pies Mahi en un cuerpo fijo - que mienten en el suelo o de pie. Tales movimientos se ven obligados a trabajar abdominales inferiores;
• Trabajar el cuerpo en un cuerpo inferior fijo - convierte bajar y subir el cuerpo - se incluyen los músculos abdominales superiores;
• Las piernas cruzadas y los movimientos del torso - estos ejercicios trabajan los oblicuos, sin la cual la prensa no será hermoso.

Elegir por sí mismo a partir de una variedad de métodos puede ser cualquiera - Pilates Formación star system - Pilates , Shaping, aeróbic, pero en el complejo seleccionado necesariamente estos tres ejercicios. No está mal para entrenar los músculos del abdomen y es compleja - caminando con un niño o las tareas domésticas, el esfuerzo de la pared abdominal, su vientre abultado o dibujar. Estos métodos ayudarán a obtener rápidamente en forma después del parto y ganar delgada, esbelta cintura.

Irritación de la piel - un efecto secundario muy común de afeitar, pero es muy fácil de prevenir. Precauciones simples pueden ayudar a asegurar que el único efecto de afeitar era una piel lisa y suave. ¿Cómo deshacerse de la irritación después del afeitado?

¿Cuál es la razón

Geles de alta de alcohol y cremas de afeitar, y también en aftershaves - una de las causas más comunes de la irritación de la piel. Aromas, colorantes, y otros ingredientes, algunos de estos medios también pueden causar irritación y reacciones alérgicas. Elija productos que contengan alcohol en cantidades muy pequeñas (que debe especificarse al principio de la lista de ingredientes).

Cómo evitar la irritación

Enjuague bien la piel después de la depilación - si va gel o crema de afeitar, puede causar enrojecimiento, sequedad y picazón de la piel. Es recomendable enjuagar la piel con agua fría, ya que cierra los poros y tiene un efecto calmante. Toallitas sin frotar la piel con una toalla, pero simplemente poniendo una toalla a la piel a la tela ha absorbido humedad.

Después de afeitar el uso de agentes humectantes, que incluyen aloe, aceites vegetales, vitamina E y glicerina. Si tienes la piel muy sensible, buscar los productos que no contienen sabores artificiales.

La hidratación es necesario, en primer lugar, porque el afeitado en seco y exfolia la piel. En segundo lugar, el uso regular de cremas hidratantes suaviza un poco el cabello grueso, que son sólo algunas completamente desarrollado, convertido espinoso, y también puede causar irritación de la piel.

También, para evitar la irritación después del afeitado, se debe evitar:

• Agua caliente - que priva a la piel de la humedad, y después del afeitado puede ser particularmente pronunciado consecuencias negativas. Una ducha caliente es siempre preferible a caliente;
• Desodorantes y geles de ducha con un fuerte aroma. Ellos pueden desecar la piel y, a veces - para causar una reacción alérgica. Si usted todavía tiene que usar desodorantes, elija los que contienen extracto de aceite y aloe;
• Piscina, solarium y la luz solar directa. Agua de la piscina con cloro y la radiación ultravioleta puede causar sequedad y descamación de la piel después del afeitado. Espere por lo menos 24 horas antes de ir a nadar o tomar el sol;
• Las prendas ajustadas. En pocos días después del afeitado no use ropa, muy adherente.
• Para aliviar rápidamente la irritación, use gel de aloe o una crema de hidrocortisona, que se puede comprar en cualquier farmacia.

Cómo eliminar la irritación de la piel después del afeitado

• Las compresas calientes y frías

Para reducir el riesgo de irritación de la piel después del afeitado antes de afeitarse, hacer la compresa húmeda y caliente - sólo puede humedecer una toalla con agua caliente y aplicar sobre la piel durante 5-10 minutos. Para aliviar la irritación después del afeitado, hacer una compresa fría con una toalla y agua fría. También puede limpiar la piel irritada con cubitos de hielo.

• El gel de aloe Aloe - sus propiedades curativas increíbles

Gel de Aloe hidrata y suaviza la piel y ayuda a curar el tejido dañado. Sólo exprimir el gel de las hojas de aloe y aplicarlo sobre la piel. El gel de aloe también se puede comprar en algunas tiendas, pero a veces contiene ingredientes adicionales - sabores y colores, que pueden exacerbar la irritación.

• Astringenty Natural

Astringenty ayuda en los casos en que la irritación después del afeitado llevó a la aparición de erupciones en la piel. Por astringentam naturales incluyen, por ejemplo, el vinagre de sidra de manzana y una decocción de hamamelis. Si usted desarrolla una erupción después del afeitado, asegúrese de reemplazar la navaja - tal vez comenzó a criar bacterias que causaron este efecto secundario.

• Otras recomendaciones

Si la irritación severa de la piel que se abstengan de afeitar durante 4-5 días. Si durante este tiempo la irritación persiste o aún peor, consulte a su dermatólogo. Usted puede tener una infección de la piel, el tratamiento de los que necesitan tratamiento con antibióticos o el uso de ungüentos especiales, tales como la hidrocortisona La hidrocortisona - un medicamento que podría salvar la vida del paciente .

Cómo evitar la irritación después del afeitado

• Utilice aceite de afeitado. Se aplica a la primera gel o crema de afeitar. Se cree que el aceite facilita el deslizamiento de las cuchillas, haciendo afeitado más cómodo. La composición de afeitado de aceites incluyen aceites vegetales naturales que no sólo hidratan y calman la piel, y también impiden el crecimiento del cabello.
• Trate de usar una brocha de afeitar. Puede ser útil no sólo los hombres sino también mujeres. Cepillo de cerdas levanta los pelos, lo que permite la navaja para cortarlas rectas y no en diferentes ángulos. Debido a este crecimiento del cabello no son tan espinoso y rara vez crecer en la piel.
• Lea las etiquetas de los geles y cremas de afeitar. Muchos de estos productos contienen ingredientes tales como lauril sulfato de sodio, laureth sulfato de sodio y alcohol, que secan la piel rápidamente. La piel deshidratada es más susceptible a problemas como irritación y vellos encarnados. Trate de elegir el afeitado, que no contengan tales sustancias; Esta regla es especialmente importante observar las mujeres con piel sensible.
• Haga exfoliación antes de afeitarse. Exfoliación - la eliminación de las células muertas de la piel. Este procedimiento proporcionará un afeitado más apurado y evitar los vellos encarnados. También se recomienda para exfoliar un par de días después del afeitado.
• Utilice para después del afeitado. Elige tales lociones que contienen agentes hidratantes y calmantes de la piel,
• Tal vez es hora de cambiar la navaja? No utilice nunca un objeto contundente cuchilla de afeitar. Lave su maquinilla de afeitar después de cada uso, y cambiar con frecuencia. Afeitarse aburrida afeitar aumenta la probabilidad de irritación de la piel y vellos encarnados.

Afeitado zonas íntimas: cómo evitar la irritación

Afeitado zonas íntimas con más frecuencia causa irritación, como el pelo es muy dura, y la piel sensible. Afortunadamente, esto se puede evitar.

• Deja que el cabello se volverá más suave. Espere una ducha caliente durante 5-10 minutos, y sólo entonces comenzar a afeitarse. Durante este tiempo el pelo se convertirá en mucho más suave, y será más fácil para afeitarse.
• Utilice geles hidratantes y cremas de afeitar. Muchos geles y cremas de afeitar modernas contienen ingredientes tales como glicerina, leche de cabra, manteca de karité, aceites vegetales. Son mucho menos probable que las cremas que contienen alcohol, causa irritación de la piel, así como nutrir e hidratar que mientras se afeita.
• Elija la navaja derecha. Maquinillas de afeitar eléctricas, depilación por Depilación: ¿Qué método es el adecuado para usted?   en la cara, y las maquinillas de afeitar desechables baratos no son adecuados para afeitar las zonas íntimas. Compra de afeitar de alta calidad con tiras hidratantes que realmente quitan cuidadosamente el pelo. Si tienes la piel muy sensible Piel sensible: causas y cuidados Utilice una maquinilla de afeitar con uno y no con múltiples cuchillas.
• Preste atención a la técnica de afeitado. Alambre de la maquinilla de afeitar en un área de la piel es sólo un máximo de - dos veces. No estire la piel antes de afeitarse - puede proporcionar un afeitado más apurado, pero la probabilidad de irritación de la piel se incrementa. Utilice el afeitado agua tibia, no caliente. Enjuague la navaja con la suficiente frecuencia - entre las cuchillas van a cortar el pelo, y es difícil para afeitarse. Cuando haya terminado, enjuague con agua fría.
• Hidratar lociones para la piel que no contienen saborizantes artificiales y colorantes.