Sus manos no saben sobre el resto. Te hacen un bocadillo en la mañana, poner en orden la cara y el pelo, ganando un mensaje de texto, abrir decenas de ventanas todos los días, se dan la mano. No hay muchos casos en los que los brazos no participan activamente. Además, son, como sabemos, el sello distintivo de una mujer, y no se puede descuidar en ningún caso. Aquí hay algunos consejos que le permitirán recompensar sus propias manos por su trabajo.

• Use guantes. Se necesitan guantes de goma cuando se trabaja en casa, utilizando productos químicos agresivos. Se necesitan guantes de cuero o lana para proteger sus manos en el aire frío del invierno. No te olvides de usar guantes mientras se trabaja en el jardín - la piel contacto con el suelo se seca muy rápidamente.
• Proteja sus manos contra el sol. Incluso las personas que utilizan regularmente protector solar en la cara, cuello, brazos y otras partes expuestas del cuerpo, a menudo se olvidan de la mano. Mientras tanto, a menudo son expuestos a la luz solar, por lo que el día que asegúrese de aplicarlas una crema con un SPF de al menos 15.
• Manchas de la edad que tienden a ocurrir principalmente en las manos, hacen que inmediatamente superior. Una de las principales razones de su aspecto - la falta de protección de la luz solar. Si ya ha aparecido manchas, utilizar cremas especiales, para aclarar la piel.
• La exfoliación es una parte importante del cuidado de la piel. Para exfoliar la piel de las manos es mejor utilizar los mismos medios que para la persona; peelings corporales pueden ser demasiado fuertes para la delicada piel de las manos.
• Hidratar. El lavado frecuente de las manos se seque la piel, por lo que necesita para aplicar con regularidad hidratación lociones o cremas. Durante el día, use una loción luz, y antes de ir a la cama Sueños: cómo entender nuestros sueños   manchar sus manos la crema grasa que contiene aceite vegetal.
• Masajes. Masajear las manos cuando se untan la crema por lo menos una vez al día. Comience el masaje con las manos y luego masajea cada dedo individualmente, desde la base hasta la punta.

Máscaras en manos

Agua, jabón, productos químicos del hogar afectan permanentemente la piel, privándolo de la humedad y el plomo a la aparición prematura de edad. Con el fin de conservar permanentemente una piel hermosa, suave, cremas no son suficientes; así como la cara, las manos necesitan nutritiva, anti-envejecimiento, mascarilla hidratante. Ellos no tienen que comprar en la tienda - máscara eficaz puede ser preparado con sus propias manos, de los productos que se encuentra en casi todos los hogares.

• Máscara de miel. Usted necesitará: 1 yema de huevo, 1 cucharadita de harina de avena y 1 cucharada de miel. Mezclar los ingredientes, aplicar la máscara en sus manos y usar guantes de polietileno delgada. Después de 15-20 minutos, enjuagar y aplicar una crema hidratante en sus manos.
• Máscara de la Papa. Aplastar 2-3 cálidas patatas hervidas y añadir la leche que no era muy líquida pasta. Aplicar la máscara en sus manos y usar guantes. Enjuague cuando se enfría.
• La máscara de yema de huevo. Mezcle 1 yema de huevo, 1 cucharada de aceite vegetal y 1 cucharadita de miel. Mantenga la máscara durante 15-20 minutos, luego enjuague con agua fría.
• Máscara de plátano. Triturar la mitad de un puré de plátano Bananas: los beneficios y daños de la salud , Mezclar con una cucharada de miel y aplicar la máscara en sus manos. Enjuague después de 15-20 minutos con agua fría.
• Máscara de zanahoria. Frote en un pequeño rallador 1 zanahoria, mezclar con 1 cucharada de crema agria y 1 falso cucharadita de aceite de oliva. Mantenga la máscara durante 20 minutos, luego enjuague con agua tibia.
• Máscara de patatas. Machacar dos patatas con piel, añadir 50 g de leche y 1 cucharadita de aceite de oliva. Aplicar la máscara en sus manos y usar guantes; lavar después de 20-30 minutos. Esta máscara es especialmente útil en la inflamación e irritación de la piel.
• Máscara de avena. Mezclar 6 cucharadas de harina de avena, 2 cucharadas de aceite de oliva, 2 cucharadas de leche y 2 cucharadas de miel. Mantenga la máscara durante 30 minutos, luego enjuague con agua tibia. Este aceite es muy útil para la piel seca.
• Máscara con aceite de almendras. Mezclar 25 g de aceite de almendra, 25 g de miel, 1 yema de huevo y el jugo de un limón. Aplicar la máscara en sus manos y usar guantes. Usted puede mantener la máscara de media hora en cuatro horas; enjuague con agua tibia.
• La máscara de glicerol. Mezclar 1,5 cucharadas de harina de avena o harina de avena, 1 cucharada de agua caliente 1 cucharada de aceite de oliva, jugo de limón 1 cucharada y 1 cucharada de glicerina. Mantenga la máscara durante 10-15 minutos, luego enjuague con agua tibia.
• Máscara de parafina. Esta máscara se hace en muchos salones de belleza, pero es muy posible de hacer en casa. Aplicar una crema hidratante en sus manos, y luego - un aceite de parafina caliente. Ponga los guantes de celofán y mantener la máscara durante al menos 10-15 minutos. Esta máscara se ralentiza el proceso de envejecimiento, reduce el dolor articular Dolor en las articulaciones - cómo entender lo que está pasando?   y alivia la tensión muscular.
• La máscara de aguacate. Frote en un pequeño rallador 1 aguacate y mezclar con dos cucharadas de harina de maíz. Aplicar la máscara con movimientos de masaje de luz - entonces usted no sólo hidratar la piel, sino también eliminar las células muertas de la misma.
• La máscara de la leche y el yogur. Mezcle 2 cucharadas de miel y una taza de yogur natural (sin sabores y aromas). Esta máscara perfectamente suaviza y nutre la piel. Será aún más útil si se agrega a ella rallado un melocotón maduro Melocotones: riesgos y beneficios de las frutas de sol .

Preparar una máscara inmediatamente antes de ir a utilizarlos. Después de la huelga de la máscara, use guantes de plástico en las manos o los paquetes simples y envolverlos en una toalla caliente y húmeda (lo que aumenta la eficiencia de la máscara). Mantenga la máscara durante al menos cinco minutos.

El fundador de masaje tailandés es considerado Jivaka Kumar Bhasha, que vivió en la India hace más de 2.500 años y era un médico del Buda. Las técnicas que se practica, con el tiempo, se metió en Tailandia, donde las técnicas de tratamiento de Ayurveda fueron el impacto de la medicina tradicional china La medicina tradicional china y el tratamiento para la piel del problema . El resultado es una fusión de diferentes prácticas curativas orientales, que a su vez se ha convertido en un destino único en la medicina alternativa.

Durante muchos siglos, el masaje tailandés hecho por monjes y sus estudiantes - lo utilizaron como un componente de la medicina tailandesa.

Historia del Masaje Tailandés

El budismo se originó en la India, donde sus seguidores son ya miles de años atrás con un amplio conocimiento en el campo de la medicina. Cuando la religión comenzó a propagarse a otras partes de Asia, con su recepción de la distribución y las prácticas médicas, que sirvió de base para el desarrollo de masaje tailandés.

Se cree que el fundador de masaje tailandés es Shivago Komarpay, quien fue contemporáneo de Gautama Buda. Incluso entonces, masajes incluyen artículos similares a las asanas de yoga - pensaron que esto aumenta el efecto terapéutico.

Cuando el budismo en el siglo tercero antes de Cristo llegó al territorio de la actual Tailandia, en los templos, que fueron construidos allí, no eran sólo el santuario, sino también las escuelas, lo que podría enseñarse diferentes métodos de tratamiento - incluyendo y masaje.

Los monjes, que llevó a cabo la capacitación, los hombres eran, y aprender de ellos, también, sólo podían ser hombres. A su vez, los monjes siguen las instrucciones de los antiguos manuscritos. Después de la graduación, los hombres locales pasaron verbalmente este conocimiento a otros miembros de su familia - y por lo que se fueron de generación en generación.

En 1778, muchos textos dedicados al masaje tailandés y otras prácticas de curación fueron destruidos durante la invasión birmana. Rey Rama III ordenó a sus hombres para recoger los restos de los textos originales, y perpetuar en pinturas y estatuas de pared, algunos de los cuales hasta hoy se pueden ver en el templo de Wat Pho en Bangkok.

El masaje tailandés es significativamente diferente de lo que los representantes de la cultura occidental acostumbrados a entender la palabra "masaje". En particular, hacer un masaje tailandés, el cliente completamente vestido y acostado en una colchoneta especial en el suelo; en consecuencia, no se requiere aceites o lociones de masaje.

Entre las técnicas de masaje tailandés, que se puede utilizar en todo el cuerpo, y en sus partes separadas: oscilación, la contracción rítmica de los músculos, las diversas posiciones que el cliente recibe a través de un masajista, y estiramiento.

El objetivo principal del masaje tailandés - para llevar el cuerpo, la mente y el espíritu para el equilibrio y la armonía, que promueven organismo de auto-sanación. Masajista que comienza una sesión con el Puja - adoración, centrándose en cuatro estados de la mente:

• La bondad;
• Compasión;
• La alegría de la otra;
• La ecuanimidad.

Esta práctica ayuda a que el masajista y el cliente entre en un estado de meditación, para centrarse en la energía y la respiración, y en cierto sentido, a su vez el cuerpo humano en una vasija vacía que puede tener una energía de sanación, y alcanzar la libertad interior. Durante Puja Especialista refiere al Buda, Jivaka (uno de los fundadores de masaje tailandés) y su maestro inmediata. Él pide la curación para el cliente, por mí, por todos aquellos que, como se le conoce, debe ser la curación, así como para el planeta y el mundo. Esto es necesario debido a que el masaje tradicional tailandés afecta no sólo el cuerpo físico, sino también de la energía invisible bajo la influencia de un poder superior.

Cabe señalar que, contrariamente a algunas creencias populares, el masaje tailandés no tiene nada que ver con el masaje erótico y la prestación de servicios de naturaleza sexual.

Da la casualidad

El masaje tailandés es a veces también llamado el masaje de yoga, ya que durante la sesión el terapeuta mueve el cuerpo del cliente de tal manera como para adoptar disposiciones similares a algunas asanas de yoga. Muchas personas dicen que el masaje tailandés - es como el yoga sin sus propios esfuerzos. También se utiliza la compresión muscular, movilización conjunta y la acupresión. En el curso de masaje tailandés alcanzado relajación profunda, pero después la gente se siente lleno de energía.

Un masaje tailandés típico tiene una duración de una a dos horas. Durante la sesión, un hombre completamente vestido y acostado en una colchoneta delgada en el suelo; No se utiliza ningún aceites de masaje.

El masaje tailandés es útil

Masaje tailandés relaja el cuerpo y la mente, ayuda a aliviar el estrés Cómo combatir el estrés? Crear un oasis Mejora la circulación de la sangre, da fuerza, mejora la flexibilidad del cuerpo, aumenta el rango de movimiento de las articulaciones. Además, es útil para las personas que sufren de alta ansiedad Ansiedad - cómo distinguir lo normal de la enfermedad?   y falta de concentración. El masaje tailandés también se utiliza a menudo como parte del tratamiento de las personas que han sufrido una serie de lesiones deportivas.

Precauciones

Masaje tailandés no se recomienda para los siguientes grupos de personas:

• Las personas que sufren de enfermedades infecciosas de la piel, así como los que tienen heridas abiertas;
• Las personas que se han sometido recientemente a una cirugía;
• La gente, que tuvo lugar hace poco, quimioterapia o radioterapia La radioterapia en el tratamiento del cáncer: la ayuda de la irradiación Si el médico no pide otra cosa;
• Debido a que en el curso de masaje tailandés es el riesgo de que los coágulos sanguíneos pueden empezar a moverse a través del torrente sanguíneo (esto puede tener consecuencias muy graves), las personas que son propensas a la formación de coágulos de sangre, tampoco se recomienda este masaje. Si tiene enfermedad cardíaca, consulte a su médico antes de ir en un masaje tailandés;
• Las mujeres embarazadas que desean experimentar los efectos beneficiosos del masaje tailandés también debe ser previa a consultar con su médico. En cualquier caso, tienen que hacer un masaje sólo para personal autorizado, lo que le da el derecho al trabajo con las mujeres embarazadas;
• Masaje tailandés no se puede hacer en el área de hematomas, inflamación, heridas sin cicatrizar, tumores, hernias y fracturas recientes.

Recomendaciones adicionales

• Antes de una sesión de masaje tailandés no debe comer una comida pesada.
• Si tiene cualquier enfermedad, asegúrese de decirle al masajista.
• Si, durante la sesión que está experimentando molestias, también es necesario decir el masajista.