Cuando pensamos en las saunas, a menudo nos imaginamos la siguiente imagen: el conjunto de parcial o totalmente hombres desnudos en una habitación pequeña con estantes de madera llenas de vapor. De hecho, en las saunas tradicionales es el caso: hay muy caliente; algunos utilizan calor seco, y otras fuentes de calor vierte agua, lo que conduce a la formación de vapor. Otra cosa - una sauna de infrarrojos. Ellos calentar el cuerpo se lleva a cabo sin calentar el aire circundante.
La sauna de infrarrojos es una cabina de madera, en el que hay emisores de infrarrojos. Bajo la influencia de penetrar profundamente en la piel de la radiación infrarroja calienta el cuerpo como en el sol. En esencia, una sauna de infrarrojos tiene todas las ventajas de la radiación solar sin los efectos nocivos de los rayos UV. También, de manera importante, los emisores de infrarrojos calor penetra a una profundidad de cuatro centímetros, calentando gradualmente hasta el cuerpo humano, mientras que en ambos saunas tradicionales calor penetra sólo dos centímetros o menos. Debido a esta sauna de infrarrojos tiene una serie de beneficios para la salud:
Pérdida de Peso
Calentamiento, nuestro cuerpo trabaja duro para mantener la temperatura interna, lo que aumenta la transpiración. Junto a continuación de las toxinas del cuerpo y productos de desecho, pero por el trabajo duro que el cuerpo se está quemando la pérdida de grasa y peso. La sauna de infrarrojos puede quemar hasta 600 calorías en una sola sesión que dura treinta minutos.
La desintoxicación del cuerpo
Con el aire que respiramos y los alimentos que comemos, nuestro cuerpo recibe una gran cantidad de productos químicos y toxinas dañinas. Debido a la acción del calor penetra profundamente en la sauna de infrarrojos ayuda a limpiar el cuerpo de estos depósitos dañinos como en el celular, y en un nivel superficial. Esta desintoxicación ayuda a eliminar las toxinas de mercurio, el plomo, el alcohol, la nicotina, sodio y colesterol. Durante la sesión, no es la estimulación de los procesos metabólicos, mejora la salud en general.
Prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares
Las visitas regulares al sauna de infrarrojos promueve la expansión de los vasos sanguíneos periféricos, que a su vez estimula el corazón. Este "efecto de entrenamiento" puede ayudar a disminuir la presión arterial y mejorar el flujo de sangre.
El efecto analgésico
Calor penetrante profunda ayuda eficazmente el dolor de combate. El calor es capaz de reducir el dolor no sólo en las raíces nerviosas, pero también en los tejidos circundantes. Por ejemplo, las personas con artritis, la fibromialgia
Fibromialgia: cómo vivir una vida equilibrada
, Espasmos musculares y otros síndromes de dolor crónico, señalaron la reducción del dolor después de visitar la sauna de infrarrojos.
Anti-envejecimiento efecto
Como se sabe, la piel - nuestro órgano más grande, mostrando los primeros signos de envejecimiento. La exposición prolongada a la luz solar, la acumulación de suciedad y toxinas en la superficie, la falta de cuidado adecuado - todos los factores que contribuyen al envejecimiento prematuro de la piel
Envejecimiento de la piel: Los tres problemas más comunes y sus soluciones
. Sauna de infrarrojos de calor profundo estimula la sudoración, que es la limpieza natural de toxinas y mejora el flujo sanguíneo, lo que aporta a la piel los nutrientes. Además, el calor de una sauna de infrarrojos ayuda a restaurar la elasticidad de los ligamentos y tejidos - incluyendo tejido de la piel - y, como consecuencia de la mejora de la salud y la apariencia. La energía infrarroja tiene un efecto terapéutico, la energía y vivacidad de carga.
Los efectos secundarios del uso de saunas de infrarrojos
Sin embargo, el uso de sauna de infrarrojos tiene efectos secundarios, incluyendo:
Deshidratación: Como ya se ha mencionado, la sauna de infrarrojos promueve la transpiración, lo que puede conducir a la deshidratación. Debido a sudar en la sauna viene rápidamente, la deshidratación también será más rápido si no se toman precauciones (especialmente para los niños y ancianos). Para evitar la deshidratación, beber mucha agua antes de la sauna, y durante una hora después de la sesión.
un golpe de calor: si no se trata, la deshidratación puede convertirse rápidamente en una condición mucho más graves, como el agotamiento por calor o golpe de calor. El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no es capaz de mantener la temperatura normal del cuerpo por su cuenta después de un intenso calor mucho tiempo. El golpe de calor puede causar consecuencias graves, incluso la muerte. Sensación de malestar, mareo
Mareos - si el suelo se desliza por debajo de sus pies
o náuseas
Náuseas - puede haber problemas con el sistema nervioso
, Usted debe obtener de inmediato fuera de la cabina.
interacción con las drogas: la terapia infrarroja puede causar efectos secundarios en el fondo de algunos medicamentos. Discutir el uso de saunas de infrarrojos con su médico si usted está tomando bloqueadores beta, diuréticos y barbitúricos - medicamentos que afectan la frecuencia cardiaca o sudoración función natural.
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