Productos nocivos - es, en general, todos los productos tienen un valor bajo (o nulo) de cualquier alimento que contiene ingredientes nocivos. Vale la pena señalar que cualquier alimento que se consume en cantidades demasiado grandes, podría potencialmente dañar la salud. No obstante, los productos más perjudiciales - es a menudo productos con un alto contenido de grasa, azúcar o sal.

Los productos con un alto contenido de grasa

El ejemplo más notable de productos nocivos - es todo tipo de comida rápida, desde hamburguesas a hamburguesas y patatas fritas y perritos calientes. Estos productos contienen una gran cantidad de grasas no saludables y la sal. Otro conocido representante de la categoría de productos nocivos - son productos de las llamadas grasas trans, sustitutos artificiales de las grasas no saturadas naturales, que aumentan significativamente el riesgo de enfermedades del sistema cardiovascular. Los alimentos que contienen grasas trans, mucho - y cualesquiera productos horneados, que se utilizan en la elaboración de aceites de cocina, margarina y bien conocido, y todo tipo de productos semi-acabados, desde pizza congelada a las albóndigas y repollo relleno. Alimentos nocivos ricos en grasas aumentan el riesgo de obesidad, diabetes y, en la mayor medida de la aterosclerosis La aterosclerosis - una enfermedad crónica de las arterias   - La formación de placas de colesterol en los vasos sanguíneos.

Los productos con un alto contenido de azúcar

Cualquier pasteles de pasteles a caramelos y barras de chocolate, no en vano considerado como perjudicial para los productos de salud .  Los nutricionistas recomiendan sustituir dulces frutas duras, principalmente debido a la demasiado alto contenido de artículos de confitería, si una manzana contiene un promedio de catorce gramos de azúcar, entonces a las barras de chocolate - por lo menos dos a tres veces más .  Para los productos perjudiciales son bebidas dulces y gaseosas, que no tienen ningún nutriente, pero contiene un conjunto de productos químicos nocivos y una impresionante cantidad de calorías .  Por ejemplo, en el tercer litro de soda contiene treinta y tres gramos de azúcar y, en promedio, ciento treinta - cien cuarenta calorías .  Mención especial merecen tal manera amó niños pequeños caramelos, chicles, caramelos masticables y chupetines (por ejemplo, todos los conocidos caramelos "piruleta") .  Aparte de la enorme, dado el muy bajo peso de este tipo de productos, el azúcar, estos dulces y contiene un número impresionante de colores y sabores, proporcionando un agradable olor y color brillante, pero dañina .  Una ausencia total de cualquier nutrientes hace que estos productos dulces realmente dañinos .

Los alimentos con un alto contenido de sal

A productos verdaderamente dañinos - no es, en última instancia, los productos con un alto contenido de sal. La mayor cantidad de sal por cada gramo de "pecado" de nuevo varios representantes de la categoría popular de la comida rápida: tarifa diaria admisible de sal es, en promedio, dos mil cuatrocientos miligramos, y una hamburguesa con queso contiene más de la mitad de la norma - un promedio de mil trescientos miligramos de sal. Por un poco menos perjudicial, pero, sin embargo, los alimentos muy salados, potencialmente peligrosos para la digestión, incluyen jamón, en lata (en escabeche o salados) verduras - tales como pepinos y tomates. Demasiada sal puede causar consecuencias muy tristes para la salud - causar retención de líquidos en el cuerpo, aumentar la presión arterial La presión arterial - peligroso si su swing? .

La leche pasteurizada

Aunque la leche es aparentemente muy bueno para la salud, ya que contiene muchos nutrientes, vitaminas y minerales, de hecho, no es toda la leche es realmente útil. Uno de los alimentos poco saludables "ocultos" - la leche pasteurizada. La pasteurización es el proceso de tratamiento térmico (calentamiento) de la leche a temperaturas muy altas, lo que resulta en una disminución en el contenido de vitaminas en la leche se destruyen los lactobacilos beneficiosos destruye por completo la vitamina B12 y B6. Por supuesto, la leche pasteurizada, en comparación con alimentos aceitosos, demasiado salado o dulce no son tan perjudiciales para los seres humanos, sin embargo, y el uso es significativamente menor que en, la leche no pasteurizada fresca.

Avellanas, así como muchas otras variedades de frutos secos - un verdadero regalo de la naturaleza. Bajo la sombra de lo que esconde la máxima cantidad de nutrientes. Se considera almacén de vitaminas y minerales avellanas, beneficios y los daños que se deben considerar en el uso diario.

Conjunto Útil

Cultivo y cruzar diferentes especies de avellana condujeron a la producción de variedades tales como las avellanas. Así era la vista desde el seleccionado de piel fina y con los frutos más grandes. Es apreciado por su valor nutricional y propiedades útiles. Su ámbito de aplicación es diversa, por ejemplo, usar una pasta de tuerca en la preparación de dulces y pasteles. También en la tuerca de la demanda en la medicina y la cosmetología.

Las nueces se pueden consumir directamente en forma de queso o pan tostado. Hay diferentes variedades de avellanas. Pero en su composición y sus propiedades beneficiosas, son similares, los beneficios y los daños de avellanas o menos el mismo, independientemente de la clase de frutos secos. Las avellanas son muy altos en calorías. Su valor energético es de 679 kcal por cada cien gramos de frutos secos.

Como parte de la avellana contiene:

• Los aceites que contienen ácido orgánico - 60%;
• Protein - 20%;
• Los hidratos de carbono - 13%;
• Las vitaminas B1, B6, B2, que contribuyen a la operación normal del corazón y los músculos de la persona;
• La vitamina E, un sistema reproductivo humano necesario;
• Los compuestos que inhiben el crecimiento de tumores;
• Minerales - potasio, sodio, zinc, calcio, hierro y magnesio.

Frutos secos como medicina

Es útil el uso de este tipo de frutos secos para las siguientes enfermedades:

• Enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. El potasio y el calcio fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, haciéndolos flexibles;
• Osteoporosis. El calcio fortalece el tejido óseo;
• Las venas varicosas;
• La anemia. Avellana es rica en hierro, que ayuda a mejorar los niveles de hemoglobina ¿Cómo aumentar la hemoglobina - seguir la dieta . Las nueces son mejores combinan con las pasas;
• Enfermedades broncopulmonares;
• Reumatismo. Se anima a los frutos secos para comer con miel;
• El agotamiento;
• Inmunidad reducida Inmunidad - Tipos y características de los niños de los adultos ;
• Lactancia insuficiente;
• La nefrolitiasis;
• El aumento de la próstata;
• La flatulencia;
• La presión arterial alta.

Las nueces también son útiles para la purificación del cuerpo La limpieza del cuerpo - la restauración integral . No hay contraindicaciones para el uso de la nutrición y la diabetes Diabetes - amenazar y enfermedad incurable Aunque la obesidad avellanas demasiado buenos no vale la pena. Debido a la presencia de vitamina E, y el contenido de proteínas de los frutos secos son beneficiosas para el crecimiento de tejido muscular. Por lo tanto, las avellanas útiles las mujeres embarazadas, niños y personas involucradas en el deporte. El producto ayuda a producir hormonas sexuales debido al zinc contenido en los núcleos. Avellanas y útil para la prevención del cáncer.

Es necesario tener en cuenta que después de seis meses de avellanas de almacenamiento se reducen, perdiendo sus cualidades valiosas. También bajo la influencia de la luz del día y de alta temperatura minerales y vitaminas en los granos puede comenzar a desintegrarse. Usando las avellanas en el tratamiento, es necesario adquirir frutos secos, que no han sido recogidos hace más de cinco meses.

Contraindicaciones

Avellana es útil en pequeñas cantidades, pero comer en exceso las tuercas todavía no vale la pena. Tener avellana y contraindicaciones:

• Los efectos adversos pueden derivarse de la utilización de los frutos secos con comer en exceso. Exceder de normalización (más de 50 gramos de nueces al día) puede dar lugar a dolores de cabeza causados ​​por espasmos de los vasos sanguíneos;
• De alta en calorías conduce nueces a una sensación de pesadez en el estómago;
• Avellana no se recomienda para personas alérgicas con formas graves de la diabetes y la enfermedad del hígado;
• Granos y la obesidad debido a sus altas propiedades nutricionales contraindicado;
• Auto intolerantes individual.

Avellana de petróleo: beneficios y perjuicios

El aceite obtenido de los granos de avellanas. Contiene ácidos grasos linoleico y oleico. No existe análogos entre otros aceites vegetales con un alto contenido de ácidos grasos en el aceite. La mantequilla de maní se utiliza en la cocina y cosméticos.

Con aceite de avellana puede deshacerse de los gusanos, áscaris. En combinación con el huevo aceite blanco se quema. Frotar el aceite en el cuero cabelludo, la estructura del cabello puede mejorar y acelerar su crecimiento. Además, el aceite es útil para ver, normaliza la presión sanguínea, reduce el nivel de colesterol en la sangre ayuda a fortalecer el cuerpo.

El aceite cosmético se utiliza como un agente anti-inflamatorio y limpieza, alivia la irritación de la piel y el enrojecimiento ella. Se utiliza para el masaje. La piel después de la aplicación del aceite se vuelve más elástica. Al mismo tiempo, si la piel es grasa, por lo que se involucren en el aceite no es necesario.

Para uso interno, tenga en cuenta que la mantequilla de maní, como todos los aceites vegetales con alto contenido de calorías. En grandes cantidades, puede ser dañina en la colelitiasis y ciertas lesiones del hígado y el tracto digestivo.

Avellanas asadas: los beneficios y daños

En la cocina, las avellanas utilizan con mayor frecuencia en frito - por lo que su sabor es particularmente rica y saturada. Cacahuetes asados ​​en un añaden generalmente en la fabricación de productos de chocolate, galletas, pasteles. De avellana tostada melkodroblenogo obtener harina de avellana, que se añade a una variedad de queso y chocolate pegar y esmalte.

Avellanas asadas virtualmente indistinguibles de fresca en sus propiedades. Nueces asadas en una sartén seca (bicarbonato seco), por lo tanto, los frutos secos preparados contienen grasa no más fresco.

La elección correcta

Al elegir una avellana es necesario dar preferencia a los núcleos de crudo - se almacenan en una cáscara de nuez es mucho mejor que sin ella. Por otra parte, la compra de avellanas purificadas, las tuercas se puede comprar contaminada por aflatoxinas. Se amolda que pueden afectar a los frutos secos con un almacenamiento incorrecto o demasiado largo. Avellanas Struck tiene los puntos característicos en los núcleos y un olor a humedad. Incluso una pequeña cantidad de este tipo de frutos secos afectada hígado y altas dosis puede causar reacciones alérgicas graves.

Si usted quiere estar seguro de comprar avellanas peladas, es mejor dar preferencia a los frutos secos en el paquete. Avellanas Packaging no debe ser transparente porque la luz de la tuerca se deteriora rápidamente. La vida útil de los frutos secos en bolsas por lo general no son más de seis meses.