La fibra de nuestro cuerpo juega un papel muy importante. En su mayor parte depende de lo bien que funciona el tracto gastrointestinal no será ningún problema con una silla. Esto implica y su significado para el préstamo de peso normal, inclusive participa en la construcción de tejido muscular. Pero a veces hay que tomar suplementos especiales con fibra.

Se necesita una dosis extra de fibra para las personas que actualmente no ofrecen el nivel normal con su poder. Podría ser el culpable de la dieta, a veces forzado, y si usted sabe que su grasa no es suficiente, y tiene un problema específico con respecto a su déficit, su elección - la terapia con aditivos biológicamente activos o complicación del menú diario que desea incluir un determinado número de alimentos ricos en su contenido.

Si una persona está pasando por sedantes de tratamiento, que pueden incluir la medicación para dormir de gran alcance, tranquilizantes fuertes, proporcionando un efecto de fijación, puede ser necesario complementar con fibra, que ayuda a que el intestino.

Por otra parte, se necesitan estos medicamentos en caso de que usted sufre de síndrome de intestino irritable, espasmos y el dolor que impide el vaciado normal.

El fármaco, que a menudo aparece como un medio, recomendado como una rica fuente de fibra - inulina. Este oligosacárido-fructo, que se obtiene de las raíces de achicoria. Se adsorbe el calcio, magnesio y hierro, proporcionando efecto de desintoxicación en el cuerpo, que es ampliamente utilizado en una variedad de desviaciones en el intestino.

A menudo se utiliza para un efecto laxante pastillas masticables a base de hierbas, que son una forma relativamente nueva para abastecer cuerpo de fibra, pero en un futuro próximo la promesa de convertirse en líderes.

• El psyllium (fibra vegetal) es considerado como una herramienta eficaz para la curación del intestino y mejorar su rendimiento, pero su inconveniente es la flatulencia La flatulencia - cuando se necesita para preocuparse?   como un efecto secundario.
• Metilcelulosa (fibra sintética) y se utiliza como un laxante y una sustancia que detiene la diarrea La diarrea (diarrea) - una molestia familiarizado . Punto positivo - la formación de exceso de gases y la hinchazón durante su recepción no se produce.
• Otro aditivo común para facilitar las actividades del intestino - policarbofil (fibra sintética). Es ampliamente utilizado para tratar el estreñimiento, pero a veces después de la ingestión puede causar una sensación de pesadez.

Antes de comprar los suplementos que contienen plantas naturales o sintéticas que establecerán el trabajo de su tracto digestivo, es necesario consultar a un médico. Esto es especialmente cierto para las mujeres embarazadas y lactantes con alergias, las personas con enfermedades crónicas del tracto digestivo. Los diabéticos y personas que sufren de enfermedades cardiovasculares, y por lo tanto constantemente toman medicamentos de apoyo, deben pasar una consulta preliminar. Esto reducirá el riesgo de efectos secundarios y el problema empeora, y se asegurará de que los medicamentos habituales no vienen al conflicto con el nuevo medio. Su médico le dirá qué fármaco es más adecuado para usted y ajustará la dosis.

Para el cuerpo humano bajo peso - el mismo problema aguda, así como su exceso, y marcar kilos a menudo es aún más difícil que perder. Los métodos de aumento de peso son muy diversas. Esta actividad deportiva y fisioterapia, y el uso de incentivos y preparados vitamínicos. Hoy en día, la levadura de cerveza La levadura de cerveza y sus propiedades curativas: una fuente indispensable de vitaminas   aumento de peso utilizados principalmente debido a la composición componente único, actúa eficazmente sobre las reacciones del metabolismo y bioquímicas en el cuerpo.

Las razones para el cambio en el peso

Todos los tipos de trastornos del sistema endocrino, glándulas tiroides y suprarrenales, así como los cambios en el equilibrio ácido-alcalino, el equilibrio entre el agua salada y hormonal conllevan un cambio en el peso. Estos procesos son más pronunciados para las mujeres. Por otra parte, cuando los mismos síntomas pueden ocurrir como un aumento de la pérdida de peso y el peso corporal intenso.

En raras ocasiones, pero hay la malnutrición usual. También, mucho depende de la constitución corporal y la composición de ácido ribonucleico (RNA) que se adapta el código genético, definiendo de este modo un componente aminoácido células. El peso reducido puede ser congénita o, más a menudo, lo que resulta en la enfermedad. La levadura de cerveza en estos casos son agente correctivo muy eficaz.

¿Cómo aumentar el peso de la levadura de cerveza

La levadura de cerveza en la ingesta nutricional promover el aumento de peso, debido a sus complejos de vitaminas y minerales bien balanceadas, así como la presencia de proteína, glucosa, fibra y pequeñas cantidades de grasa. En el corazón de sus efectos únicos en el cuerpo - la normalización de los niveles hormonales y mejorar el funcionamiento del estómago y los intestinos. Esto conduce a la estabilización metabólica significativa y aumento del apetito. Los órganos internos están "sintonizados" para el funcionamiento normal.

B vitaminas D, B3 y B6, así como potasio, magnesio y fósforo aceleran significativamente el metabolismo, reponer las reservas de energía de las células, promover la optimización del metabolismo mineral en el intestino. También estimula el sistema endocrino, estabilizar la producción de insulina y los niveles de glucosa, la mejora de la digestión. Vitaminas D y B7 prevenir la acumulación de grasa en el hígado y, sobre todo, aumentar el flujo de sangre en la vena porta, lo que acelera el proceso de asimilación de los nutrientes. Estabiliza el metabolismo de sodio en sal del agua, que es muy importante para drenar el líquido.

La celulosa, que es un excelente absorbente, como una esponja absorbe la suciedad en el intestino. Junto con la vitamina E estimula la asimilación de las vitaminas y minerales, y juega un papel importante en todo el ciclo de transformación de proteínas y minerales, seguido por la retirada de los productos de desintegración.

El cuerpo se limpia, el sistema digestivo se estabiliza, proceso de deshacerse de las toxinas se aceleró notablemente. Además existe la digestión normal de las proteínas y la quema de grasa, mantener un equilibrio estable de energía. El magnesio y el zinc contribuyen a las enzimas de repoblación.

Las excepciones son los casos de enfermedades crónicas graves del sistema de corazón, hígado y endocrino, así como el estrés constante. Para ejecutar un proceso estable de aumento de peso requiere una dieta variada y equilibrada.

Cómo comer en el uso de la levadura de cerveza

El deseo de comer es muy natural en la amplificación de apetito y una sensación de confort en el intestino. Con diversas comidas diarias sin comer en exceso y respetando el modo normal será el aumento de peso gradual. Los contenidos en los alimentos la cantidad de grasa, azúcar y sal es altamente indeseable. El consumo de agua debe ser inferior a dos litros, este último método - a más tardar dos horas antes de acostarse Sueños: cómo entender nuestros sueños . Si usted necesita para aumentar el peso corporal de diez kilogramos o más, usted necesita un buen desayuno y un largo período de tiempo usando la droga - más de un mes.

Sin embargo, el contenido de grasa también aumentará, pero no por mucho.

En este caso, todo depende de la dieta diaria de calorías, por lo menos en el individuo. El importante papel desempeñado por la elección de los productos, y la suspensión de levadura de cerveza debe fijarse en no más del 75% del número previsto de kilogramos adicionales.

De esta manera aumentar la masa muscular y el peso del hueso

Como parte de la levadura de cerveza alrededor de 50% de proteína altamente digestible. Es el material principal para el crecimiento de tejido muscular y óseo. Los aminoácidos se incluyen en él y todavía realizan la función de enzimas para acelerar la digestión y absorción de vitaminas y minerales. Por otra parte, un conjunto de diecisiete tipos de aminoácidos, incluyendo ARN, calcio, vitamina D y fósforo, son coherentes con las necesidades iniciales del organismo, para aumentar la masa muscular y ósea.

Por supuesto, las proteínas y el calcio porcentaje global de menos de lo necesario para la formación de fibras y tejidos. Sin embargo, con una nutrición adecuada Una nutrición adecuada - los preceptos básicos de la comida sana , Aminoácidos y oligoelementos, el agua entrante y comida, se digieren fácilmente en el medio de crecimiento de vitamina PP, H y D, producida por la levadura de cerveza, y llenan sustancialmente la reserva necesaria.

El potasio tiene exceso de grasa, estimula el músculo del corazón. Esto es muy importante porque la función del corazón afecta significativamente el sistema de asignación. Cuando el peso sobrecarga física aumentará debido al agua residual, que es bastante desagradable. El magnesio se llena con células de energía, acelera la división, fortalece el tejido muscular y óseo.

Con trote regular y cargas de peso necesarias para aumentar la aceptación de la levadura de cerveza, pero sólo después de consultar con un médico deportivo. Igualmente importante es la dieta mejorada y un conjunto de productos de proteínas necesarias.

La levadura de cerveza en el aumento de peso es bueno que un estrictamente equilibrado en su composición de proteínas y minerales. Pero incluso si usted desea aumentar el tejido adiposo, aún es necesario el ejercicio regular.

Nelly Ryabinin