¿Cuántas calorías en vodka pueden contar fácilmente - contenido calórico que aparece en la etiqueta. Y si algunas personas piensan que no es alto, es muy equivocado: los más grados de bebidas alcohólicas, cuanto mayor sea el contenido de calorías. Beba 200 gramos de vodka - es lo mismo que comer unos 150 gramos de una crema de 20% o un pedazo de carne grasa.

¿Cuál es el vodka

Vodka se compone de alcohol etílico y agua purificada, es una bebida espirituosa incolora con un sabor y olor específico. Fuerza de vodka puede variar de 40 -56 vol.% A 37 en Rusia, 5 vol.% En los países europeos.

El vodka calidad no contenía nada pero hecha de alcohol etílico comida y el agua se mezclan en una proporción de 1: 1, 38 a 1, 44, y por lo tanto alcanzado la concentración requerida de alcohol en 40-45 °. En los grados más baratos contener diferentes sabores de vodka y aceite de fusel. En algunos tipos de vodka añadido esencias, jarabes, aceites esenciales, extractos de plantas, y así sucesivamente.

Vodka como un producto alimenticio

Vodka - un producto alimenticio, sin embargo, a finales del siglo 16, fue vendido en las farmacias como un medicamento. Una característica especial de las drogas es que tienen una cierta dosis de un efecto terapéutico, como una sobredosis - tóxico. Esto se aplica plenamente a la vodka, la palabra clave en el uso de este producto - moderación.

Al igual que cualquier otro alimento, el vodka tiene el valor energético y considerable. Esta es la cantidad de energía que se produce en los seres humanos, con 100 ml de vodka en el interior. Se encontró que el mayor es el grado en el vodka, más calorías en el mismo y que se indican en la etiqueta.

El contenido promedio de calorías de 100 gramos de vodka es de 224 kkakl. Mucho o poco? Comparar, en 100 g de los siguientes productos contienen: pollo frito - 210 calorías, grasa de vaca hervida - 205 kcal, Helado "helado" - 227 calorías, chocolate - 532 kcal, 20% de crema - 214 calorías, 20% de crema - 300 calorías, hervido patatas - 120 kcal, tomates frescos - 23 kkakl, pepinos frescos - 15 kcal.

Estándar de calorías 224 kcal característica de vodka de calidad "ruso", "Capital" y así sucesivamente. Personalizado (220-254 kcal) también se produce con frecuencia calorías: 220 kcal - vodka, "Graf Ledoff Luz", 222 kcal - vodka "Finlandia", 235 kcal - vodka "Myagonkaya" 252 kcal - vodka "Sibalko."

Calorías 100 g ml de otras bebidas alcohólicas, "Stark" - 230, 8 kcal, brandy - 232 calorías, el vino 9-11% alc. - 80 kcal, cerveza - 37 kcal.

Vodka y Dieta

Sobrepeso - se trata de un problema de nuestro tiempo. Se cree que era "culpable" en el desarrollo de una variedad de enfermedades: diabetes Diabetes - amenazar y enfermedad incurable , La enfermedad isquémica del corazón Enfermedades del corazón y ataques al corazón: que toda mujer debe saber , Enfermedades venosas, etc. Por último, el peso extra - es fuera de moda y muchas mujeres se sientan en cada posibles dietas sólo para perder peso.

Sin embargo, incluso una dieta muy estricta no siempre se combina con el rechazo de alcohol. Por otra parte, algunas dietas no rechazan el uso de alcohol. Pero si tenemos en cuenta esta cuestión en detalle, resulta que:

• Vodka contiene muchas calorías, y por lo tanto aumenta la dieta diaria de calorías;
• vodka estimula el apetito, que también puede alterar significativamente una dieta;
• Por último, el vodka se ralentiza el sistema nervioso central, nublando la conciencia y en este estado es muy posible violación de la dieta.

No utilice más eficientemente durante una dieta de bebidas alcohólicas de baja, como la cerveza. A pesar de que 100 ml de cerveza contenían solamente 37 kcal beber en cantidades mucho más grandes. Así que 500 ml botella de cerveza contiene 185 calorías y dos botellas - 370 calorías (como un pedazo de grasa de vaca).

¿Quién no debe usar vodka

En primer lugar de todos los espíritus no se debe utilizar para las personas con enfermedades cardiovasculares, con mucho cuerpo. Especialmente peligroso es el vodka para aquellos que tienen la presión arterial alta La presión arterial - peligroso si su swing?   (BP): bajo su influencia, primero hay una expansión de los vasos sanguíneos y la presión arterial, y luego reducir ellas subida resistente y presión.

Vodka también está contraindicado en enfermedades ulcerosas del tracto gastrointestinal - una expansión a corto plazo de los vasos sanguíneos puede causar sangrado, y su posterior estrechamiento empeorar el estado de las paredes del tracto gastrointestinal y exacerbar la enfermedad.

Vodka - un producto de calorías, por otra parte, puede tener algunos efectos tóxicos en órganos y tejidos, por lo que a menudo se consume en grandes cantidades, no se recomienda.

Galina Romanenko

El ácido fólico es necesario por el cuerpo durante períodos de rápido crecimiento y reproducción de las células, por ejemplo, durante el embarazo. Se sabe que las células cancerosas, por ejemplo, también utilizan enzimas que se producen durante la síntesis del ácido fólico. Es por eso que las personas que se someten a quimioterapia Quimioterapia - siempre cae el cabello? A menudo prescribir medicamentos que bloquean la actividad de estas enzimas, como el metotrexato. El período importante y crucial de la vida - tanto durante embarazo y la lactancia, así como en el tratamiento de enfermedades graves, es importante ajustar cuidadosamente la dosis de ácido fólico de entrar en el cuerpo.

Durante varias décadas, los médicos recomiendan que las mujeres embarazadas tomen una dosis mayor de ácido fólico o vitamina B9, para reducir el riesgo de defectos del tubo neural en el desarrollo del recién nacido, y bloquean los efectos potencialmente dañinos bisferola A. Hoy en día, las mujeres embarazadas y aquellos que están planeando el nacimiento de un hijo en el futuro Se ofreció una variedad de aditivos alimentarios Los aditivos alimentarios - clasificación básica   y un complejo multivitamínico que contenga ácido fólico, así como alimentos fortificados, que contienen esta sustancia.

El ácido fólico es realmente necesario para el normal desarrollo del feto, pero su exceso puede causar problemas de salud tales como disfunción renal y daño permanente a las fibras nerviosas. Los resultados de los estudios recientemente terminados han demostrado que la exposición del feto a cantidades excesivas de ácido fólico aumenta el riesgo de autismo y el asma. Cabe señalar que el estudio se dedicó a estudiar los efectos del ácido fólico sintético, que es una parte de suplementos vitamínicos. Folato natural El ácido fólico - el valor es difícil sobrestimar   (o folato), que se encuentra en los vegetales verdes (especialmente una gran cantidad de la misma en los guisantes y espinacas), frutas cítricas y los frijoles, tiene propiedades ligeramente diferentes, aunque también es útil para la salud.

Se recomienda a las mujeres embarazadas a consumir 600 microgramos (o un poco más de la mitad de un miligramo) de ácido fólico al día. Con el fin de obtener una cantidad de la sustancia para comer, por ejemplo, 1,5 tazas enriquecidos grano de cereal. La siguiente tabla muestra el contenido de ácido fólico en algunos alimentos (en microgramos).

El ácido fólico es no sólo reduce el riesgo de defectos del tubo neural, sino que también protege contra los efectos nocivos de bisfenol A, que pueden llevar a problemas con el sistema reproductivo del feto como hipospadias y testículos no descendidos. El bisfenol A también puede causar desarrollo anormal de cáncer mamario. Sigue siendo cuestionable si disminuye la ingesta adecuada de ácido fólico, la probabilidad de daño en el ADN, lo que en el futuro puede conducir al desarrollo de cáncer de mama (estas lesiones también asociados con la exposición al BPA en el útero).

Sin embargo, el ácido fólico, en cualquier caso, no se debe abusar. Muchas vitaminas prenatales contienen 100% (y más) se recomienda para las mujeres embarazadas, los requerimientos diarios de ácido fólico. Algunos suplementos vitamínicos contienen 1 mg de ácido fólico, que es significativamente mayor que la tasa diaria - 600 microgramos. No debemos olvidar que las vitaminas prenatales son normalmente sólo Además de vitaminas que una mujer recibe de la dieta, por lo que la ingesta total de ácido fólico puede ser varias veces la tarifa diaria, que es probable que lleve a problemas de salud en el feto.

Los expertos señalan que hay una clara relación entre el abuso de ácido fólico y el desarrollo del asma y las infecciones del tracto respiratorio superior frecuentes en los niños menores de 18 meses. El consumo de dosis excesivas de ácido fólico durante el primer trimestre del embarazo se asocia con un mayor riesgo de autismo en niños El autismo en los niños: las señales de advertencia .