Vitamina E (tocoferol) - No se deje llevar - Los signos de deficiencia

Los síntomas de la deficiencia

Vitamina E - una vitamina soluble en grasa presente en cuatro formas diferentes: alfa, beta, gamma y delta tocoferoles y tocotrienoles. Con la comida que consumen una cantidad suficiente de tocoferol, lo que la deficiencia de esta sustancia es poco frecuente. Sin embargo, se puede producir fallo durante dietas magras sobre el recibo de las píldoras anticonceptivas, durante la menopausia, y en el caso del consumo de agua clorada.

Los tocoferoles y tocotrienoles son antioxidantes potentes necesarias para preservar la juventud y la salud. Los más abundantes fuentes naturales de vitamina E son los aceites vegetales, aguacates, nueces, semillas. Estos productos deben ser incluidos en la dieta porque el cuerpo no puede producir vitamina E.

En la mayoría de los casos una deficiencia de la vitamina E es causada por trastornos congénitos debido a que el cuerpo no puede absorber adecuadamente las grasas, que por lo general contiene tocoferoles y tocotrienoles. La deficiencia de vitamina E, que es causada por una mala dieta - una ocurrencia muy rara, pero ocurre, lo más a menudo - los habitantes de los países en desarrollo.

Aquí están cuatro de los signos más comunes de la deficiencia de vitamina E:

• Anemia

Anemia - trastorno en el que reduce el recuento de glóbulos rojos en la sangre. Un componente de glóbulos rojos, o eritrocitos - hemoglobina es responsable del transporte de oxígeno a los tejidos del cuerpo. Sin suficiente suministro de oxígeno no puede haber un desarrollo normal de las células.

La deficiencia de vitamina E se observa a menudo en niños con bajo peso al nacer. Puede conducir a la anemia hemolítica, lo que provoca la destrucción de los glóbulos rojos. Para prevenir el desarrollo de complicaciones graves asociadas con este trastorno, los niños necesitan tomar suplementos con vitamina E.

• Dystaxia

La vitamina E es un antioxidante Antioxidantes: la verdad sobre los beneficios notorios Por lo tanto su deficiencia resulta en estrés oxidativo significativo Cómo combatir el estrés? Crear un oasis   y como resultado, el daño a células y tejidos. Esto a su vez puede causar irregularidades en diferentes partes del cuerpo. En particular, la deficiencia de vitamina E afecta al sistema nervioso central. Las personas con este problema se observan reflejos débiles, mala coordinación, trastornos del aparato vestibular. Esto aumenta la probabilidad de lesión, y reduce la calidad de vida.

• Debilidad muscular

Otro signo de una deficiencia de la vitamina E es la miopatía - un trastorno en el que las fibras musculares se debilitan y no funcionan normalmente. En experimentos realizados en cobayas, la vitamina E y el selenio llevó a la miopatía en peligro la vida, y la activación de la peroxidación lipídica.

• Visión borrosa

Así que, para evitar muchos problemas de salud, trate de consumir cantidades adecuadas de vitamina E - es fácil, sólo tiene que seguir la dieta habitual equilibrada. También puede tomar suplementos de vitamina E, pero no abusar de ellos - el exceso de esta sustancia también se enfrenta a diversas complicaciones.

Los síntomas de la deficiencia de vitamina E:

• enfermedad metabólica Metabolismo: La base de la vida de todos los seres vivos ;
• nerviosas y musculares trastornos;
• acortamiento de la vida de las células rojas de la sangre;
• enfermedad inflamatoria intestinal;
• debilitamiento de la agudeza visual;
• infertilidad;
• anemia;
• piel seca;
• uñas quebradizas.

Los síntomas de la deficiencia de vitamina E en recién nacidos:

• retinopatía del prematuro (una enfermedad ocular) en bebés prematuros;
• pérdida de peso y retraso en el crecimiento;
• falta de apetito;
• problemas de desarrollo físico y mental

Los síntomas de la deficiencia de vitamina E en los niños:

• Las enfermedades crónicas del hígado y el tracto gástrico, provocando trastornos neurológicos;
• ataxia cerebelosa espinal, (falta de coordinación) con la pérdida de reflejo de estiramiento;
• ataxia, tronco y extremidades;
• desorientación;
• oftalmoplejía (parálisis de los músculos del ojo);
• debilidad muscular;
• ptosis (caída del párpado superior);
• disartria (trastorno de la articulación);
• retraso en el crecimiento

Los síntomas de la deficiencia de vitamina E en los adultos:

• anemia hemolítica de gravedad moderada;
• trastornos neurológicos no específicos;
• trastornos genitales (infertilidad);
• pigmentación de la piel;
• cataratas;
• daño neurológico;
• anormalidades de la función del músculo, hígado, médula ósea y el cerebro
• Las enfermedades causadas por la falta de vitamina E

La claudicación intermitente

En los casos típicos, la claudicación intermitente se encuentra generalmente en los hombres mayores: hay dolor y calambres en las pantorrillas al caminar. El dolor es peor, y la persona comienza a tropezar y cojear. Tal dolor - una consecuencia de la acumulación de metabolitos en la sangre, y el número requerido de músculo privado de oxígeno. Esto no es una enfermedad, sino una señal grave que en las arterias de las piernas que algo anda mal. Se estima que en 99 casos de 100 es la esclerosis vascular periférica prematuro.

Calambres dolorosos en las piernas

Calambres severos en las piernas - un fenómeno muy a menudo. Debido al dolor repentino gente saltar de la cama por la noche, tratando de pisar el pie, golpean los músculos cambian de posición, sufren y esperan a que el dolor pasara. A veces pasan los años, y las convulsiones se repiten cada noche. La mayoría de estos fenómenos ocurren con mujeres después de cincuenta años. Esto se relaciona con la actividad sexual de las gónadas, que la falta de vitamina E para producir hormonas. Y calambres en las piernas empezaron a tratar a la vitamina E. Los pacientes tratados en 300-400 ME un día a la semana a sentir una mejoría, con los tipos de desaparecidos y de otra índole de los espasmos musculares. Calambres dolorosa posible no sólo con una deficiencia de vitamina E, y la deficiencia de magnesio en un organismo, la vitamina B12, la cepa del nervio, y también en caso de falta de oxígeno.

Otras dolencias

La vitamina E ha sido eficaz en el tratamiento de diversas complicaciones asociadas con la menopausia. En tocoferol dosis individual seleccionado precisamente salvado, literalmente, los pacientes de diversas complicaciones (dolor, sofocos, incluso histeria). Por lo general suficiente que era de 300 a 600 ME por día; hubo casos cuando se administra más de 1.000 ME, y, a veces carecían incluso diez veces la dosis más pequeña. Pero hay personas con hipersensibilidad a la vitamina E. Por lo tanto, A. Yu recomienda que las personas con diabetes que sufren de enfermedades del corazón y la hipertensión Hipertensión - consecuencias peligrosas , Para comenzar con dosis pequeñas, aumentando gradualmente según sea necesario de acuerdo con los requisitos de un especialista.

Lo mejor de todo la vitamina E se absorbe cuando es no beber con el estómago vacío una hora o media hora antes de las comidas. En el estómago, al mismo tiempo que debe ser un poco de grasa, que tocoferol (vitamina E) se disuelve, de lo contrario, no aprende. Muy buen comienzo para comer frutas y nueces, semillas de girasol o semillas de calabaza, rica en aceites vegetales, y treinta minutos para tomar una píldora de vitamina E. La dosis óptima necesaria para que las células de modo que no se someten a la deformación y destrucción de 400-600 unidades internacionales ( UI) por día. Sin embargo, en casos especiales, incluso esta cantidad puede ser insuficiente.