Nuestro cuerpo necesita todos los días en suficiente magnesio, por lo que pertenece a macroelementos. Requerimiento diario para adultos de este mineral es de 400 mg. Las fuentes naturales de magnesio son los plátanos Bananas: los beneficios y daños de la salud , Germen de trigo, verduras de hoja verde, almendras, productos lenguado, carpa, camarón, lácteos.

¿Por qué hay una deficiencia de magnesio en el cuerpo y cómo se manifiesta

El magnesio contribuye a un funcionamiento correcto del corazón, el crecimiento del hueso, a regular los niveles de azúcar en la sangre, reduce la presión arterial y mejorar la función cerebral. Casi todo el magnesio en el cuerpo se encuentra dentro de las células. Aproximadamente dos tercios de la de magnesio intracelular se distribuye en el tejido óseo, y tercero - en una suave (en órganos y vasos sanguíneos interna) tejido muscular y estriado.

El magnesio corporal se suministra como parte de la comida y si recibe suficiente (por ejemplo, mal, mala nutrición) o aumenta la necesidad de que el cuerpo (con un aumento de la carga física y mental, el estrés, el embarazo, el uso de diuréticos), se interrumpe muchos órganos y sistemas.

La ingesta dietética insuficiente de magnesio depende en gran medida moderna de procesamiento de alimentos y la aplicación de fertilizantes, lo que lleva a una deficiencia de magnesio en el suelo, y por lo tanto en los productos vegetales. Las causas de la deficiencia de magnesio en el cuerpo también puede ser un exceso de su antagonista natural, - el calcio, el síndrome de alcoholismo, la mala absorción de los alimentos en el intestino delgado (malabsorción), enfermedades endocrinas (diabetes, el aumento de la función tiroidea, etc.), un esfuerzo físico o mental, embarazo, lactancia su bebé.

La deficiencia de magnesio puede causar trastornos del sistema cardiovascular (hipertensión arterial, alteraciones del ritmo cardíaco, espasmos de los vasos sanguíneos que irrigan el músculo cardíaco) y endocrino sistemas (diabetes), trastornos neuro-psiquiátricos (ansiedad, depresión, mareos, migraña, trastornos de la memoria , convulsiones). Deficiencia de magnesio Ocultos puede manifestarse en forma de debilidad general, depresión, irritabilidad Irritabilidad - intenta controlar mi temperamento , Mareos, y así sucesivamente.

El mecanismo de acción de Magne B6

Magne B6 - un fármaco de combinación que está disponible en forma de tabletas y solución oral. La preparación consiste en una sal de magnesio (comprimidos contienen magnesio dihidrato de lactato en solución - pidolato de magnesio) y vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina).

El magnesio es un miembro de más de trescientos enzimas regulan diferentes funciones corporales, así como en las células de todos los tejidos del cuerpo, que está implicado en la mayoría de las reacciones bioquímicas en las células humanas (por ejemplo, en la regulación de la transmisión del impulso nervioso y la contracción muscular). El magnesio inhibe el desarrollo de excitación en el sistema nervioso central y reduce la sensibilidad a los estímulos externos, que realiza la función del factor anti-estrés natural.

La vitamina B6 (piridoxina) también participa en muchos procesos metabólicos en la regulación del sistema nervioso. La vitamina B6 aumenta la absorción de magnesio en el tracto gastrointestinal y su penetración en las células.

Al tomar el medicamento por vía oral se absorbe casi la mitad del magnesio. Demostraciones de magnesio principalmente en la orina (aproximadamente un tercio de la dosis).

Esto se muestra y la ingesta de Magne B6 está contraindicado

Admisión Magne B6 muestra la deficiencia de magnesio (aislada o asociada a otras condiciones), acompañada de síntomas como irritabilidad, trastornos del sueño de menor importancia; espasmos gastrointestinales, palpitaciones, fatiga, dolor y espasmos musculares de las extremidades, sensación de hormigueo en el cuerpo.

Con el uso frecuente de laxantes, uso de alcohol, con un intenso estrés físico y mental aumenta la necesidad de magnesio y aumenta el riesgo de deficiencia de magnesio en el cuerpo.

Contraindicaciones Magne B6 son la hipersensibilidad a la droga, la insuficiencia renal, la fenilcetonuria (una enfermedad metabólica congénita), los niños de hasta 6 años (tomando pastillas) y hasta un año (para una solución), intolerancia a la fructosa, malabsorción de glucosa o deficiencia de galactosa de ciertos tipos de sacarosa.

Precauciones Magne B6 se utiliza durante el embarazo y la lactancia. El uso del medicamento durante el embarazo es posible sólo con receta médica (hasta la fecha no había ninguna evidencia de defectos tóxicos o que causan en el desarrollo de las influencias B6 de magnesio en el feto). Dado que el magnesio se excreta en la leche materna, no se recomienda durante la lactancia del niño.

Los efectos secundarios Magne B6 y síntomas de sobredosis

B6 Magne es generalmente bien tolerado, sin embargo, puede ocurrir y los efectos secundarios:

• la parte del sistema digestivo: dolor abdominal Dolor abdominal: Tipos y síntomas , Náuseas, vómitos, flatulencia La flatulencia - cuando el exceso de gas , Estreñimiento y diarrea;
• Desde el sistema nervioso: la sensación de "alfileres y agujas" en el cuerpo;
• reacciones alérgicas en forma de erupciones en la piel (incluyendo urticaria), angioedema, y ​​así sucesivamente.

Con una función renal normal ingesta Magne B6 no causa reacciones tóxicas. Envenenamiento B6 Magne puede desarrollarse en pacientes con insuficiencia renal. Los síntomas de intoxicación por magnesio: bajar la presión arterial, náuseas, vómitos, mal humor, una distorsión de los resultados del electrocardiograma, depresión respiratoria, coma, paro cardiaco, ausencia de orinar (anuria). En tales casos, se debe llamar a una ambulancia: sólo puede ayudar al paciente en el hospital.

Magne B6 - no es sólo un complejo de vitaminas y minerales, este medicamento debe ser administrado solamente por un médico.

Galina Romanenko

Para el tratamiento de cualquier enfermedad uno de los factores médicos más importantes es la nutrición adecuada Una nutrición adecuada - los preceptos básicos de la comida sana . Este medicamento es conocido desde los tiempos de Hipócrates. Sorprendentemente, es casi la comida sana no causa diferencias entre los partidarios de la medicina y la medicina natural tradicional, están en eterno conflicto debido a los diferentes enfoques de la enfermedad y el tratamiento.

El concepto de tratamiento dietético natural

Naturópatas afirmar que la terapia de dieta natural no tiene nada que ver con el tratamiento médico habitual. Las diferencias comienzan con el enfoque general de la enfermedad: las tradicionales golosinas medicina sólo el cuerpo, y saludos naturopatía hombre como un sistema integrado en el que el cuerpo, la mente y el alma son inseparables, y por lo tanto cualquier enfermedad que una persona no necesita sólo física, sino también de sanación espiritual.

Medicina conoce dos tipos básicos de enfermedades - aguda y crónica. En la medicina tradicional, la enfermedad aguda, causada generalmente por un factor externo - bacterias, virus y otros microorganismos. Las causas y los mecanismos de la enfermedad crónica por lo general no es clara. Con las enfermedades agudas medicamento que se toma para hacer frente a las drogas. El tratamiento de las enfermedades crónicas está tratando de cambiar la fisiología del cuerpo, aliviar el dolor y la inflamación de los disparos, dar a una persona la oportunidad de vivir con manifestaciones mínimas de la enfermedad.

La medicina naturopática ofrece un enfoque holístico de la curación, donde se da la alimentación terapéutica quizá el papel principal. En la enfermedad aguda, la terapia de dieta permite que el cuerpo para ponerse de nuevo en equilibrio. El cuerpo tiene una herramienta natural para combatir la enfermedad, y la tarea del hombre - para ayudar al cuerpo para iniciar la curación de los mecanismos a través de la limpieza del cuerpo. Cuando concluida la limpieza, y la enfermedad se llevará.

Durante la enfermedad del cuerpo moviliza sus recursos para borrar. La fiebre y el dolor - la evidencia de un cuerpo muy activo, orientado a la eliminación de toxinas. El objetivo del tratamiento de la enfermedad aguda - da al cuerpo la oportunidad de sanar naturalmente. Por lo tanto, el tratamiento incluye reposo, beber mucho líquido y comida ligera, no sobrecargar el cuerpo y no obstaculicen el proceso de purificación.

En el tratamiento de las enfermedades crónicas de la nutrición dadas a otro papel. La enfermedad crónica es casi siempre el resultado de una mala forma de vida, la herencia desfavorable, la intoxicación crónica debido a la mala alimentación, o quedarse en una de las zonas contaminadas con el medio ambiente. No es la menor papel en la aparición de la enfermedad juega actitud emocional y mental - Estrés Cómo combatir el estrés? Crear un oasis , Experiencia. Todo esto contribuye a la acumulación de toxinas con las que el sistema inmune intenta luchar, creando un foco de inflamación crónica. Como resultado, la regeneración de tejidos y órganos. Hay dolor, irritación, hinchazón y otros síntomas de la progresión de la enfermedad.

La tarea del cuerpo afectado por una enfermedad crónica - se quedan, no permitiendo la enfermedad de infligir un daño considerable. Por lo tanto, el cuerpo trata de limitar la acumulación de toxinas en ciertos órganos y sistemas a seguir para llevar a cabo su función. La tarea del paciente - tanto como sea posible para ayudar al cuerpo a deshacerse de los residuos y toxinas acumuladas en los últimos años con el fin de restaurar la medida de lo posible, el funcionamiento normal de los órganos y sistemas afectados. El proceso de tratamiento de las enfermedades crónicas es siempre lento, que requiere cambios importantes en el estilo de vida, pero la única manera de revertir la situación.

El proceso de curación incluye la limpieza y desintoxicación del cuerpo, que debe primero de alimentos saludables que puede limpiar el cuerpo. Además de la terapia de dieta es el uso aceptable de los aditivos alimentarios y las hierbas medicinales. Una asistencia médica es necesaria sólo cuando el organismo tiene suficientes reservas para hacer frente al problema en sí.

El concepto de alimentación terapéutica, MI Pevsner

En la medicina interna, el papel de la terapia nutricional durante mucho tiempo subestimado. Pero en 1920, un prominente Soviética terapeuta MI Pevsner empezó estudio a gran escala sobre los efectos de la terapia de la dieta en el cuerpo como un todo. De hecho, fue el fundador de la nacional de nutrición, desarrollo e implementación de un alimento saludable como parte del tratamiento de las enfermedades del tracto gastrointestinal, gipertornii, arteriosclerosis, reumatismo, la tuberculosis, el sistema genitourinario, enfermedades metabólicas en todos los hospitales y centros de salud del país. Además, Pevzner desarrolló el concepto de alimentación terapéutica anti-inflamatorio y anti-alérgica. Quince mesas dietéticos - las dietas propuestas por Pevsner, y todavía se utilizan en los hospitales y son un punto de referencia para los dietistas en el desarrollo de dietas individuales.

Principios básicos de la nutrición clínica en la medicina moderna

Principios fundamentales de la nutrición clínica en Pevzner han resistido la prueba del tiempo. Ellos siguen siendo pertinentes, pero están sujetos a ajustes como los nuevos conocimientos científicos en el campo de la medicina. Corifeo nutrición doméstica MM Gurvitch los presentó en forma de unas reglas simples y claras. Por lo tanto, lo que debe considerarse a la terapia nutricional beneficiado?

• Primera regla: la comida sana no sólo debe tratar, sino también prevenir la exacerbación de enfermedades, debe ser dirigida a influir en el metabolismo Mejora el metabolismo y perder peso sin hacer dieta . Por ejemplo, en la hipertensión a la presión arterial deben limitar su consumo de sal. Con la obesidad debe ser una dieta baja en calorías, la ingesta restringida de carbohidratos de fácil digestión (dulces y azúcar) - la única manera de lograr la pérdida de peso. En la aterosclerosis y la enfermedad coronaria con el fin de reducir el colesterol en la sangre de la dieta excluye las grasas animales. Sin embargo, hay enfermedades en las que, por el contrario, en la nutrición clínica es necesario añadir ciertos productos. Los alimentos ricos en hierro, se necesitan los pacientes con anemia por deficiencia de hierro. Las personas que sufren hipovitaminosis requieren productos que contienen vitaminas que necesitan.
• La segunda regla: en nutrición clínica, es necesario cumplir con el régimen, comer regularmente y, al mismo tiempo. Así que hay un reflejo condicionado, en el que la secreción de jugo gástrico se produce activamente en el mismo tiempo la creación de las mejores condiciones para la digestión y la absorción de los alimentos. El incumplimiento de la dieta, el hábito de comer bocadillos durante todo el día en la carrera y acaba de ser así, y por la noche para absorber copiosa cena - una forma directa de la gastritis, colecistitis y la obesidad.
• La tercera regla: la dieta debe ser variada. El menú debe ser productos médicos presentes, tales como origen vegetal o animal, de manera que el cuerpo recibe todas las sustancias necesarias para la vida.
• La cuarta regla: la comida sana debe tratar al paciente, no la enfermedad, por lo que su nombramiento requiere un enfoque individual .  Es por eso que las dietas sistema propuesto por Pevsner de numeración, los expertos modernos utilizan sólo como un tratamiento dietético esquema tentativo .  Un médico experimentado ajusta la dieta en la forma y etapa de la enfermedad, el peso corporal del paciente, especialmente el metabolismo, la presencia de enfermedades concomitantes .  Importancia también se da a los hábitos y gustos del paciente: que sin duda van a tener en cuenta en la elaboración de una dieta médica, por supuesto, si no causan lesiones .  La prohibición categórica sobre el uso de cualquier producto puede causar incomodidad mental que afecte adversamente el tratamiento .  Cuando un enfoque individual a la nutrición clínica en cuenta la posibilidad de manifestación de las alergias del paciente o la intolerancia de ciertos alimentos .  Incluso la comida muy saludable están excluidos de la dieta, si el paciente no tolera ellos .
• La quinta regla: necesidad dieta médica que se basa en el contenido calórico y la composición química de sus productos y platos constituyentes .  Para los productos utilizados para la alimentación terapéutica tiene un efecto beneficioso, es necesario conocer el mecanismo de sus efectos en el cuerpo .  Por ejemplo, el aceite vegetal es una fuente de ácidos grasos poliinsaturados y la vitamina E, la prevención de la progresión de la aterosclerosis .  Los aceites vegetales también tienen efecto colerético, tan esencial para prevenir la colecistitis .  Sin embargo, cuando se trata térmicamente toda la variedad de propiedades útiles de aceites vegetales debilitan o desaparecen, por lo que se recomienda su uso como aderezo para ensaladas y platos principales . De particular importancia la composición química y el contenido calórico de los alimentos tienen en el tratamiento de la obesidad y la diabetes .  Para estos pacientes la dieta correctamente seleccionado juega un papel importante como agente terapéutico .  Competentemente dieta compuesta elimina la necesidad de medicamentos pacientes con formas leves de la diabetes .
• La sexta regla: los alimentos deben estar sujetos solamente a la cocina más adecuada. Por lo tanto, la exclusión de la dieta de los pacientes que sufren de enfermedades del estómago, rico caldo y los alimentos fritos mejora notablemente su bienestar. Sin embargo, se ha dicho de los peligros de los alimentos fritos en los últimos años y escrito mucho: durante la fritura destruye más vitaminas y forman sustancias cancerígenas. Cocinar y tostado Por lo tanto se han convertido en los métodos preferidos de la cocción de alimentos, no sólo para los pacientes, sino también para las personas sanas.
• La séptima regla: en la preparación del menú terapéutica necesita comorbilidad atención. No es ningún secreto que la gente después de cuarenta años a menudo tienen múltiples enfermedades crónicas. Al asignar dietas para reducir el aumento de peso en los pacientes que sufren de hipertensión arterial, es necesario no sólo la reducción de calorías, pero excluido de los productos de la dieta que aumentan el colesterol en sangre y reducir el consumo de sal.

Por lo tanto, en algunos casos, la salud alimentaria puede actuar como el factor médica principal y única, y en otros - para crear un fondo común, favoreciendo el tratamiento médico y aumenta los efectos de otros factores.

La combinación de la nutrición clínica con fitoterapia Fitoterapia y la menopausia - sin los efectos secundarios , La terapia de masaje, terapia física y más efectivamente contribuyen a una rápida recuperación.

Esto es, en general, el concepto moderno de la comida sana, propuesto por nutricionistas rusos. Es prácticamente no hay serios conflictos con las opiniones que profesan los partidarios naturopatía. Por lo tanto, la salud alimentaria - una llave universal a la salud de larga probada.