Uso ojo

Los estudios han demostrado que el ácido graso omega-3, que es rica en aceite de linaza, reducir el riesgo de degeneración macular (AN irreversibles procesos degenerativos en la retina, que se manifiesta la pérdida de la visión central debido a los cambios relacionados con la edad y degenerativos en la mácula).

Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Harvard, los participantes, en un montón de tomar omega-6 ácidos grasos (aceite vegetal), hubo una mayor tendencia a la degeneración macular que aquellos participantes que tomaron omega-6 ácidos grasos (en pequeñas cantidades) para combinación con ácidos grasos omega-3 (en grandes cantidades). Omega-3 ácidos grasos - el principal componente del aceite de linaza, que ofrece a sus propiedades beneficiosas.

La linaza y aceite de linaza ayuda a eliminar los ojos secos y normalizar el funcionamiento de las glándulas lagrimales. Algunos oftalmólogos explican ojos deficiencia incluso seca de ácidos grasos omega-3. En la mayoría de los casos, el ojo seco es consecuencia de una falta de contenido de aceite en el fluido lagrimal, por lo que el fluido lagrimal se evapora rápidamente. Los ácidos grasos omega-3 en las glándulas lagrimales de ayuda el aceite de linaza producen líquido lagrimal del contenido de aceite normal, lo que ayuda a prevenir la sequedad de los ojos.

Además, según algunos datos, el consumo de aceite de linaza ayuda a mejorar la visión y la percepción del color.

Las propiedades antibacterianas

El aceite de linaza se utiliza en el tratamiento de trastornos hormonales Trastornos hormonales - exceso de oferta y la falta de igualmente peligroso Y para el control de ciertas bacterias, los virus y las infecciones por hongos.

El aceite de linaza contiene lignanos - sustancias anticancerígenas con antivirales, antibacterianas y antifúngicas. El contenido de linaza lignanos en cien veces más que el pan de salvado, y alrededor de 75 a 800% más que otras verduras y alimentos integrales. De acuerdo con la comunidad médica, el principal valor de los lignanos es su propiedades antioxidantes y antibacterianas.

Los científicos también han descubierto que los lignanos contenidas en la linaza, pueden ayudar en el tratamiento y prevención de una serie de enfermedades graves, incluyendo cáncer, en particular cáncer de mama El cáncer de mama - el veredicto?   y el recto. Metabolitos de lignano forman un enlace químico al receptor de estrógeno El estrógeno - la clave para la salud ósea De este modo inhibir el desarrollo de cáncer de mama asociado con desequilibrios hormonales. Los estudios de los efectos sobre la lignanos humano demostrado que sus propiedades antioxidantes, es mucho mayor que la vitamina E.

Dosis

La dosis diaria recomendada de aceite de linaza para la mayoría de las personas es de 1000 mg una vez - tres veces por día. Dietistas recomiendan la adición de aceite de linaza en vinagretas alimentos y ensaladas, mezcladas con yogur, yogur, miel, que se utilizan junto con chucrut y papas hervidas, gachas para llenarlos. El aceite de semilla de lino Semillas de lino: Home médico   A veces se añade a los productos horneados para darle un sabor especial y un agradable tono amarillo-naranja.

¿Qué debo tener en cuenta al comprar aceite de lino

En la compra de aceite de lino, preste atención a su composición: el aceite no debe contener ingredientes químicos. Cabe señalar que el aceite de lino no se somete a un tratamiento térmico (si no se agrega a los productos horneados), para que pueda mantener todas las vitaminas, y no perder las propiedades útiles y medicinales.

Tenga en cuenta las cápsulas de aceite de linaza - es una excelente alternativa a los aceites naturales. Para preservar las propiedades medicinales del aceite de linaza se deben guardar en un frasco de vidrio bien cerrado en un lugar fresco, sin tratamiento térmico, la vida útil de un año.

Para el cabello

Para la salud y la belleza del cabello necesita vitaminas, minerales y aminoácidos. El aceite de linaza es rica en Omega-3 y ácidos grasos omega-6, que están implicados en la renovación celular, ideal para el cuidado del cabello, para ello se puede utilizar tanto en el exterior y el interior. Si utiliza 1-2 cucharadas de aceite de linaza al día, el cabello siempre será fuerte, hermoso y saludable.

El aceite de linaza contiene ácidos grasos insaturados necesarios para la división celular y la actualización de la piel. Las células muertas de la piel se desprenden, y el uso de la piel aceite de linaza es fresca, suave y aterciopelada.

Para mejorar el suministro de cabello puede ser aplicada a ellos, el aceite de linaza, así como en el cuero cabelludo, masajeando con movimientos circulares de luz. Esto es muy útil para el cabello seco y de color, así como grasos como el aceite conduce a la actividad normal de las glándulas sebáceas.

Según los expertos, el aceite de linaza - uno de los más útiles para la salud humana de los aceites naturales.

Cómo utilizar el aceite de semilla de lino

El aceite de linaza se puede tomar con alimentos o aplicado directamente sobre el cabello y el cuero cabelludo. También se ofrecen se pueden encontrar herramientas para el cuidado del cabello, que incluyen el aceite de linaza.

Para fortalecer el cabello Fortalecer el cabello - cómo protegerse de los efectos negativos?   usando una máscara con aceite de linaza (50 ml), y glicerol Glicerina: un ingrediente milagro para piel y cabello   (30 ml). Se debe aplicar sobre el cabello durante la noche y en la mañana de enjuague con agua tibia.

En la compra de aceite de lino, elegir uno que se cultiva sin fertilizantes químicos, se llama orgánico. El aceite de linaza debe ser vendido sólo en recipientes con oscuro, preferiblemente negro, de lo contrario será inútil, porque bajo la influencia de la luz y el calor, se oxida, y puede incluso causar envenenamiento.

Se recomienda el aceite de linaza Dentro tomarse con alimentos ricos en proteínas como el queso, el yogur y el yogur.

Aceite de linaza comestible puede ser añadido a la preparación de ensalada y salsas en los cereales y productos horneados. Mantenga el aceite de linaza líquido debe ser refrigerado. El aceite de linaza, no se recomienda para ser tratado como el calor a altas temperaturas pierde sus propiedades beneficiosas.