Anteriormente el embarazo se considera una especie de indulgencia para una mujer le permite disfrutar de las alegrías de la gula desenfrenada, y no pensar en las consecuencias. Pero las complicaciones asociadas con el exceso de peso antes y durante el embarazo, pusieron fin al mito de que una mujer durante el embarazo puede (y debe!) Para comer por dos. La hipertensión y la diabetes gestacional hacen que las mujeres piensen dos veces antes de tomar un pedazo de pastel.

De acuerdo con los resultados de un estudio reciente, incluso el aumento de peso permisible durante el embarazo puede aumentar el riesgo de nacimiento de un exceso de peso del bebé en estas mujeres el riesgo de tener un niño que es a tres años van a sufrir de exceso de peso, cuatro veces mayor que las mujeres, un poco El aumento de peso durante el embarazo.

Hasta hace poco, las mujeres embarazadas se pesaron durante cada inspección previa a la entrega, pero los médicos se dieron cuenta de que este es un procedimiento estándar para muchas mujeres es alarmante, y por lo que ahora se basan en datos de pruebas de índice de masa corporal, que se realizan al inicio y al final del embarazo.

Durante el embarazo, las mujeres suman diferentes pesos, pero no debe exceder de diez a doce kilogramos. El sobrepeso puede afectar negativamente a la salud de la mujer y del niño, en particular, causar un aumento de la presión.

Lo que se suma a la norma embarazada

Sin embargo, independientemente de cómo la mujer embarazada se permite excesos, se debe entender que el aumento de peso es inevitable. Realizar cálculos básicos: el tejido muscular del útero está creciendo rápidamente - añadir 1 kg; 0 placenta pesa 6 kg; El cáncer de mama - 0, 4 kg; volumen de sangre aumenta también - más 1, 2 kg; líquido amniótico pesa un adicional de 2, 6 kg; grasa que se acumula el cuerpo para el futuro de la lactancia materna, - añade otros 2, 5 kg. La necesidad de comer para dos - no más que un mito, de hecho, aumentar la porción no es necesariamente o incluso deseable.

No olvidemos lo del bebé, que pesa un promedio de 3, 3 kg. Total de mujeres durante el embarazo promedio añade hasta 11, 5 kg. Además, la cantidad de los kilos adicionales en función del peso antes del embarazo y su índice de masa corporal.

Sin embargo, no hay pruebas que demuestran que un aumento significativo de peso durante el embarazo puede justificarse la lactancia materna. Es posible y durante el embarazo para mantener el debido descuento de peso, y la capacidad de dar el pecho no tiene nada que ver con el peso. No hay necesidad de aumentar de peso extra. Algunas mujeres logran bajar de peso rápidamente a través de la lactancia materna Lactancia: alimentación - y no hay clavos! Pero los estudios muestran que este remedio es eficaz sólo si alimentar a su bebé con leche materna durante al menos seis meses.

Promedio del número de calorías que la futura madre consume al día, no debe exceder de 2000, y durante la lactancia es el número se puede aumentar a 500 o 750 calorías.

Sin embargo, la lactancia materna en sí requiere de la conducta de las mujeres del estilo de vida menos activo, por lo que las madres que amamantan son a menudo una sensación de hambre, lo que hace que muchos de ellos allí. Es por eso que muchas mujeres no pueden perder el peso ganado durante el embarazo.

Después del parto: cómo restablecer el peso "embarazo"

Irresistible atracción a ciertos alimentos, el peso y la forma de deshacerse de él - que es los temas más discutidos en foros en línea dedicados al embarazo y la maternidad. Pero los expertos aconsejan no te preocupes por el peso ganado y no siguen una dieta especial durante el embarazo; Vanity esfuerzos en curso aún más alarma a la futura madre que no mejoró su salud. Comida sana racional y fácil de fitness siguen siendo los mejores y más eficaces medios para perder peso después del parto. Debido a que el peso fue reclutado durante nueve meses, no se puede esperar para obtener rápidamente deshacerse de él y volver a un peso normal para un par de semanas.

Si el aumento de peso durante el embarazo no es más que la norma, una mujer puede recuperar el formulario dentro de ocho meses después del parto. Pero si aumenta de peso por encima de la norma, deshacerse de él no será fácil. A veces, la pérdida de peso promueve la lactancia materna, pero sólo durante seis meses, de lo contrario el efecto no será. Las madres que amamantan volvieron a la normalidad sólo después del destete.

La forma más rápida y más eficaz para perder peso después del parto - gimnasio. Fitness, si se combina con una dieta saludable La alimentación saludable - no se limite a la alimentación , No afecta a la cantidad o calidad de la leche materna, pero sólo acelera la pérdida de peso y ayuda a prevenir la depresión postparto Depresión - un poco más que de mal humor .

Flax con el selenio es un complemento alimenticio biológicamente activo que mejora el metabolismo Mejora el metabolismo y perder peso sin hacer dieta , El estado de los vasos sanguíneos, y lo más importante - el estado de la piel y sus apéndices - cabello y las uñas. El efecto positivo sobre la piel se ve reforzada por la presencia en el selenio Bad.

¿Cómo funciona el cuerpo de aceite de linaza con el selenio

Selenio El aceite de linaza combina la acción de dos productos naturales - aceite de linaza y selenio.

Aceite de linaza Valor principalmente en que contiene ácidos grasos poliinsaturados (PUFAs) y antioxidantes. El aceite de linaza contiene grandes cantidades de cuerpo esencial para el correcto metabolismo de los ácidos grasos poliinsaturados - ácidos grasos linoleico y linolénico. Es estos ácidos grasos son la base para la formación de colesterol "bueno", que luego participa en todos los tipos de metabolismo. Bajo la influencia de estos ácidos grasos inhibir la formación de "malos" los niveles de colesterol, que se forman a partir de placas de colesterol en los vasos sanguíneos.

El contenido de aceite de linaza en antioxidantes (vitaminas A, E, beta-caroteno) contribuye a la destrucción de los radicales libres generados en el proceso de reacciones bioquímicas y destruir las células del tejido. Es los radicales libres, responsables del proceso de envejecimiento, aceite de linaza así y tiene un efecto rejuvenecedor.

Con el fin de preservar y mejorar las propiedades útiles de aceite de linaza, se añadió un antioxidante a ella Antioxidantes: la verdad sobre los beneficios notorios   - El selenio, que protege el aceite de linaza de los procesos oxidativos que ocurren en los aceites vegetales con un alto contenido de ácidos grasos insaturados. Esto contribuye a la conservación a largo plazo de todas las propiedades básicas de aceite de linaza. El selenio también está involucrado en el proceso de metabolismo y previene el envejecimiento prematuro.

El selenio se conoce como un elemento de la juventud, en cantidades muy pequeñas que está contenido en casi todos los tejidos del cuerpo excepto la grasa. La administración profiláctica de selenio previene el daño hepático tóxico, piel y músculo de los radicales libres, una radiación radiactiva y diversos venenos. El selenio también está implicada en la transmisión de los impulsos nerviosos de la retina del ojo en el nervio óptico al cerebro.

El selenio se combina con otro componente de aceite de linaza - la vitamina E. Estas dos sustancias se refuerzan mutuamente (potencian) antiokidantnoe acción del otro.

El selenio tiene un efecto positivo en el sistema inmunológico. Por un lado se mejora la inmunidad, y el otro se ralentiza la tasa de desarrollo de tejido tumoral. El selenio puede reducir significativamente la incidencia, incluyendo los tumores malignos.

Selenio El aceite de linaza creado específicamente para la preservación de la juventud y la belleza de la piel y su apéndices - cabello y las uñas. A la recepción de esta BUD cursos de acuerdo con las recomendaciones del fabricante de la piel lenta pero dramáticamente cambió para mejor. Previene el envejecimiento de las células de la piel, que no pierdan agua, por lo que la piel se vuelve más fresca, pequeñas arrugas se alisan, y profundo se vuelven menos sensibles. Cabello hizo las uñas brillantes, elásticas y quebradizos pierden y se hacen más fuertes.

Indicaciones y contraindicaciones

Las indicaciones para la recepción de Bud es el problema de todo el cuerpo y problemas de la piel, por lo que vale la pena tomar:

• en la aterosclerosis con la derrota de las paredes de las arterias, la enfermedad coronaria y pacientes con accidente cerebrovascular;
• diabetes mellitus;
• en algunas enfermedades endocrinas - la obesidad, la disfunción de la tiroides La glándula tiroides - es responsable de sus hormonas ;
• en las enfermedades del sistema digestivo;
• en enfermedades del sistema nervioso;
• trastornos sexuales;
• por violaciónes del sistema inmune y los tumores malignos;
• para rejuvenecer y mejorar la piel, el cabello y las uñas.

Contraindicaciones aceite de linaza con selenio es el único intolerancia individual de los componentes.

Cómo tomar

El aceite de linaza con el selenio produce en botellas de 100 y 250 ml. Su opinión sobre una cuchara de postre (ella tiene 8 g de aceite) por día durante la comida. Esta cantidad de aceite se puede añadir a cualquier plato. Esta dosis diaria proporciona requerimiento diario de mantenimiento completo para el selenio y más de la mitad del requerimiento diario de ácidos grasos poliinsaturados.

La mayor parte del aceite de linaza orgánica El aceite de linaza - las propiedades curativas de una hermosa flor   El selenio se combina con ensaladas y vinagretas. Curso preventivo de tomar aceite de linaza con el selenio es un mes. Si usted toma suplementos con el propósito de tratamiento para mejorar la piel, la tasa debería aumentarse a dos o tres meses.

El aceite de linaza con el selenio - un complemento alimenticio biológicamente activo, la administración sistémica que puede traer de vuelta a la juventud y la belleza de la piel.