Expertos en el campo de la educación durante mucho tiempo ha estado discutiendo acerca de por qué la educación escolar a menudo no justifica las esperanzas estaban puestas en él. Alguien piensa que el caso de la insuficiencia de fondos y de personal no profesional. Alguien - que los niños son demasiado apasionado de Twitter, donde se puede discutir el trabajo y la vida personal de las estrellas, que tenían el tiempo, la energía y el deseo de las matemáticas, la biología, la literatura y otras cosas importantes. Pero hay algo que usted mismo puede hacer para un buen desarrollo de sus hijos. Es muy sencillo, barato e ingenioso.

Enviarlo a la escuela más tarde (sólo una hora)

Se conoce todos los niños y todos los padres ignoran esto desde el principio de los tiempos.

Por la mañana, mirar a su alrededor en la oficina. Es muy probable que usted verá uno de sus colegas, bostezando y frotándose los ojos, el otro observa la pantalla se vea zombies congelados, el tercero no es más activo y alerta que la pereza, fue en sus quehaceres diarios. ¿Cómo lo sabemos? El hecho de que dos tercios de los adultos ya sufren de falta de sueño regular. Por otra parte, generosamente comparten este hábito con sus hijos.

La falta de sueño Sueños: cómo entender nuestros sueños   en los niños, especialmente los adolescentes, puede conducir a malos resultados en la escuela. En las escuelas donde las clases han decidido empezar más tarde de lo habitual, el rendimiento ha mejorado significativamente. Por ejemplo, en una escuela de Inglés después de la introducción de estas innovaciones fue 27% menor absentismo, y el informe de la escuela, que se encuentra en Toronto, dice que el número de calificaciones insatisfactorias para los exámenes y exámenes de matemáticas en la clase de graduación se redujo de 45% a 17%. Los niños que van a la escuela más tarde, se sienten menos deprimidos, y sus padres dicen que los niños son cada vez más fáciles de encontrar un lenguaje común.

¿Por qué funciona?

Los cambios hormonales influyen en el reloj biológico, por lo que muchos adolescentes, en comparación con los niños pequeños, se acuestan tarde. Y luego nos obligamos a despertar lo suficientemente temprano para estar en la escuela a las 7:30 u 8 la mañana. El resultado es obvio: los adolescentes promedio de 6,9 ​​horas de sueño que necesitan, en lugar de nueve. La diferencia de dos horas puede no parecer muy importante, pero se hace evidente en el aula. Alrededor del 20% de los estudiantes caen regularmente dormido en clase.

Y se quedan dormidos en clase - no es lo peor. ¿Te acuerdas que la privación crónica del sueño puede causar un montón de enfermedades en los adultos? Ahora aplicar todos estos síntomas en los adolescentes que ya son los cambios hormonales en el cuerpo, y todo mal. Es por eso que las escuelas que han decidido iniciar el día escolar más tarde y encontraron que se convirtieron rápidamente mejorar el rendimiento. ¿Quién habría pensado que sólo necesita un poco perezoso permiten adolescentes.

Deja que el sol

Es hora de aprender de los hippies. No te preocupes, no vamos a ir en la fabricación de sustancias ilegales tales como plantas ilegales o que para mejorar el coeficiente intelectual, así sea uno o dos años de viajar a América del Sur a pie.

Hippie amor algo, usted necesita todos y cada uno - la luz del sol. En una de sus canciones más famosas son llamados "para ponerlo en su interior." ¿Puedes pensar en sus facultades mentales nada pero los estudios científicos formales han demostrado que los niños que se dedican a las aulas con grandes ventanales, un 25% mejor en las pruebas de lectura, 23% más rápido y 15% participan con éxito en las matemáticas. En otras palabras, para algunos estudiantes la diferencia entre el fracaso y el éxito sólo puede ser determinada por las ventanas o no con cortinas.

¿Por qué funciona?

La luz del sol es necesaria no sólo para la fotosíntesis era posible para nosotros estar caliente, y para toda la Tierra podría ser habitable. También eleva el estado de ánimo, ayuda a ver mejor y suprime la melatonina, una hormona que tiene un fuerte impacto en nuestro sueño. En otras palabras, los niños que estudian en la luz del sol, se sientan felices, son menos sueño, más atento y activo.

Solía ​​ser que usted necesita para construir una escuela con pequeñas ventanas a los estudiantes menos distraídos durante las clases. Aunque, como se sabe, los coches y los árboles alrededor de las escuelas nunca ha empezado a cantar el coro y bailando el cancán, evitando así los niños aprenden álgebra. Ahora empezó a darse cuenta de los nuevos edificios escolares hacen grandes ventanales. Así que antes de decidir a qué escuela para dar al niño para averiguar el tamaño de las ventanas de las aulas.

En la vida de cualquier adolescente toma un montón de eventos - la escuela, los amigos, las relaciones con los demás, los cambios en el cuerpo. No hay nada sorprendente en el hecho de que los jóvenes a menudo se comportan de forma impredecible y emocionalmente desequilibrada. ¿Cómo saber si los cambios de humor Cambios de humor en las mujeres - mal carácter o una enfermedad?   lo normal o es motivo de preocupación?

Lo mejor es empezar por responder a las siguientes preguntas:

• No deje de si un niño hacer cosas que antes de darle placer, por ejemplo, el juego de béisbol, correr, bailar o asistir a discotecas de la escuela? Y no sólo pasado de una actividad o deporte a otro, sino simplemente dejado caer sus aficiones, porque ninguno de ellos no da la felicidad?
• No rechazar cualquier niño en paseos y viajes de compras con tus amigos, simplemente porque no hay estado de ánimo?
• No bajó sus calificaciones en la escuela?
• ¿El niño tiene nada en contra de sus padres con más frecuencia que antes?
• Si él no irrita en diferentes ocasiones sin razón aparente?
• No atormentan la fatiga y el insomnio constante del niño al mismo tiempo?
• No coma más de lo normal si un niño entre en un buen estado de ánimo? O tal vez, por el contrario, perdió el apetito?
• No atormentar a su culpa o la ansiedad que a él que algo andaba mal?
• No ¿Tiene su hijo haber pensado que estaba cansado y harto de todo esto?

Si un niño contesta "sí" a por lo menos una de estas preguntas, entonces tal vez su depresión. Esto significa que necesita ayuda - y tan pronto como sea posible - a entender su condición, para entender lo que estaba pasando y qué hacer. Él tiene que hablar con sus padres, un médico, un trabajador social, o cualquier otro adulto de su confianza.

¿Qué es la depresión

Algunos dicen: "Yo no tengo la depresión, porque no siempre tengo un mal estado de ánimo." Pero la depresión no se manifiesta necesariamente por el mal humor. El mal humor es debido a la llamada "trastorno afectivo", que puede de forma inesperada para influir en el estado de ánimo de una persona.

Algunas personas que sufren de depresión, lo hacen constantemente en la desesperación y lloran mucho. Otros simplemente se han vuelto demasiado irritable y listo para odiar a todo el mundo.

Según los expertos en psiquiatría, "la depresión - esto es cuando te sientes asco, pero no sabe por qué razón." A veces es difícil decir si el atormentado depresión humana, o no es sólo en el estado de ánimo. Todos nosotros a veces "los azules". Pero eso no tiene que ver con la depresión.

Por ejemplo, un niño no podía jugar bien como equipo, tuvo una pelea con alguien o gravemente peleado con su mejor amigo. Si un niño está triste par de semanas, y luego vuelve a la vida, es probable que no deprimido. Cuando nos suceden cosas desagradables, como es natural, estamos tristes, enojados o sentimos decepcionados.

Pero, según los expertos, "Si una persona está constantemente irritado, molesto, triste y no en el estado de ánimo durante más de dos semanas, hay un problema." La depresión no significa que el hombre - el espíritu es débil o un perdedor.

La depresión no es siempre se comporta de la misma manera. Para algunas personas funciona tanto que atraviesan difíciles cada día. Por otro, actúa más suave, pero tiene una duración de meses ya veces años. Además, no es la depresión, que comienza después de los tristes acontecimientos de la vida, como la muerte de un ser querido o el divorcio de sus padres.

Todos los tipos de depresión son tratables.

Qué hacer

Si usted sospecha que un niño tiene la depresión, puede haber dudas acerca de si para hacer frente a este problema al médico, porque un niño puede ser etiquetado como "loco". Olvídate de eso. La depresión no tiene nada que ver con la locura.

De hecho, el conocimiento de que una depresión infantil - es un tipo de buenas noticias, porque hay tratamientos efectivos para esta enfermedad. Usted no necesita ir al hospital para recibir tratamiento o recibir medicamentos no deseados. Hay muchos otros métodos de tratamiento.

La depresión se trata de las siguientes maneras:

• Terapia. Un adolescente puede ir a terapia individual con un terapeuta o un curso de tratamiento en el grupo. La terapia ayuda al adolescente a comprender lo que está mal en su vida, y cómo cambiar las cosas para mejor, por ejemplo, cómo hacer frente a los problemas en la escuela, cómo trabajar en relaciones sanas con los amigos y la familia.
• Cambiar los estilos de vida. Por ejemplo, la actividad física, la buena nutrición y la búsqueda de apoyo en la sociedad. Muchos estudios han demostrado que el tratamiento de la depresión Tratamiento de la depresión - píldoras necesarias   ejercer tan eficaz como los medicamentos.
• Antidepresivos. A veces la medicación prescrita por el médico para ayudar al paciente a recuperar el equilibrio emocional y psicológico. Hay muchas drogas. (Ha habido varios casos en los que el uso de estos fármacos se asoció con pensamientos suicidas en los jóvenes, así que si hay una sospecha de que las drogas tomadas empeoran el adolescente debe informar inmediatamente a su médico).

Durante la consulta con el médico para desarrollar un plan de tratamiento individual. Se recomienda llevar a cabo la terapia y de estilo de vida cambios pueden antidepresivos. Sin embargo, para el tratamiento de la depresión no es suficiente tomar las píldoras.

La depresión en los adolescentes, tanto en medio y en gran medida, se trata de una combinación de más rápido recepción de medicamentos y consultas con el trabajador social. Pero si el paciente se niega a tomar la medicación, usado otros tratamientos, igualmente eficaces. Por lo general, la condición del paciente mejoró significativamente el plazo de dos meses después de iniciar el tratamiento.

Pensamientos de suicidio

Muchos adolescentes y adultos es la depresión, pero no cada uno de ellos tenía pensamientos suicidas.

Si usted tiene pensamientos de un adolescente que quería morir, de que el mundo sería mejor sin él, o hablar de ello con él amigos, es necesario buscar atención médica inmediata. Usted puede llamar a la línea directa de ayuda psicológica Asistencia psicológica: comprender su propia escombros ...   y charla confidencial con un especialista que pueda ayudar al adolescente a lidiar con sus emociones Las emociones y la cultura: la forma de descifrar el código emocional .

Es necesario recordar lo siguiente:

• No hace nada que no pueda ser posteriormente corregida. Suicidio - no es una opción.
• Si un adolescente no es seguro de poder hacer frente a la tentación de suicidarse con él debe ser siempre una persona que puede confiar.
• La depresión puede causar una variedad de pensamientos y sentimientos. Pero el adolescente no debe pensar que él es un malo y estúpido, o que es un fracaso. Sólo tiene que pedir ayuda. Cada uno de nosotros a veces necesitan ayuda.